March
30
23:06
Dziecko // Jedzenie

3 High Fiber Rich Foods Dla małych dzieci

Szybkie Fibre-rich-Foods-for-Babies

zdjęcia: Shutterstock

Planujesz odzwyczaić dziecko szybko?Chcesz wiedzieć kilka pokarmy bogate w błonnik, który można bezpiecznie wprowadzenia dla dziecka?Jeśli szukasz którekolwiek z powyższych, czytaj dalej, aby wiedzieć, o niektórych z najzdrowszych pokarmów należy uwzględnić w diecie dziecka.

Przedstawiamy swoje maleństwo do stałej diety jest jednym z pierwszych etapów rozwojowych czekają na Państwa w nowej matki.Jednak odstawieniu dziecko do zdrowej diety mogą stanowić ogromne wyzwanie też!Chcesz wiedzieć o pokarmy bogate w włókna dla dzieci i są must-have dla dziecka, aby utrzymać w ryzach brzuch kłopoty?Czytaj!

Fiber Dla małych dzieci - Jak to pomóc?

Fiber jest to, że część pokarmu roślinnego, że układ pokarmowy Twojego dziecka nie będzie w stanie strawić.Rozpuszczalne i nierozpuszczalne dwa typy włókien dietetycznych.Rozpuszczalna forma włókna rozpuszczają się w wodzie i pomaga spowolnić trawienie dziecka tak, że czuje full przez dłuższy czas.Z drugiej strony, nierozpuszczalne

włókna nie rozpuszcza się w wodzie, a zamiast tego pozwala zwiększyć objętość stolca dziecka i regulowania jego wypróżnienia.Jest to naturalny środek na zaparcia.

Fiber Rich Foods Dla małych dzieci:

Przed wprowadzeniem dziecko do każdej nowej żywności, ważne jest, aby starać się o pierwsze zielone światło od swojego pediatry.Lekarz poinformuje o odpowiednim wieku, kiedy można zacząć dając mu nową żywność i czy jest coś, czego potrzebujesz, aby uniknąć dodając do diety dziecka.Gdy lekarz twojego dziecka daje zielone światło homologacji, można włączyć te następujące dziecka pokarmy bogate w błonnik, jako część jego regularne wyżywienie zapewnienia dostaje jego dzienną dawkę błonnika pokarmowego:

1. Owoce:

owoce są doskonałym źródłem błonnika, i można bezpiecznie wprowadzić je do dziecka gdy już przekroczy sześć miesięcy kamień milowy.

  • Pamiętaj, aby wprowadzić jeden owoc na dziecko w czasie.Pozwól mu spróbować owoców na około trzy do czterech dni, aby sprawdzić, czy może on łatwo strawić.W przypadku nie ma żadnych oznak dyskomfortu lub rozwija żadnych alergii, należy natychmiast przerwać serwująca owoce do niego.
  • Jabłka i banany są skarbnicą błonnika.Morele, śliwki, śliwki, brzoskwinie i gruszki są również bogatym źródłem błonnika, który może mamić malutkie pączki Twojego dziecka smakowe w zdrowy sposób.
  • suszonych śliwek jest szczególnie dobra dla dziecka, jeśli często cierpi na zaparcia.

[Czytaj: wysokokaloryczne żywności dla niemowląt ]

2. Warzywa:

dziecko może zacząć jeść warzywa raz rozpocząć proces odzwyczajania, zazwyczaj w wieku od szóstego i siódmego miesięcy.

  • niektóre warzywa, takie jak szpinak, brokuły, groch i fasola, są bardzo bogate w zawartość błonnika.Jednak niektóre z tych warzyw może powodować wzdęcia i dyskomfort dla dziecka, albo nie może cieszyć się ich smakiem.
  • Możesz spróbować i wymieszać te warzywa z innych owoców lub warzyw, które dziecko już sprawdzonych i lubianych.
  • najlepszym sposobem na wprowadzenie warzyw dla dziecka jest, aby rozpocząć wyświetlanie ich w postaci puree i puree.Gdy dziecko zyskuje kilka zębów i może żuć, możesz zaoferować smażona, a nawet surowe warzywa w postaci surówek.
  • Stopniowo wprowadza go do sałaty, edamame i brokuły, aby zwiększyć jego spożycie błonnika.

3. Ziarna:

Możesz oferować pojedynczego ziarna zbóż do dziecka.

  • Ryż jest jedną z najczęstszych pierwszych zboża, że ​​większość niemowląt motyw, chociaż ma on mniejszą ilość włókien, w stosunku do innych zbóż.
  • Ziarna jak owies, jęczmień, i pszenica są bogatym źródłem błonnika.Jednak dziecko nie może kochać się smakiem tych ziaren na początku i może zająć trochę więcej czasu, aby jeść je bez problemu.
  • Gdy dziecko ma zęby, można również zaoferować mu krakersy graham, cały makaron ziarna lub chleb, a nawet przez jakiś naleśniki wieloziarniste zdrowej przekąski.
  • świetny sposób, aby śledzić zużycie bogatych w błonnik ziarna Twojego dziecka jest sprawdzenie tekstury żywności.Ziarniste jedzenie jest, bogatszy będzie w jego zawartości włókien.

Puree ciecierzyca i soczewica są również jednym z najlepszych wysokiej włókna żywności dla dzieci.

[Czytaj: Organic Baby Food Przepisy ]

bogaty w błonnik Finger Foods dla dziecka:

Oto kilka szybkie przepisy, które pomogą Ci dodać sporą ilość błonnika, aby Twoje dziecko w codziennej diecie:

1.Pieczone warzyw kije:

Pieczone warzyw kije

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • obrane plastry marchwi
  • obrane i pokrojone
  • słodkie ziemniaki
  • Obrane iplasterki cukinii
  • obrane plastry dyni
  • Oil

Jak:

  1. posypać warzywa z odrobiną oleju i piec do miękkości.
  1. Możesz służyć zwykły jogurt lub ser.

[czytaj: Zdrowe jedzenie dla niemowląt Przepisy ]

2. Mrożone Pineapple Elementów:

Zamrożone kawałki ananasa

Obrazek: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • okrągłe plastryz ananasa

Jak:

  1. Wystarczy przechowywać w lodówce i kawałki ananasa żuć pozwól dziecku na nich.
  1. plastry ananasa również wspaniałe pierścienie choroby wieku dziecięcego, które są soczyste i bogate w zawartość błonnika.

[Przeczytaj: Korzyści Prune Puree Dla małych dzieci ]

3. Hummus Toast:

Hummus Toast

obrazu: Shutterstock

potrzebne będą:

  • pełnego ziarna kromki chleba
  • Homemade hummus dip

Jak:

  1. Lekko toast całe kromki chleba ziarna.
  1. Spread obfitą ilość hummus dip na toast.Alternatywnie, możesz zaoferować dip hummus w małej misce i pozwolić dziecku zanurzyć w nim tosty i jeść.

Sprawdź u lekarza dziecka i spróbować powyższe pomysły żywności, aby dodać błonnik diety dziecka w pyszne sposób!

Mam nadzieję, że podoba Ci się nasz post na żywności wysokiej światłowodowych dla niemowląt.Jeśli dodano żadnych innych potraw bogatych w błonnik diety dziecka, zgadzam się tutaj z innymi mamami.

Polecane artykuły:

  • 3 Yummy buraczane Przepisy na Twoje korzyści dla niemowląt
  • 6 Zdrowiu jęczmienia dla dziecka
  • 2 proste i szybkie przepisy na Twoje Peas Dziecka
  • Korzyści
  • 5 zdrowia Kiwidla dziecka