May
27
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Hvordan håndtere Dehydrering under svangerskapet?

dehydrering

Bilde: Shutterstock

Vet du at dehydrering fører til tap på nesten 2% av kroppens vanninnhold?

Dehydrering skjer når vannet er fjernet fra kroppen med en hastighet som er mer enn du bytter tilbake.Det betyr i utgangspunktet at du ikke drikker nok vann.Til enhver tid, er dehydrering en alvorlig tilstand.Så man kan forestille seg hvor ille det kan være, når det ufødte barnet er også utsatt for det!

Dehydrering under graviditet:

Dehydrering skjer når kroppen eliminerer mer vann enn hva det vanligvis erstatter Vann er avgjørende for god helse.Men den triste sannheten er, de fleste av oss ikke drikke den nødvendige mengden vann om dagen.Dette vil føre til dehydrering å krype opp og ødelegge systemet ditt.Det vil senere føre til andre komplikasjoner som heteslag, heteslag og varme kramper.

Det har blitt funnet ut at langvarig dehydrering som er, drikker mindre vann i mange år - er roten årsaken til mange kreft og svulster.Spesielt under graviditet, kan dehydrering føre til at noen ganske

alvorlige symptomer og bivirkninger, for mamma å være og for fosteret også.Det er derfor det er viktig for den gravide kvinnen til å vite om årsaker, risiko, forebyggende tiltak og virkemidler om dehydrering.

Risiko for dehydrering under graviditet:

i første trimester av svangerskapet, det oppstår to risiko med dehydrering.

Effekt på mor - Dehydrering forårsaket av morgenkvalme kan føre til kvalme, og dermed skape en fryktelige syklus.Når du føler deg kvalm, om du ikke har lyst til å drikke mer vann og få mer kvalm, betyr at du føler deg mer dehydrert og kan ikke drikke noe, og det fører til mer alvorlig kvalme.Og hvis den gravide kvinnen ikke tar nok væske for å unngå dehydrering, hun krever sykehusinnleggelse der IV væsker er løsningen.

Effekt på babyen - Hvis det ikke er nok væske i kroppen, vil det ikke være nok fostervann tilførselen til barnet.Og dette vil direkte påvirke veksten av barnet.En mangel i fostervann kan gjøre fosteret ligge mot livmoren i stedet flyter i sac.Det kan derfor føre til fysiske deformasjoner av hender og føtter.

løpet av andre og tredje trimester av svangerskapet, kan dehydrering føre til at risikoen for tidlige fødsler.Dehydrering er en blant de tre grunner til sammentrekninger under fødsel.De to andre grunner inkluderer blære infeksjoner og full sikt fødselen av barnet.

Hvordan dehydrering fører til for tidlig fødsel - Under dehydrering, reduseres blodvolumet forårsaker en økning i nivåene av oxytocin (hormon ansvarlig for sammentrekninger) som fører til for tidlig fødsel.Rehydrering kan bare unngå det.

Dehydrering fører også til en økning i kroppstemperatur som kan videre føre til komplikasjoner som heteslag, muskel kramper og andre varme-relaterte problemer.Hvis du er konstant dehydrerende, ernæringsmessige verdier av melken endring.

Dehydrering under graviditeten er svært vanlig, og du kan unngå det når du følger de riktige tiltakene.Det finnes ingen bedre tips og rette enn å ta store mengder vann i dette problemet til å forsvinne.Hvis dette problemet skyldes kvalme, snakk med legen og få medisinsk hjelp.

[Les: Er det trygt å drikke varmt vann under graviditeten ]

Tegn og symptomer på dehydrering under graviditet:

Noen av symptomene på dehydrering er godt synlige, men noen av symptomene er ubemerket, og detteer fordi disse symptomene er vanlig under svangerskapet.

