May
25
23:00
Graviditet // Sikkerhet

5 grunner til hvorfor du trenger Probiotika i svangerskapet

probiotika under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Har du blitt foreslått å ta probiotika i svangerskapet?Hvis ja, lurer du kanskje på hva godt det kan gjøre for deg og din baby.Probiotika kosttilskudd er tilgjengelig i form av drinker, pulver og kapsler.Du kan også se etter matvarer som inneholder naturlige probiotika.Dette er gode bakterier som er lik de naturlig forekommende levende mikroorganismer i det humane tarmen.Disse er også kjent som vennlige bakterier.

5 grunner til hvorfor du trenger Probiotika under graviditeten:

Før du begynner å bruke probiotika i svangerskapet, er det bedre å bli informert om fordelene du kan forvente fra dem:

1. immunforsvaret er styrket Probiotika:

Rundt 70% til 80% av immunforsvaret er i tarmen.Dette inkluderer det gode arbeidet av de gunstige bakterier langs tarmen.

  • I tider med graviditet, noen sykdom som påvirker deg, påvirker direkte din baby også.Du kan bekjempe dine sykdommer med et sterkt immunforsvar.Jo mer du kan kjempe mot dine sykdommer, jo bedre er det for barnet
    ditt.
  • Når du har et sterkt immunforsvar til å motstå sykdommer, trenger du færre medisiner som reiser gjennom morkaken, som kan svelges av barnet ditt også.

[Les: Fordøyelsesbesvær under graviditeten ]

2. Probiotika hjelpe deg i riktig fordøyelse:

I svangerskapet, er det vanlig å lide av halsbrann, forstoppelse og gass.

  • Probiotika hjelp til å bryte ned fett, karbohydrater og proteiner for å redusere oppblåst følelse, forstoppelse og gass.
  • Probiotika sikre raskere avføring.Dermed er det færre sjansene for at du kaster opp og tilfeller av brystet brenne også forbli lav.

3. Probiotika hjelp i riktig absorpsjon av næringsstoffer:

Som probiotika forbedre fordøyelsen, kan kroppen effektivt absorbere næringsstoffer i tillegg.

  • Å være godt næret deg selv at du får mer energi under spesiell fase av livet.
  • Babyen spiser hva du spiser, så når du er godt ernært, babyen din er rosa også.

[Les: jern tabletter under graviditet ]

4. Du kan kjempe mot infeksjoner under svangerskapet:

Du er mer utsatt for disse sykdommene i svangerskapet på grunn av de endringer forårsaket av hormoner.Urinveisinfeksjoner og vaginale infeksjoner kan lett behandles med probiotika.

  • Gjær infeksjoner er vanlig i svangerskapet og kan skade barnet ditt også.Det kan også føre til at du mye ubehag.Sjansene for bakteriell infeksjon øker med risiko for tidlig fødsel.
  • Du må ta antibiotika i tilfelle noen typer infeksjoner.Dette kan redusere tilførsel av gunstige bakterier, og du kan være utsatt for gjentatte infeksjoner i tillegg.
  • Du kan bekjempe infeksjoner med probiotika.Dette vil også bidra i repopulating dine gunstige bakterier som vil kjempe mot infeksjoner bedre i fremtiden.

[Les: bakteriell infeksjon under graviditet ]

5. holde i sjakk Postpartum Depresjoner Med Probiotika:

Leger tyder på at forholdet mellom hjernen og tarmen er svært viktig.

  • Eksperter foreslår at inntak av probiotika endre nevrotransmittere i tarmen øker opp evnen til å takle depresjoner og angst.
  • Det er svært viktig at du i tillegg til babyen ta probiotika postpartum.
  • I tilfelle du er i tvil, kan du søke råd fra legen din om dens effekt på deg, samt ditt ufødte baby.

[Les: Folic Acid Før Graviditet ]

Hvor kan du få Probiotika?

Du kan finne probiotika i fermenterte produkter.La oss ta en nærmere titt på de viktigste kildene til probiotika:

  • Fermentert melk drikke
  • Rømme
  • Cheese
  • Kefir
  • Soya drikke
  • Tempeh
  • Miso

Hvis informasjonen virker overbevisende, gjør enforsøke å endre kostholdet.Graviditet er den beste tiden å komme i gang med sunne matvaner.Babyen også fortjener en sunn start.Velg probiotika, slik at du både kan være lykkelig og sunt.

Moms dele med oss ​​hvordan fikk du begynner å bruke probiotika under graviditet i ditt daglige kosthold i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 7 Seriøse Årsaker til Blære infeksjoner under svangerskapet
  • 8 Infeksjoner Du bør være oppmerksom på under graviditeten
  • Torch infeksjon under svangerskapet - to årsaker, 5 Symptomer og amp;5 behandlinger du bør være oppmerksom på
  • Nyre infeksjon under svangerskapet - 7 Årsaker & amp;2 behandlinger du bør være oppmerksom på