March
31
23:08
Dziecko // Karmienie piersią

Czy jest bezpiecznie pić mleko podczas karmienia piersią Almond?

Almond Milk podczas karmienia piersią

zdjęcia: Shutterstock

Jesteś nowy matka, która jest znudzony spożywania mleka krowiego na co dzień?Czy jesteś zapalonym zbadać inne zdrowe i pyszne drinki, takie jak mleko migdałowe?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacjach czytania tego postu jest koniecznością.Mleko

Almond oferuje wiele korzyści dla zdrowia.Ale czy jest to bezpieczne, aby pić mleko migdałowe podczas karmienia piersią swoje maleństwo?Czytaj dalej, aby odkryć prawdę!

Co Czy Almond Milk?Mleko

migdałowy służy jako alternatywa dla mleka mleczarskiego.Jest to napój na bazie roślin, uzyskuje się przez szlifowanie opieczonych surowe migdały wodą.Mleko migdałowe jest pożywne i naturalny napój, który nie zawiera dodatku barwników i aromatów.(1)

[Czytaj: korzyści płynących z jedzenia Migdały podczas karmienia piersią ]

Wartość odżywcza Almond Milk:

porównaniu do normalnego mleka krowiego, mleko migdałowe jest uboga w tłuszcze i kalorie obu.Jedna szklanka mleka słodzonego zawiera około 90 migdałów kalor

ii i 2,5 g tłuszczu.Z drugiej strony, kubek mleka krowiego zawiera 120 kalorii i 5 gramów tłuszczu.Mleko migdałowe może również służyć jako niskokalorycznej naturalnego napoju jeśli uniknąć dodawania sztucznych aromatów i substancji słodzących do niego.Kubek zwykłego mleka migdałowego zawiera tylko 30 kalorii!

Dodatkowo, jak mleko migdałowy nie jest pozbawione produktów pochodzenia zwierzęcego, w oparciu, nie zawierają cholesterolu lub niebezpiecznych nasyconych tłuszczów.(2) Jednakże, zapewnia tylko 1 gram białka na kubek, podczas jednej filiżanki mleka krowiego dostaw 8 gramów białka.Mleko

Almond jest ubogie w tłuszcze i bogaty w witaminę E, witaminy D, witaminy A i wapnia.Zawiera także pewne ilości śladowe sodu, żelaza, magnezu, fosforu i błonnika.Wszystkie te elementy mogą zapewnić zdrowy wzrost i rozwój swojej karmienia piersią dziecka.(3)

[Czytaj: Lemon wody podczas karmienia piersią ]

zdrowotnych zalet Almond Milk podczas karmienia piersią:

Oto niektóre ze sposobów, w których pije mleko migdałowe w okresie karmienia piersią może zdziałać cuda dla zdrowia:

  • Zwiększa piersi produkcji mleka: The znaczną ilość kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe w migdałach mogą stymulować hormony i poprawić zarówno ilość i jakość mleka matki.Jeśli cierpisz z biednej poziomu laktacji, regularnie pije mleko migdałowe może znacznie zwiększyć produkcję mleka z piersi.
  • zwiększa swoją odporność: pyszne alternatywę dla mleka krowiego jest skarbnicą witamin i minerałów.Regularne spożywanie go może poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i zachować chorób i infekcji straszne w zatoce.To może zwiększyć tempo regeneracji po porodzie i ochrony zdrowia swojego maleństwa.
  • Chroni Bone Zdrowie: zawartość wapnia i fosforu z mleczkiem migdałowym pomaga zapewnić silniejsze i zdrowsze rozwój kości u twojego rozwijającego się dziecka.
  • Poprawia zdrowie skóry i oczu: Jako nowy matki żonglerka obowiązki macierzyńskie wyjmując czas na uwodzenie musi być mission impossible dla Ciebie!Nie martw się!Czy wiesz, szklanka mleka migdałowego nie tylko gwarantuje dobrego zdrowia, ale zapewnia również, że komplementy przychodzić na swój sposób!Mleko migdałowe jest bogatym źródłem witaminy A, która pomaga zwalczać stres oksydacyjny, eliminują wolne rodniki, zapobiegają starzeniu i chronić przed zwyrodnieniem plamki.Witamina E w nim może dać świecącą skórę i lśniące grzywę bez żadnego wysiłku!

[Czytaj: Korzyści z wody kokosowej podczas karmienia piersią ]

Jak przygotować Almond Milk domowej roboty?

Oto prosty sposób, aby cieszyć się dobroć domowy mleka migdałowego: (4)

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka surowego migdałów
  • 3 szklanki wody
  • 3 pestki dat
  • szczyptę soli

Jak:

  1. Soak surowe migdały w wodzie przez noc.
  1. spuścić nadmiar wody i spłukać nakrętki dokładnie.
  1. Dodaj składniki w blenderze.
  1. Churn do uzyskania gładkiej wodnistą konsystencję.
  1. Filtrowanie pieniste mieszaninę za pomocą sitko.
  1. Twoje domowe mleko migdałowe jest gotowa służyć.
  1. można przechowywać mleko migdałowe w lodówce do trzech dni.

[Przeczytaj: Czy rumianku Bezpieczny podczas karmienia piersią ]

Czy Almond Milk Bezpieczny podczas karmienia piersią?

Pamiętaj, jako matki karmiącej dieta będzie miała bezpośredni wpływ na zdrowie dziecka.

Dlatego wskazane jest, aby zasięgnąć ukłon zatwierdzenia z lekarzem przed dodaniem mleka migdałowego do poporodowym lub całkowicie zastępując diety mleka krowiego z nim.Pamiętaj, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach tylko jak nic w nadmiarze podczas tej delikatnej fazie może oznaczać zagrożenie dla Ciebie i Twojego dziecka.

Teraz wiesz wszystko o dobroci mleka migdałowego i dlaczego jest to must-have podczas karmienia Twojego maleństwa.Po co czekać?Śmiało i oświecić innych karmiących mam już dziś!

Czy można spożywać mleko migdałowe, podczas karmienia piersią dziecka?Jak to korzystne dla Ciebie i Twojego malucha?Proszę podzielić się doświadczeniem i radami z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść ser Podczas gdy karmisz piersią?
  • Czy można bezpiecznie jeść orzechy podczas karmienia piersią?
  • Czy można bezpiecznie jeść orzeszków ziemnych podczas karmienia piersią?
  • 10 Najlepsze przekąski dla karmiących Moms