  • Thirst - Den første og mest ubemerket tegn.Ikke overse hvis du er tørst, lytt til kroppen din og drikk vann.Opprettholde en rutine for drikkevann ofte, minst ett glass en time.
  • Svimmelhet - Følelse av svimmelhet, eller svimmelhet, vanligvis når stående, knestående eller bøyd over.Det skjer på grunn av trykkfall på grunn av dehydrering blod.
  • Hodepine - Hodepine, spesielt migrene er en annen viktig symptom på dehydrering.Pass på at du spiser nok vann til å håndtere tilstanden.
  • Urin som er mørk gul i fargen og med en sterk lukt.
  • Tørr munn og nese
  • hoven tunge og sprukne lepper
  • Oppkast og kvalme
  • Følelse av hjertebank
  • Fainting
  • Svakhet
  • Tørr hud, som har mistet sin elastisitet
  • Mangel på konsentrasjon
  • Forstoppelse
  • Hauger
  • Urinveisinfeksjoner

faktorer som øker risiko for dehydrering under svangerskapet:

Mangel på nok væske - under svangerskapet, sjekk med din lege eller gynekolog for å vite den beste vanninntaket regime.Det er fordi komplikasjoner kan oppstå med å drikke overflødig vann i tillegg.Vanninntak nivået vil avhenge av din trimester, aktivitetsnivå, vekt, alder, klima og også den sesongen.Du vil være mer utsatt for dehydrering i de varmere årstider.

Oppkast - Mange gravide kvinner kan oppleve oppkast i første trimester på grunn av morgenkvalme.De lider av kvalme som kan føre til dehydrering.

Air Travel - Air i kabinen inneholder lite fuktighet, og det kan føre til dehydrering i kroppen din.Du bør prøve å holde seg hydrert ved å ta vannet når du reiser.Mange av flyselskapet restriksjoner vil ikke tillate å bære vannflasker, men noen flyvertinnene er fair nok til å tillate.

Fuktighet - Varmt vær og fuktighet kan føre til svetting og derfor føre til dehydrering i kroppen.

[Les: 10 energidrikker under graviditeten ]

Forebygging Dehydrering under graviditet:

En av de beste måtene å unngå dehydrering er å drikke mye vann, spesielt hvis du er gravid.Den mest fremtredende årsak til tretthet hos gravide kvinner er på grunn av dehydrering.Dette fører til at energinivået til raser nedover, noe som vil gjøre at du føler deg sløv og apatisk;for å unngå dette, må du drikke nok vann hver dag.

  • Ikke drikk for mye vann i strekk, prøv å spre det utover dagen.Å drikke store mengder vann samtidig legger press på nyrene, så unngå å gjøre det.
  • Vann er livets eliksir, så det er ingen risiko eller bivirkninger involvert!Men drikker det raskere og i korte intervaller kan være farlig.Sørg for at du gi minst en times mellomrom mellom drikkevann av koppen.
  • Drikker en kopp med vann (150-180 ml), for hver time du er våken, er en fin måte å få din daglige kvote på H2O.
  • Hvis du finner det vanskelig å drikke rent vann, prøve å legge et par skiver av sitron, tranebær, vannmelon eller oransje i ditt daglige kosthold.
  • Væsker som suppe, saft og smoothies også er en del av det daglige behov for vann for kroppen.Så hvis du finner drikke rent vann for å være kjedelig, drikke dem i stedet!
  • Unngå koffein-relaterte produkter, bearbeidet fruktjuice og brus som ingrediens kan øke urinproduksjonen, forårsaker dehydrering.
  • Unngå aktiviteter som produserer mer varme som utfører anstrengende øvelser og tilbringe lang tid i varmt vær.

Hvis du finner det veldig vanskelig å holde deg hydrert, snakk med legen din og få riktig råd.

[Les: Lemon Vann under graviditeten ]

Det ville være bedre hvis du bare følge de ovennevnte forebyggende måter slik at man unngår et pund av vaksinen senere.Hvis dehydrering er på grunn av noen over risikofaktorer, er det best at du rådføre deg med helsepersonell av gynekologen umiddelbart.Også bekrefte om energidrikker kan du forbruker er trygt å ta eller ikke.

Har du flere ideer om hvordan å kjempe dehydrering under svangerskapet?Vennligst dele med oss ​​og vi vil gjerne vite dem.

Anbefalt Artikler:

  • 7 Seriøse Årsaker til Blære infeksjoner under svangerskapet
  • 25 effektive tips for å hindre smerter og kramper under graviditet
  • Vanlige Virusinfeksjoner under graviditeten Du bør være oppmerksom på
  • 3Typer Utslett som oppstår under graviditet - Symptomer & amp;Behandlinger
  • åtte symptomer på malaria & amp;5 behandlinger for å kurere det under svangerskapet

Related Posts