May
26
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise agurk under svangerskapet?

er det trygt å spise agurk under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Den første gangen mødre-å-være nervøs og spent på samme tid!Med så mange "godt wishers 'doling ut sine råd om hva du skal spise og unngå, må du være forvirret.Du må huske på å spise guide blant det som synes å være en forfjamset av dos and don'ts.

Hvis du planlegger å ha agurker, så må du tenke to ganger da disse er kjent for å forårsake allergiske reaksjoner.Dette mye dyrket grønnsaker i verden er generelt ansett utrygt for graviditet.Derfor er det viktig at du diskutere med legen din om du kan ta det i moderate mengder.

helsemessige fordeler av agurk under graviditet:

Nå som du er gravid, er det ønskelig at du samler detaljert informasjon om hva du spiser.På denne måten kan du vite om du får alle de viktige næringsstoffene.Ta en titt:

  • Agurker er lav i kalori og ikke bidrar mye til vektøkning.Du kan dermed holde i sjakk fedme på dette tidspunktet.
  • De er rike på vann som hjelper å forebygge dehydrering når du er gravid.
  • Skallet av agurk er rik på fiber.Det
    te reduserer sjansen for forstoppelse og hemoroider som er vanlige problemer i svangerskapet.
  • De er rike på antioksidanter som vitamin A, C, betakaroten, lutein og zeaxanthin.Disse anti-oxidents øke immunforsvaret og hjelpe slåss mot infeksjoner.
  • Vitamin K spiller en viktig rolle i å legge til din bein styrke.
  • Agurker er rike på vitamin C, B1.B3, B2, folsyre, sink, kalium, magnesium og jern som hjelpemidler generelle utviklingen av fosteret inni deg.
  • Agurk har vitamin B, som også er kjent som feel-good-vitamin som løfter humøret.Hjelp kjempebra babyen vokser bedre når du er i godt humør.
  • Du trenger å forbedre hudens elastisitet under svangerskapet som bump vokser daglig.Kollagen i agurker reduserer synligheten av cellulitter.
  • Agurker er kjent for å holde ned høye sukker.Natrium og mineraler i agurk bidra til å regulere blodtrykket.

[Les: Vitamin B under graviditeten ]

Risks of Eating Agurk under svangerskapet:

Bortsett fra de helsemessige fordelene av agurk i svangerskapet, er det også noen potensielle risikofaktorer knyttet tilsin overspising.Her er hva du bør vite:

  • Du kan utvikle for mye av tarmgass og lider av problemer som fordøyelsesbesvær og raping i svangerskapet.
  • Du kan lide av allergiske reaksjoner som hevelse, kløe, som er helt uønsket på dette stadiet.
  • Du kan oppleve hyppig vannlating som kan gjøre deg svært ubehagelig på denne tiden.
  • Du kan nyte fordelene og smak av agurker med samtykke fra legen din.

[Les: søtpotet under graviditeten ]

Klargjøre Agurk:

Dette mye dyrket grønnsaker i nytes på forskjellige måter.Du kan legge dem til sushi, sandwicher og salater, eller bare bruke dem til pynt.Forberedelsesprosessen for agurker er veldig enkelt, uansett hvor du tar dem.La oss ta en titt her:

  • Vask og skyll agurk godt for å fjerne sedimenter og kjemikalier fra huden.
  • kan gjøre kvart tomme stykker eller skjæres over bredden av den vegetabilske.
  • Legg dem til dine snacks eller salater.
  • Dryss litt salt og legg den i kjøleskapet i 30 minutter.Dette er den beste måten å nyte denne vassen grønnsak.

[Les: Tomato under graviditeten ]

viktigere enn hvor mye du spiser er hva du spiser i pregnancy.Proper utvalg av mat er svært viktig fordi det har en direkte relasjon med vekst og utvikling av barnet ditt.En av de morsomste tingene om graviditet er de drifter og begjær, ikke frata deg av dem.Følg de enkle å spise guide og være smart.Dette er den eneste måten du kan nyte en sunn og en lykkelig graviditet.

Håper ovenstående informasjon kan ha bidratt du vet om det er trygt å spise agurk under svangerskapet eller ikke.Må dele dine synspunkter og la oss få vite hvordan du håndterer drifter og mat cravings under svangerskapet ved å kommentere nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise Tofu under svangerskapet?
  • tre næringsmessige fordelene ved Okra under graviditet
  • Er det trygt å spise poteter under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise sopp under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise søtt Corn under svangerskapet?