May
30
23:00
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise kjøttpålegg under svangerskapet?

Er det trygt å spise kjøttpålegg under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Ønsker du for dine krav til å være fornøyd?Føler du nyter deilig og deilig stekt kylling?Nå som du er gravid, er det noen gjøre og ikke gjøre som bør følges.En meget viktig begrensning som kommer på plass i løpet av svangerskapet er hva du spiser og unngå.

Mens graviditet er en tid fylt med cravings for mat, det er visse matvarer som er trygge å unngås, uansett hvor sterk craving.En slik mat som bør være av din spiser listen er deli kjøtt.

Hva er Deli Meat?

Begrepet deli kjøtt refererer til den type kjøtt som er kokt og skiver for lett servering.Disse er som regel kjøtt du finner i smørbrød, kjøttpålegg eller vanlig kjøttpålegg.Kjøttpålegg er kjent som bearbeidet kjøtt, hele kutt og seksjonert eller dannet kjøtt.

Deli kjøtt er en av de oftest funnet kjøtt i de fleste steder, inkludert supermarkeder, kjølelager og din lokale sandwich stedet.Det er imidlertid viktig at du holde seg borte fra å ha noen deli kjøtt så snart du vet du er gravid.

Følgende matvarer bø

r unngås som en del av deli kjøtt:

  • Pølser
  • Salami
  • Tyrkia
  • Pølser
  • Bologna
  • spekemat
  • Kjøtt brødene

[Les: Fast Food under graviditeten ]

Hvordan Eating Deli Meat under graviditeten påvirke deg og din baby?

En av de negative konsekvensene av å ha deli kjøtt under svangerskapet er at det kan gjøre deg kontrakt en form for matforgiftning kjent som listeriose.Under graviditet, kjører du en risiko for å pådra denne infeksjonen 20 ganger mer enn vanlig.

Listeria er en type bakterier som vokser i romtemperatur eller kjølt tilstand.Kjøttpålegg lagres for lange timer i displayområder i butikker eller mat leddene, noe som gjør dem utsatt for bakterievekst.Det er sant at ikke alle kvinner som spiser kjøttet under svangerskapet bli påvirket av bakterier.Men sjansene for å fange denne infeksjonen er svært høy, spesielt under graviditet.

  • Listeria kan overføres i fødselskanalen.Dette kan være livstruende for barnet.
  • Det kan føre til spontanabort, for tidlig fødsel eller dødfødsel.
  • Det kan også føre til lav fødselsvekt i barnet eller andre livstruende infeksjon som bakterier i blod eller hjernehinnebetennelse.
  • Forurensningen kan skyldes en rekke årsaker, men den vanligste årsaken er at bakteriene allerede er tilstede i kjøttet.
  • Det kan også påvirke nervesystemet av moren.Dette resulterer i stiv nakke, kramper og desorientering.

Den første og siste trimester anses spesielt viktig, der du må være ekstra forsiktig om din helse.Ved den tredje trimester, er immunsystemet ditt ikke er så sterk.Dette setter deg i en større risiko for å pådra listeriose.

[Les: bakteriell infeksjon under graviditet ]

Ting å huske mens Forbruker kjøttpålegg under graviditet:

Mens det er fullstendig ikke anbefalt å spise kjøttet mens gravide, det kan være situasjoner hvor du ender oppå ha dem.Hvis du ikke klarer å unngå kjøttpålegg, her er et par ting du bør huske på:

  • Pass på at kjøttet er helt varm når du spiser den.
  • Selv om det er et pålegg, må du varme og spise før det blir kaldt igjen.
  • Ha mye vitamin C rik mat.Dette vil bidra til å hindre at nitrater fra å konvertere til kreftfremkallende.
  • Sørg for at hendene er rene og de redskapene som brukes er også rent.
  • kjøpe Alltid kjøtt og mat fra svært gode og hygiene steder.
  • Unngå veien siden mat ledd av vognene som de ikke kan være veldig hygienisk.
  • Sjekk alltid emballasjen dato og lese den beste før etiketten nøye før du kjøper deli kjøtt.

[Les: Seafood under graviditeten ]

Du kan bli fristet til å gå for kjøttpålegg, spesielt hvis det har vært en fast del av kostholdet ditt tidligere.Men det er best å gi den en glipp for nå.I stedet kan du alltids prøve og ha en sunnere versjon av kjøtt ved grilling eller matlaging det hjemme.

Moms gjorde du har noen spesielle craving for kjøttpålegg under svangerskapet og hvordan fikk du unngå det?Må dele dine tips med andre mødre her.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise blekksprut under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Østers under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere Tuna under svangerskapet?
  • Er det trygt å konsumere kjøtt under svangerskapet?