March
30
23:06
Dziecko // Jedzenie

Top 6 najlepszych i najgorszych Szybko przekąski Dla dzieci

Fast Food For Kids

zdjęcia: Shutterstock

Czy popyt dzieciak fast foodów często?Czy chcesz, aby upewnić się, że on je zdrowe fast food?Szanse są, że tak, a jeśli nie, rozważ czytanie nasz post na szybkie jedzenie dla dzieci.

Dzieci zwykle znaleźć fast foodów bardziej smaczne niż domowe żywności, a więc wymaga.Jednak nie wszystkie fast foody są zdrowe.Niektóre zawierają pewne fast foody, które mogą utrudnić składniki Twojego malucha niekorzystny dla zdrowia.Chcesz wiedzieć, które pokarmy są najlepsze fast które są niezdrowe i opcje dla zdrowia dziecka?Żywności, które twoje dziecko powinno śmieci uniknąć?Uzyskać odpowiedzi tutaj.

3 Najlepsze Fast Food For Kids:

Oto trzy najzdrowsze fast food dla dzieci możesz zaoferować:

1. Chilli blatem ziemniaki na Wendy: Chili blatem ziemniaki

Wendy to jeden z najlepszych i najzdrowszychfast food posiłki dla dzieci.Pyszne jedzenie zawiera zwykły pieczony ziemniak i małych chilli, które oferują swoje dzieci, białek, węglowodanów, tłuszczów i dobrych włókna.

pieczone ziemniaki i chili posiłek około 21 gramów dostarczają białka, 80 g węglowodanów i tłuszczów nasyconych, 2,5 g.Ponadto, oferuje 460 kalorii posiłek, 855 mg sodu, a 12 gramów błonnika, które wspierają dobre zdrowie dzieci (1).

[Czytaj: Fun Food Przepisy Dla Dzieci ]

2. KFC Grillowana Pierś kurczaka z kolby kukurydzy na i puree:

KFC fast food jest jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych fast food dla dzieci, aby zaspokoić ich apetyt.Grillowana pierś z kurczaka z ziemniakami i kukurydza stanowi dobre źródło białka, węglowodanów i tłuszczów, które są niezbędne dla dobrego wzrostu i rozwoju dzieci.

posiłek fast food KFC oferuje 430 kalorii, 41 białek, GMS Dziesięć gramów tłuszczów, błonnika, pięć gms 905 mg sodu i 49 GMS węglowodany (2).

3. metra w Veggie Delite kanapki i zupa pomidorowa Orzo:

Veggie Delite Sandwich wraz z miską zupy pomidorowej pyszne służy jako jeden z fast food zdrowe dla dzieci z odpowiednią ilością sodu.Kanapka jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli oglądasz się spożycie sodu, ponieważ oferuje tylko 410 mg sodu.

napełniania obiad z Subway oferuje 360 ​​kalorii, 14 białek, GMS siedem gms włókna i 69 gm węglowodanów (3).

[Czytaj: Porady rozwijać zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci ]

3 Najgorsza Szybko przekąski dla dzieci:

Oto niektóre z fast foodów, które trzeba trzymać dziecko z dala od:

1. Chips Tacobell w, Kurczak Quesadilla, guacamole, A Mountain Dew Baja Blast:

cały posiłek składający frytki, guacamole, Baja wybuch i quesadilla z kurczaka nie jest zdrowe dla zdrowia dzieckiem jest.Posiłek oferuje 1710 mg sodu, 62 g, cukier i 1050 kalorii, które nie są na pewno dobre dla zdrowia.Kurczak Quesadilla sama oferuje 1200 mg sodu podczas Baja Blast zwiększa zawartość cukru posiłku znacznie (4).

[Czytaj: Pomysły Snack dla dzieci w podróży ]

2. Mc Donalds 'Podwójny cheeseburger, Extra Small Hi-C, pomarańczowy Lava Burst i małych frytek:

Podwójny cheeseburger, frytki, i Hi-C Pomarańczowy Lawa serii jest pełen wysokiej zawartości sodu około 1170 mg i zawartości cukru około 38 gm.Posiłek sam oferuje ponad zalecanej dziennej wartości spożycie cukru przeciętnego dzieciaka.54% dziennego spożycia sodu w jednym posiłku może wpłynąć niekorzystnie dla zdrowia Twojego dziecka (5).

3. Wendy Jr Czekolada Frosty, Bacon Cheeseburger, I Małe Frytki Z Ketchup:

sama Jr. Bacon Cheeseburger stanowi 810 kalorii, które są o połowę zapotrzebowania kalorii dziecko na jeden dzień.Ponadto, cheeseburger Wendy, mroźna czekolada posiłek jest dość wysoka w sód 1180 mg i cukru około 32 gramów stanowi więcej cukru niż normalnego spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (6).

Teraz, gdy wiesz, które szybko żywności są dobre dla zdrowia Twojego dziecka, a które nie, można dokonywać zdrowych wyborów.Unikaj podawania swoim dzieciom fast foodów, które nie są zdrowe, dzięki czemu można uniknąć ryzyka zagrożeń dla zdrowia wynikających ze względu na spożycie niezdrowej żywności śmieci.Dzielić się informacjami ze swoimi dziećmi, jak to pomoże im zrozumieć, dlaczego unikanie fast foodów i pewne to uniemożliwi im wymagających szkodliwych fast foodów.

[czytaj: Skutki jedzenie fast foodów u dzieci ]

Czy twoje dziecko cieszyć żadnych zdrowych fast foodów i unikać jedzenia niezdrowej?Które jedzenie jest ulubionym Twojego dziecka?Podziel się swoją wiedzą na temat szybkiego jedzenia dla dzieci z innych mommies.Zostaw komentarz poniżej.

Polecane artykuły:

  • Top 10 Fondue Przepisy o Twoje dziecko
  • 10 Pyszne Paneer Przepisy Dla dzieci
  • 9 Niesamowite Korzyści zdrowotne czosnku Dla dzieci
  • 10 Najlepsze Ser Przepisy Dla dzieci

Related Posts