April
01
23:01
Dziecko // Sen

7 Skuteczne porady do czynienia ze snem mówi w Kids

Czynienia ze snem

zdjęcia: Shutterstock

Martwisz się o dziecko mówi przez sen?Nie martw się, jak mówić sen jest zaburzeniem, które można znaleźć w większości dzieci.

Według lekarzy, około 10% dzieci ma zwyczaj mówić podczas snu, co najmniej na kilka dni w tygodniu [1].Niektóre dzieci mają tendencję do bardzo wyraźnie, a niektóre po prostu bełkot lub jęczeć rozmawiać.Rozmowa sen nie zaszkodzi dziecku.Z właściwym nastawieniem i opieki, Twoje dziecko będzie wkrótce wyjdzie z tego.

Dlaczego dzieci angażują się w uśpienia Rozmowa?

Dzieci angażują się w trakcie ich rozmowy snu wczesnym stadium głębokiego snu.Istnieją dwa powody, które powodują mówić snu dziecko:

  • Zbyt wiele emocji:

    Jeśli twoje dziecko jest ponad podekscytowany coś, jak wakacje do ulubionego miejsca lub obietnicy ulubioną zabawkę, może to doprowadzićspać rozmowy.
  • martwi się o coś: Jeśli Twoje dziecko martwi się o coś, jak test klasy lub ciężkim meczu, może to również prowadzić do snu mówić.

W większości przypadków, nie dostani

esz odpowiedź od Twojego dziecka, gdy angażują się w rozmowie z nim, podczas gdy on mówi snu.Również Twoje dziecko nie będzie pamiętał nic o tym następnego dnia rano.

7 Skuteczne porady do czynienia z uśpienia rozmawia w dzieci:

Mimo, że nie ma nic się martwić o śnie mówić w swoim dzieckiem, może nadal chcesz spróbować nowych środków, aby pomóc dziecku powstrzymać się odto.Aby pomóc Ci przedstawiamy kilka prostych porad, aby radzić sobie z tym problemem skutecznie:

1. Wykonaj regularne nawyki snu:

Upewnij się, że Twoje dziecko podążać dokonać regularnych rutynowych snu każdego dnia.

  • Czy harmonogram snu z ustalonym czasie trafić do łóżka i obudzić się.
  • zachować ten sam wzór w czasie weekendów i wakacji.

2. Pozwól wyspać Czas:

Jako odpowiedzialny rodzic, musisz wiedzieć, ile godzin snu są potrzebne dla Twojego dziecka.

  • Upewnij się obudzić swoje dziecko po tym, jak miał sprawiedliwy udział w sen.
  • wypoczęty dziecko jest mniej podatne na sen rozmowy.

[Czytaj: zaburzeniach snu w Kids ]

3. Aktywny Dzień dobry sen równa:

Jeśli twoje dziecko ma aktywne dni, oznacza to, że będzie miał spokojnej nocy.

  • Pozwól mu uczestniczyć w gry na świeżym powietrzu w ciągu dnia.
  • Motywowanie ciche działania, takie jak farbowanie lub organizowanie zagadek w nocy, który pozwoli mu spać spokojnie.

4. budzeni o północy?

Jeśli twoje dziecko obudził się w środku nocy, motywować go uspokoić się do snu.

  • Nie śpiewać lub kołysać go namówić go, aby wznowić sen.
  • To uczyni go oczekiwać, aby być po jego stronie, gdy budzi się w środku nocy.

[Czytaj: Kids lunatycy ]

5. Nie obfitym posiłku przed snem:

nie oferują jedzenie do dziecka tuż przed snem.

  • Oferta obiad do swoich dzieci, 2 do 3 godzin przed snem.
  • zniechęcać do spożycia przekąski lub dużych posiłków tuż przed snem.
  • Nigdy nie pozwala mu mieć napojów zawierających kofeinę przed pójściem do łóżka.

6. Modyfikacja Twój skarb jest pokój:

pokoju Twojego dziecka powinno pomóc mu zasnąć.Należy zapewnić wystarczająco dużo światła słonecznego w godzinach porannych, aby pomóc twoje dziecko wie, czas się obudzić.

  • Nie dopuścić Twoje dziecko grać na łóżku, jak to musi być przypisany tylko sen.
  • Masz słabe światło ustawione dla snem.

[Czytaj: bezdech senny u dzieci ]

7. Upewnij się, wygodne spanie:

Upewnij się, że twoje dziecko jest wygodne podczas snu.

  • odzieży Twojego dziecka przed snem powinny być luźne i przewiewne.
  • Koce musi być schowany starannie dbając, aby nie ograniczać ruchu Twojego dziecka.
  • temperatura w pomieszczeniu nie może być za gorąco lub za zimno, żeby spać.

Te proste wskazówki mogą pomóc uporać się z snu rozmawia problem w swoim dzieckiem.Jeśli twoje dziecko wyraża zbyt dużo złości podczas rozmowy przez sen, to radzimy szukać pomocy medycznej.

Czy próbowałeś inny sposób radzenia sobie z tym problemem?Proszę podzielić się z nami.

Polecane artykuły:

  • 6 powszechnych przyczyn lunatycy W swoich dzieci
  • zaburzeniach snu u dzieci - przyczyny, objawy i rozwiązania
  • Czym jest bezdech senny u dzieci i sposoby podejścia do niego?