March
30
23:06
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy to bezpieczne Bend w czasie ciąży?

Czy to bezpieczne Bend w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy cieszyć swoją pierwszą ciążę?Czy zastanawiasz się, czy jest to bezpieczne, aby zginać oczekując, czy nie?Jeśli można odnosić się do tych sytuacji, czytając ten post jest koniecznością.

Ciąża to czas, kiedy trzeba wykonywać szczególną ostrożność, aby chronić swoje zdrowie i rozwój maleństwa w swoim łonie.Jednak zalew porad, które mogą wejść na swój sposób z przyjaciółmi i rodziną może opuścić ci odrobinę zdezorientowani i zdenerwowani.Sprawdź to stanowisko wiedzieć, czy zginanie oczekując jest bezpieczny zakład, czy nie!

Czy to jest bezpieczne zginać Podczas ciąży?

Choć może to brzmieć zaskakujące dla Ciebie, zginanie w czasie ciąży nie zaszkodzi dziecku w żaden sposób.Natura zapewnia wspaniałą amortyzację dla systemu rosnącego płodu.Płyn owodniowy pozwala dziecku przenieść swoje ręce, nogi, ruchy oddechowe i praktyki odwrócić wokół w łonie matki.Pomaga dziecko, aby pomieścić jak zmienić pozycje.Pochylając się nad w żaden sposób nie wpływa na zdrowie dziecka n

egatywnie.

[Czytaj: nakazów i zakazów podczas ciąży ]

Dlaczego należy unikać Gięcie Podczas ciąży?

Gięcie nie zaszkodzić dziecku w żaden sposób.Ale jak dziecko rośnie, staje się trudne, aby zginać.Może nawet zwiększyć ryzyko potknięcia, a nawet mogą powodować inne dolegliwości.Oto, jak w czasie ciąży schylając niebezpieczeństwo dla pisowni może Ciebie i Twojego dziecka:

1. Zwiększa ryzyko upadku:

największym zagrożeniem ze względu na zginanie jest to, że zwiększa ryzyko potknięcia lub upadku.Falling i raniąc brzucha może okazać się niebezpieczne w czasie ciąży.Może to spowodować oderwanie łożyska lub oddzielenie od ściany macicy i doprowadzić do krwawienia z pochwy, a nawet poronienia.Ryzyko dla płodu ze względu na zginanie i upadku zwiększa dziesięć fałdy w trzecim trymestrze ciąży, jak ściana macicy rozrzedza się i główka dziecka spada do miednicy.

[Przeczytaj: ryzyka upadku w dół podczas ciąży ]

2. Przyczyny Zawroty głowy:

pochylając się nad czasie ciąży wysyła przypływ krwi do głowy, zostawiając w głowie.Zawroty głowy mogą doprowadzić do utraty równowagi lub świadomości i szkody, które może mieć negatywny wpływ na dziecko.

[Czytaj: sposoby radzenia sobie Zawroty głowy podczas ciąży ]

3. prowadzi do Zgaga:

Gięcie zwiększa nacisk na żołądek i może pogorszyć zgaga, wspólny problem w późnym okresie ciąży.To może powodować kwaśne lub przepływ wsteczny kwasu żołądkowego do przełyku.To może prowadzić do odbijanie, uczucie pieczenia w przełyku i nieprzyjemny smak w ustach.

[Czytaj: Strona główna zadośćuczynienie leczyć zgaga podczas ciąży ]

4. Przyczyny Szczep:

Ze względu na rosnące wypukłości niemowlęcym, twój środek ciężkości przesunie się w czasie ciąży.Pochylony do przodu, a następnie odchylając się do tyłu będzie szczep kręgosłupa i więzadeł uszkodzić osłabione dodatkowo w czasie ciąży.

Jak zginać Podczas ciąży?

Jeśli masz do wykonania zadanie, które wymaga gięcia, należy pamiętać o następujących rzeczach:

  • Pamiętaj, aby obniżyć swoje kolana zamiast rozciągania pleców.
  • Powinieneś też dostać się powoli przy pomocy rąk, ud i kolan, a nie napinając mięśnie brzucha i żołądka.To pomoże chronić swoje plecy i wzmocnić nogi, co pozwala na wykonywanie codziennych czynności, jak ciąża zaliczki.
  • Podnosząc obiektu, spróbuj trzymać go pod guzem niemowlęcym, aby wyrównać go z przesuniętym środkiem ciężkości.

