April
01
23:01
Dziecko // Jedzenie

10 Pyszne brokuły Przepisy Dla dzieci

Brokuły Przepisy Dla dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Próbujesz dodać brokuły diety Twojego dziecka?Czy próbowałeś warzywa kapustne oferując do Twojego dziecka, ale jeszcze nie zakosztowali sukces?Szukasz nowych i ciekawych przepisów na jak gotować brokuły dla dzieci brokułami i mamić swoje kubki smakowe w zdrowy sposób?Jeśli można odnosić się do tych sytuacji, przewiń w dół, aby sprawdzić nasze pierwszej dziesiątce recepty brokuły, że dziecko będzie miłość.

Top Ten Łatwe Brokuły Przepisy dla dzieci:

Oto dziesięć dzieci wersja recepty brokuły, że będzie im dziecko prosząc o więcej:

1. Brokuły Quinoa smażony ryż:

Brokuły Quinoa Ryż smażony

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • ½ szklanki posiekanej cebuli
  • ½ filiżanki posiekanej papryki
  • ½ szklanki posiekanych brokułów
  • ¼Tbsp czosnku mielonego
  • 1 ½ szklanki gotowanejKomosa ryżowa Ryż
  • sól do smaku
  • 1 jajko
  • Oliwa z oliwek

Jak:

  1. Sautee cebulę na oleju.Dodaj inne warzywa i gotować do miękkości.
  1. Dodaj ryż i doprawić solą.
  1. Zrób mały otwór w środku ryżu
    i dodać jajko.Dobrze wymieszać, aby jajecznicę.

[Czytaj: Bean Przepisy Dla dzieci ]

2. Brokuły Spaghetti:

Brokuły spaghetti

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 ½ szklankibrokuły
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ szklanki świeżej pietruszki
  • 1/3 filiżanka orzeszkami pinii
  • 2 łyżki oliwą z oliwek
  • solą i pieprzem, jak na gust
  • 1/4 szklanki startego parmezanu
  • 1 paczka spaghetti
  • Woda

Jak:

  1. Napełnij miskę z wodą i lodem.
  1. Gotować brokuły na trzy minuty i umieścić go w wodzie z lodem.Zostaw go na chwilę, pat do wyschnięcia i zachować ją na bok.
  1. Umieść blanszowane brokuły, pietruszka, czosnek, olej i orzechy w maszynce i posiekać, aż grzywny.
  1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją opakowaniu i dodać warzywa do niego.Doprawić solą i pieprzem.Udekorować z serem i służyć.

[Czytaj: Kluski Przepisy Dla Dzieci ]

3. Chichot Brokuły Zupa z kukurydzy:

Chichot Brokuły Zupa z kukurydzy

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 3 szklanki słodkiej kukurydzy
  • 1 posiekaną cebulę
  • 1 ½ łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
  • 3 szklanki bulionu warzywnego
  • 1 szklanka posiekanych brokuły kwiatostanami
  • sól i pieprzdo smaku ser tarty
  • ½ szklanki
  • z jogurtu

Jak:

  1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
  1. Place kukurydzy w naczyniu do pieczenia i skropić olejem.Dodaj sól i pieprz, jak na gust i piec przez godzinę.
  1. podsmażyć cebulę i czosnek na patelni.Dodaj mleko migdałowe i akcji.Gotować przez pięć minut.
  1. Teraz, dodać brokuły i doprawić solą i pieprzem.Zmniejszyć ogień i gotować brokuły, aż zmieni kolor przetarg.
  1. Zdjąć patelnię z ognia i rezygnacji mix w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
  1. Podgrzej zupę i dodać ser.Gotować przez dziesięć minut.
  1. Dodaj zboże do zupy i podawać z kupa z jogurtu na górze.

4. Brokuły i sera Babeczki:

Brokuły i ser Babeczki

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka posiekanych i gotowane brokuły
  • 1 szklanka wszystkiespecjalne opatrunkowe mąki
  • ½ szklanki owsa
  • 1 łyżka proszku do pieczenia ¼ łyżeczki
  • sól
  • 1 jajko
  • 1/3 szklanki mleka 2 łyżki
  • oliwy
  • 1 łyżka cukru 1 łyżka
  • musztardy Dijon
  • ¼ szklanki posiekanej zielonej cebuli
  • ½ szklanka startego sera

Jak:

  1. Umieść stojak w środku piekarnika i podgrzać do 400 stopni F.
  1. Linia patelni Muffinz tulei papierowych.
  1. Wymieszać proszek do pieczenia, mąkę, owies i sól w misce.
  1. Wymieszać jajka, cukier, olej, mleko, i musztardę w innym naczyniu.Dodać brokuły, zielone cebule i ser.
  1. Wymieszać zawartość dwóch misek dobrze.
  1. Wlać mieszankę do muffin pan i posypać serem.
  1. Piec, aż ser się roztopi.

