March
31
23:08
Brzdąc // Jedzenie

10 Szybkie

Quinoa Przepisy dla malucha

zdjęcia: Shutterstock

Chcesz służyć białka bogate żywności malucha?Czy chcesz jeszcze chrupiące oferowane puszyste kuchni do swojego maleństwa?Jeśli powiedział tak do tych pytań, warto pomyśleć o wprowadzeniu quinoa dla małych dzieci żywienia.Co to jest Quinoa?Czy quinoa dobre dla małych dzieci?Które przepisy quinoa są dobre dla małych dzieci?Przeczytaj nasze stanowisko i uzyskać odpowiedzi tutaj.

Co to jest Quinoa?

Quinoa jest uprawa zbóż przynajmniej alergików, która zapewnia nasiona jadalne.Quinoa jest bogaty w białka i wolne od pszenicy.Zawiera on wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów istotnych dla prawidłowego wzrostu i rozwoju Twojego malucha.Gotowane nasiona quinoa są puszyste jeszcze chrupiące, i można gotować je do wielu orzechowy dla malucha przysmaki.(1)

Oto nasz zbiór 10 najlepszych receptur quinoa dla małych dzieci:

1. Quinoa Curry:

Quinoa Curry

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 cebula
  • Jeden ząbek czosnku
  • ½ szklanki oleju gotowane quinoa, Olive
  • Jedna łyżeczka
  • świeżego imbiru, pokruszone
  • ½ łyżeczki proszku curry
  • ¾ cannellini fasoli
  • ¾ szklanki pomidorów, posiekanych

Jak:

  1. ciepła oliwy z oliwek na patelni.Dodać cebulę w oleju.Podsmażyć cebulę na około dwie minuty.
  1. Dodaj imbir i czosnek i smażyć przez kolejne dwa minut
  1. Dodaj Cannellini fasoli i curry w proszku i dobrze wymieszać.
  1. Dodaj gotowane quinoa i pomidory.Następnie zmniejszyć ogień i doprowadzić go do wrzenia przez dziesięć minut.
  1. Mash dobrze i służyć.

2. pikantne i słodkie Quinoa Warzywa:

Pikantne i słodkie Vegetable quinoa

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka gotowane quinoa
  • 2 łyżki pokrojonego w kostkę cukinia
  • Jeden słodki ziemniak
  • Jedna zielona cebula 2 łyżki
  • oliwy z oliwek 1 łyżka
  • i posiekanych suszonych moreli
  • 1 łyżka rodzynki

Jak:

  1. Soak rodzynek i brzoskwiń w misce z ciepłąwody.Pozwól im włączyć miękkie.
  1. ciepła oliwy z oliwek na patelni.
  1. Dodaj słodkie ziemniaki, cebulę, cukinię i smażyć i cebula zamienia złota do
  1. Dodaj quinoa, morele, rodzynki i wymieszać i dobrze.
  1. Podawać, gdy ciepłe.

[Czytaj: sposobów, aby uzyskać malucha do jedzenia warzyw ]

3. Quinoa i kurczaka Patties:

Quinoa i kurczaka Ciasteczka

Image: Shutterstock

potrzebne będą:

  • ½ słodkie ziemniaki
  • Jeden ząbek czosnku
  • 1 kubek ziemi kurczaka
  • 1 jabłko
  • Jedno żółtko
  • 1 cebula
  • ¼ szklanki quinoa, gotowane
  • szczypta suszonego tymianku

Jak:

  1. Zdejmij słodkie ziemniaki, cebula, czosnek i jabłka i wszyscy razem w jednej misce.
  1. Dodaj żółtka, ćwierć filiżanki quinoa, kurczaka gruntowych, i tymianek do mieszaniny w misce i wymieszać dobrze.
  1. Opracowanie piłek z mieszaniny i utworzyć ½ cala grubości placki.
  1. Cooka kotlety z grilla na około dziesięć minut z każdej strony.

4. Jabłko, buraków i Quinoa Mieszanka:

Jabłka, buraki, I Mieszanka quinoa

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • obrane i pokrojone w kostkę 1 jabłko
  • 1 obrane ipokrojone buraki
  • ½ filiżanki gotowanych quinoa

Jak:

  1. parowa kawałki jabłko i kostki buraków do zwracają przetarg.Buraki
  1. Puree i kostki jabłek w maszynce.
  1. Dodaj gotowane quinoa z puree i służyć.

5. Quinoa Pulpety:

Quinoa Pulpety

zdjęcie: Shutterstock

potrzebne będą:

  • ½ szklanka quinoa, gotowane
  • ½ szklanki marchewki, startej
  • ½ lb wołowiny
  • 2 łyżki jabłkowym
  • Jedno żółtko, pobity
  • szczypta suszonego tymianku

Jak:

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C.
  1. Mix quinoa,marchew, wołowiny, jabłkowym, żółtko jaja, i tymianek razem.Opracowanie jeden cal klopsiki z rąk.Klopsiki
  1. gotować przez około 15 minut.
  1. Podawaj na ciepło.

[Czytaj: Quiche dla małych dzieci ]

6. quinoa Cookies:

Quinoa Cookies

obrazu: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • ½ filiżanki quinoamąki 1 łyżeczka
  • proszek do pieczenia
  • ½ szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki
  • oleju
  • 1 jajko 1 łyżeczka
  • ekstraktu waniliowego ½ szklanki
  • brązowego cukru
  • ½ szklanki owsa
  • ½ szklanki zchocolate chips

Jak:

  1. Mix mąki quinoa, mąka pszenna, proszek do pieczenia, owies, czekoladę i brązowy cukier w jednej misce.
  1. Wymieszać jajka, olej i ekstrakt z wanilii, w innym naczyniu.
  1. Teraz, wymieszać mieszanki w obu misek.
  1. Przygotuj małe kulki z rąk.Umieścić te kulki na blasze.
  1. Bake kulki do około ośmiu minut.
  1. Podawaj je
POPRZEDNI POST PAGE 1 2next