Pamiętaj, aby zbliżyć swoje codzienne obowiązki w sposób ostrożny.

Utrzymanie dobrej postawy w czasie ciąży:

Dobra postawa w czasie ciąży wiąże treningu organizm chodzić, siedzieć, leżeć i stać w miejscach, gdzie nie czuję żadnego zmęczenia.Wybrzuszenia brzucha może czujesz się jak masz zamiar obalić.Ale biorąc kilka kroków, można skutecznie utrzymać właściwy mechanikę ciała.Oto kilka wskazówek, które postawy należy przestrzegać w czasie ciąży: 1. Stały

Pozycja:

Stojąc, szyi, głowy, iz powrotem powinny być w linii prostej.Stań przy ścianie na kilka minut każdego dnia.Jest to świetny sposób na prostowanie kręgosłupa.Unikać zatrzymywania się w tym samym położeniu przez dłuższy czas.

2. pozycji siedzącej:

siedzieć z ramion i kręgosłupa prosto.Twój derriere powinny dotykać oparcie krzesła.Możesz użyć poduszek, zwinięty ręcznik, rolki do wsparcia lędźwiowego pleców podczas siedzenia.

Pozycja 3. jazdy:

Podczas jazdy też, należy użyć oparcie.Kolana powinny być na tym samym poziomie lub nawet powyżej bioder.Można również dostosować swoje miejsce, aby umożliwić stopom dosięgnąć pedałów, ugnij kolana i jeszcze utrzymać kierownicę 10 cali od brzucha.Co najważniejsze, zawsze zapinać pasy bezpieczeństwa i ramion okrążenie podczas jazdy.Musisz umieścić pas biodrowy tak niskie na biodrach, jak to możliwe.

4. Właściwy sposób dźwigają:

Poproś o pomoc przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów.Jeśli podnoszenia obiekt sam, to upewnij się, mają solidne podstawy.Jeśli podniesienie obiektu niższa niż talii, a następnie trzymać plecy prosto i zegnij biodra i kolana.Nigdy nie zginać do przodu w pasie z wyprostowanymi kolanami.

Jeśli podnoszenia obiekt z tabeli, a następnie przesuń ją do krawędzi stołu, aby trzymać go blisko ciała.Należy zachować ostrożność, trzymając ciężkich przedmiotów, które są powyżej poziomu pasa.

5. Sen i leżące Pozycje:

dobra postawa jest niezbędna, nawet podczas odpoczynku.Nie powinny leżeć płasko na plecach lub brzuchu podczas snu.Leżąc na plecach w trzecim trymestrze ciąży może spowodować więcej stresu na serce i zwiększyć swoje szanse cierpi na bóle pleców.

[Przeczytaj: Najlepsze Sypialni Pozycje w czasie ciąży pierwszy trymestr ]

Leżąc na brzuchu nie będzie bardzo wygodna pozycja dla Ciebie.Może też zmniejszyć przepływ krwi i dodać nacisk na płód.Większość lekarzy doradza kobietom w ciąży leżeć na ich lewej strony w trzecim trymestrze ciąży.Pozwoli to na przepływ krwi do nerek, macicy i, oczywiście, płód.Więc uniknąć pokusy załamanie pod koniec długiego dnia.

Teraz wiesz wszystko o nakazów i zakazów gięcia podczas ciąży.Po co czekać?Śmiało i oświecić innych moms-to-be!

Nadzieja podoba Ci się nasz post jest bezpieczne w czasie ciąży zginać.Co lekarz doradzić o zginanie w czasie ciąży?Jak to Ci pomóc?Proszę udostępniać swoje cenne doświadczenia i wskazówki z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie przenieść meble w czasie ciąży?
  • trzy potencjalne zagrożenia związane Malarstwa w czasie ciąży
  • 6 Pomocne Środki ostrożności podczas czyszczenia podczas ciąży
  • 5 niesamowite korzyści z podnoszenia ciężarów podczas ciąży