May
23
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å drikke Soy Milk under svangerskapet?

soya melk under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

holder en baby i magen din er en av de mest dyrebare øyeblikkene i livet ditt.Din familie venter ivrig for å ønske de minste medlem.

Med sunn praksis & amp;medfølelse du kan hjelpe fosteret utvikler inni deg holde seg frisk og til slutt gi fødsel til din lille bundle of joy uten hinder.

Når det gjelder å velge melk for utviklingen av fosteret ditt, vil du komme over en rekke alternativer.En slik gunstig alternativ er soyamelk avledet fra soyabønner.Men, er soyamelk under graviditet trygt å konsumere?Soyaprodukter er høy i protein og har alle de ni viktige aminosyrer.Imidlertid kan de negative effektene av sitt forbruk i svangerskap og ammeperioden ikke utelukkes helt.

helsemessige fordeler av Soy Milk under svangerskapet:

Selv om det kan være noen avvik om forbruk av soya melk i svangerskapet, her er noen fordeler som ikke kan faktisk ignorert:

  • Soy melk er rik på folicsyre som gir nødvendige næringsstoffer i svangerskapet.Regelmessig inntak av folsyre forbe
    drer vekst av nerveceller og optimaliserer utviklingen av fosteret.
  • Vitamin B1, A og E er noen av de vitaminer som du trenger mest på dette stadiet.Vitamin E gir deg tilstrekkelig energi som hjelper deg å holde seg frisk.Soyamelk, som er en rik kilde til vitaminer, hjelper deg fullføre de nødvendige vitamin behov.
  • Det er kjent for å være rik på protein som sikrer god helse for ulike organer i kroppen din.Protein sikrer organer for ditt ufødte barn for å utvikle godt.Noen av de proteinene som du kan finne i soyamelk er treonin, arginin, isoleucin, glysin og lysin.
  • Den er rik på vegetabilsk fett som er bra for deg og ditt ufødte barn i svangerskapet.
  • Soyamelk inneholder karbohydrater som øker opp energinivået i svangerskapet.

[Les: Almond Milk under graviditeten ]

Bivirkninger av Soy Milk for gravide:

tross for den høye næringsinnhold, sannsynlige bivirkninger av soyamelk ikke kan ignoreres helt.Her er en nærmere titt på noen av dem:

  • Soyamelk inneholder isoflavoner som etterligner østrogen.
  • Forsøk utført på dyr som tar høye doser av soyamelk funnet utviklingen av svulster eller andre fysiske misdannelser i det ufødte barnet.
  • Noen gravide mødre er kjent for å utvikle allergiske symptomer som utslett, hevelse, pusteproblemer, oppkast og kvalme på grunn av regelmessig inntak av soyamelk.
  • Soyamelk forbruk i sjeldne tilfeller også resultert i anafylaksi.
  • Det har ikke vært avgjørende rapporten så langt som helt misliker inntak av soya melk i svangerskapet.Men det er bedre å unngå inntak av soyamelk i overkant for å unngå fosterskader hos barn.
  • isoflavoner som finnes i soyabønner er også sies å utløse migrene.

[Les: Svimmelhet under graviditeten ]

Anbefalt dosering for drikking Soy Milk under graviditet:

Siden soyamelk er spekket med viktige næringsstoffer som du trenger i svangerskapet, når det tas i moderat mengde det forårsaker ingen skade påbarnet utvikler inni deg.

  • Du kan trygt spise rundt fire porsjoner med soyamelk daglig.
  • Hvis du ikke er allergisk mot soya melk, er en kopp soyamelk trygt for ditt forbruk.

Soya bønner, ingen tvil, er bra for svangerskapet, forutsatt at du har det i moderate mengder.Det anbefales å sjekke med legen din om soyamelk bruk under svangerskapet, som immunforsvaret svekkes i løpet av denne tiden.Feil forbruk kan utvikle risiko for å utvikle matbårne sykdom for deg, samt ditt ufødte barn.

[Les: Hvilken melk er bra for gravide ]

Det er alltid bedre å være safe than sorry, følger retningslinjene for et sunt kosthold og nyte det beste øyeblikket i livet ditt.Ikke glem å dele dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.

Annonse: 1

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise Tofu under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise yoghurt under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise soyabønner under svangerskapet?
  • Hvilken type melk bør du spise under graviditeten?