5. Brokuły Ser Bites:

Bites Broccoli Cheese

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 2 szklanki posiekanej brokuły
  • 2 jajka ½ łyżki
  • Sól
  • ½ szklanka bułki tartej
  • ½ szklanki sera
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Jak:

  1. parowa brokuły.
  1. Dodaj brokuły, bułka tarta, jajko, ser i sól w maszynce i dobrze wymieszać.
  1. rolki mix w kulki.
  1. Rozgrzać olej i smażyć kulki, dopóki nie okaże złoty kolor.

[Czytaj: Zucchini (cukinia) Przepisy dla dzieci ]

6. Brokuły Slaw:

Brokuły Slaw

obrazu: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 4 filiżanki brokułów tartych
  • 1 posiekane jabłko
  • ½ szklanki kawałków ananasa
  • ¼ szklanki pekan
  • ¼ szklanki suszonych żurawiny

Na sos:

  • 1 / 3rd szklanka majonezu
  • 1/4 szklanki soku ananasowego
  • Sól według smaku
  • 2 łyżki maku

Jak:

  1. Wymieszać wszystkie składniki opatrunek dobrze.
  1. Dodaj brokuły, ananas i jabłka w misce.Wlać sos nad sałatą i uzupełnić go z pekan i żurawiną.
  1. lodówce surówka z białej kapusty przed podaniem.

7. brokuły i Pizza Warzywa:

Brokuły I Warzyw Pizza

Obrazek: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • chleb francuski
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 szklankipokrojone warzywa do wyboru Twojego dziecka, w tym brokuły
  • 1 szklanka startego sera mozzarella
  • solą i pieprzem, jak na smak

Jak:

  1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
  1. Szczotka francuskichleb z oliwą z oliwek i dodać warzywa do wyboru.Doprawić solą i pieprzem.
  1. Lekko skropić trochę oliwy z oliwek nad warzyw i posypać serem.
  1. Miejsce chleb do piekarnika i piec przez dziesięć minut.

[Czytaj: Bakłażan Przepisy dla dzieci ]

8. Brokuły mac i ser:

Brokuły mac i ser

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • Apakiet Macaroni
  • paczkę przyprawione brokuły
  • 2 łyżki masła
  • 1 żółtko
  • 1 puszka mleko zagęszczone
  • 1 szklanka tartego sera
  • 2 łyżki musztardy Dijon
  • solą i pieprzem według gustu

Jak:

  1. Ugotować makaron w osolonej wodzie.
  1. W międzyczasie gotować brokuły zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  1. Dodać makaron do rondla brokuły.Dodaj masło i żółtka.Dobrze wymieszać.
  1. Teraz, dodać mleko zagęszczone, musztardę i ser.Doprawić solą i pieprzem.
  1. Mix, aż ser się roztopi, a sos stanie się kremowy.

9. Brokuły Chleb:

Brokuły Chleb

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka zmiennika jaja
  • ¾ szklanki twarogu
  • ½szklanka śmietany
  • 2 łyżki roztopionego masła
  • ¾ łyżeczki soli
  • 1 ½ szklanki posiekanej cebuli
  • 1 opakowanie mrożonych brokułów
  • 1 opakowanie kukurydzy eklery mieszanka
  • Gotowanie natrysku

Jak:

  1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
  1. Wymieszać zastępczych jaj, twaróg, śmietana, masło i sól w misce.
  1. Dodaj cebulę, wymieszać muffin i brokuły do ​​mieszanki jaj.Dobrze wymieszać
  1. Wlać mieszaninę do pieczenia pokryta sprayu.
  1. Piec, aż chleb rośnie.

[Czytaj: Pumpkin Przepisy Dla dzieci ]

10. Brokuły Wypełniony pomidorkami:

Brokuły Nadziewane pomidory cherry

obrazu: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1filiżanka pomidorkami (z wnętrza beczki)
  • 1 opakowanie mrożonych brokułów
  • ½ szklanki majonezu
  • ½ szklanki śmietany
  • ¼ szklanki startego sera
  • ½ łyżki zmiażdżony czerwony pieprz
  • sól i pieprzdo smaku

Jak:

  1. w lodówce pomidory koktajlowe.
  1. Dodaj brokuły, majonez, ser, śmietanę i czerwoną paprykę w blenderze.Dodaj sól i pieprz do mieszanki i rezygnacji dobrze.Przechowywać w lodówce mieszanka brokuły.
  1. Wypełnij pomidorki z mieszanki i służyć.

Wypróbuj powyższe przepisy brokuły dla dzieci, aby dać regularnych brokuły zabawa twist!

Czy masz jakiś przepis brokuły dla dzieci, które jest ciekawe i zdrowe, jak również?Poleć tutaj z innymi mamami.

Polecane artykuły:

  • 4 Yummy Tofu Przepisy Twoje dziecko pokocha
  • 10 Yummy i łatwy Egg Recipes dla swoich dzieci
  • 10 Zdrowa Słodkie Przepisy ziemniaczane Dla dzieci
  • Top 10 Marchew Przepisy naDzieci można spróbować Dzisiaj
  • Top 20 Chleb Przepisy dla dzieci, które można spróbować Dzisiaj

Related Posts