March
30
23:06
Brzdąc // Jedzenie

Jak zmierzyć wielkości porcji dla małych dzieci?

Jak zmierzyć wielkości porcji dla małych dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Czy znasz dokładne rozróżnienie dobra i porcje?Czy mylić i nie może zdecydować, które wielkości odsetek najlepiej jest zmierzyć Twojego malucha ilość pokarmu?Jeśli można odnosić się do tych pytań, możesz przeczytać post.Przyjrzyjmy się na rozróżnieniu między służbą i wielkości porcji.Rodzice nie wiedzą, jak do pomiaru elementów żywności dla swoich maluchów precyzyjnie.

Porcja Versus Portion Rozmiar:

rozmiar część środków spożywczych całkowitej ilości żywności;maluch wybiera do jedzenia.To oznacza całkowitą ilość żywności w płytkę dzieciaka.

porcji wskazuje ilość żywności, wskazywany z pomiarami filiżanki lub uncję.Większość profesjonalnych dietetyków wskazują pełną dietę opartą na obsłudze rozmiarów.

że oba terminy są podobne, ale nie są całkowicie różne od siebie.Aby wasze maluchy pozostać zdrowym i zjeść odpowiednią ilość pożywienia, należy uczynić je jeść w rozsądnych wielkości porcji.Porcje powinny być wystarczająco dokładne, aby pomóc maluch spożywać odpow

iednią ilość niezbędnych składników odżywczych i minerałów.(1)

[Czytaj: Ile jedzenie powinno Maluch Jedz ]

Serving Rozmiary dla małych dzieci:

Twój maluch potrzebuje wystarczającej ilości energii, poprzez właściwe spożycia podstawowych składników odżywczych i minerałów.Korzystanie dokładnych wielkości porcji, można zmierzyć całkowitą ilość kalorii i karmić swoich bliskich prawidłowo.Według badań, małe dzieci od wieku, 1 i 3 roku należy spożywać 40 kalorii żywności na każdy cal wysokości.Wysokość malucha mierzy 32 cali, i to oznacza, że ​​powinien spożywać 1300/00 kalorii dziennie.Całkowita ilość kalorii może się różnić od jego poziomu aktywności.Wielkość porcji malucha powinna wynosić w przybliżeniu jedna czwarta na diecie osoby dorosłej.Średni służąc rozmiarów dla maluchów są:

  • Jedna uncja mięsa lub ryb
  • Dwa do trzech łyżek ziaren
  • Jedna czwarta krojonego chleba
  • pół plasterka świeżego owocu lub ½ filiżanki
  • soki owocowe
  • Jedna łyżka gotowane warzywa
  • ½ szklanki mleka
  • Cztery łyżki Cereal
  • ½ miska sałatki owocowe
  • 1-2 małe plastry kurczaka
  • 1 gotowane lubjajko sadzone
  • jedną łyżkę kruszone orzechy
  • Jedna mała miska domowe zupy (2)

[Czytaj: odżywcze przekąski dla małych dzieci ]

obsługujących Porównania:

można porównać z innymi obsługujących rozmiaryprzedmioty codziennego użytku.Spróbuj niektóre z tych porównań, służący do pomiaru wielkości pokarmu malucha:

  • Jedna uncja mięsa wygląda pierścionek lub małego palca.
  • Jedna uncja środków sera jak parę kości piłki.
  • jedną czwartą szklanki owoców lub warzyw jest jak średniej wielkości jajka.

wielkości porcji dla małych dzieci:

Spróbuj zmierzyć pokarm malucha w odpowiednich wielkości porcji.Możesz korzystać z wielkości porcji do karmienia maluch dobrze zbilansowanej diety i zapewnić im wystarczającą ilość składników odżywczych i minerałów.(3)

[Czytaj: Balanced Chart potrawy dla małych dzieci ]

Jak oglądać wielkości porcji dla małych dzieci?

Tutaj dowiesz się, jak zwrócić uwagę na odpowiednie wielkości porcji żywności dla małych dzieci 1-3 lat:

  • używać małe dania, aby służyć żywności dla małych dzieci.
  • Podawać odpowiednie wielkości porcji owoców i warzyw do swoich małych dzieci.
  • Odłóż resztki jedzenia w oddzielnym pojemniku.Jedzenie część wielkości mogą być przechowywane oddzielnie w zamrażarce.
  • Nie trzymaj talerze z jedzeniem na stole jadalnym.Nie prowadzi stały pomiar ilości Żywności.
  • Nigdy nie pozwól, małe dzieci jeść bezpośrednio z torby z jedzeniem lub kartonie.
  • Wybierz elementy żywności pakowanej w poszczególnych wielkości porcji.

[Czytaj: sposobów, aby uzyskać malucha do jedzenia warzyw ]

z odpowiednią wiedzą i rozmiarów obsługujących malucha wielkości porcji, można karmić swoje maluchy dokładny ilość żywności.Z dobrze zbilansowanej diety, maluch może pozostać zdrowym i rośnie w stałym tempie.

Czy służą malucha z prawej części lub obsługujących rozmiary żywności?Która część pomiarów nie wolisz używać dla malucha wielkości porcji?Powiedz nam o tym poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie przełączyć się mleko sojowe dla małych dzieci?
  • 16 Great wysokokaloryczne przekąski dla Twojego Picky Maluch
  • 6 pokarmy bogate w żelazo zasadniczych Dla malucha
  • Top 10 zdrowa żywność dla małych dzieci