March
30
23:06
Wczesne Nastolatek // Bezpieczeństwo

Czy Kofeina złe dla młodzieży?

Czy Kofeina złe dla młodzieży

zdjęcia: Shutterstock

Czy twój nastolatek miłość kawę?Czy ona obudzić się jej rano sobie kawę na co dzień?Czy zastanawiasz się, czy jest to zdrowe dla jej spożywać kawy?Jeśli można odnosić się do sytuacji lub znasz kogoś, kto może, przeczytaj naszą pocztę.Przyjrzyjmy się niektórym z objawów niepożądanych kawy na nastolatków.

Dlaczego Kawa złe dla młodzieży?

Kawa zawiera lek o nazwie kofeinę, która stymuluje centralny układ nerwowy.Podobnie jak w przypadku osób dorosłych, kawa ma wiele skutków ubocznych dla nastolatków.Badania pokazują, że nastolatki, które spożywają więcej kawy w ich nastoletniego, uruchomić większe ryzyko zmienia się w dorosłych nerwowych.Działanie kofeiny trwa około 6 do 8 godzin w organizmie.Jako nastolatki mają wolniejsze tempo metabolizmu, że narażone są na większe ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.Tak więc, pomimo kilku świadczeń zdrowotnych, które oferuje kawę, to w żaden sposób nie najzdrowszy napój dla nastolatków.

Skutki uboczne Kawa dla nastolatków:

Teraz, gdy wiesz kawy jest niezdrowe dla nastolatków, dla których warto wiedzieć, co kawy może wywoływać, oraz niektóre z efektów ubocznych kofeiny na nastolatków obejmują:

1. BrakSleep:

Głęboki sen jest ważny dla rozwoju mózgu, ponieważ pomaga budować połączenia nerwowe z mózgu.W okresie dojrzewania, maksymalna liczba połączeń nerwowych rozwija.Kawa powoduje zaburzenia snu i zmniejsza senność.Jak picie kawy zakłóca snu głębokiego i prowadzi do zaburzeń snu, ogranicza rozwój komórek nerwowych mózgu.

[Czytaj: białko trzęsie Dla Nastolatki ]

niedoboru 2. wapnia:

Wapń jest niezbędny dla wzrostu kości nie tylko dzieci, ale także nastolatki.Kawa zawiera duże ilości kofeiny i powoduje utraty wapnia z organizmu nastolatków jest.Kolejka utrata wapnia powoduje utraty masy kostnej w czasie i wpływa gęstość kości.Ona może nawet ryzyko rozwoju osteoporozy.

3. Bóle głowy:

kawy zapewnia natychmiastową ulgę od bólu głowy, ale jest to również jeden z najbardziej uznanych źródeł bóle głowy lub migreny w nastolatków.Nadmierne spożycie kawy przez nastolatków jest najczęstszą przyczyną bólu głowy.Czasem kawa może także prowadzić do silnego bólu głowy karencji po zatrzymaniu jego spożywania.

[Czytaj: Migrena u nastolatków ]

4. Słaba wydajność:

Duże dawki kawy wpływa koncentracji uwagi twojego nastolatka w szkole.Choć małe ilości kawy może wyostrzyć swoje nastolatka skupienia i pomóc mu skoncentrować się w szkole lub na uczelni, za dużo kawy może mieć szkodliwy wpływ.To nie tylko zmniejsza jego koncentracji uwagi, ale również powoduje drżenie mięśni i nerwowość.Te wstrząsy zmniejszają jej zdolność do skutecznego współdziałania w szkole lub na uczelni.

5. W Żywienie:

Kawa zwiększa tempo przemiany materii nastolatka podczas tłumienia jej apetyt.Dzieci, które mają za dużo kawy wypełnić się z pustych kalorii i panna wystarczająco dużo pożywienia od innej żywności i cierpią z powodu zahamowania rozwoju.Nadmiar kawy prowadzi do niskiej absorpcji żelaza i wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów.

6. szybkie lub nieregularne bicie serca:

kawy może pogorszyć pewne problemy z sercem, a nawet wywołać nagłe ataki serca u nastolatków.Kawa pobudza hormon zwany adrenaliny, która przyspiesza tętno i podnosi ciśnienie krwi.Nadmierne spożycie kawy może również powodować kołatanie serca, czyli szybkie lub nieregularne bicie serca.

7. Odwodnienie:

Kofeina działa moczopędnie i sprawia, że ​​organizm produkuje więcej moczu.Spożywanie dużych ilości kawy sprawia, że ​​twój nastolatek mocz więcej, co prowadzi do utraty sodu i wody oraz powoduje odwodnienie.W związku z tym, to zawsze lepiej unikać kawy w czasie upałów i po ciężkich treningów, itp

[Czytaj: Objawy odwodnienia u Nastolatki ]

8. Jitters:

Kawa jest stymulantem dla ośrodkowego układu nerwowego, awpływa na mózg i jego funkcje.Podczas gdy umiarkowane spożycie kawy zwiększa dopływ tlenu do mózgu i pobudza umysł, Nadmierne spożycie kawy powoduje, że układy organizmu, aby przesunąć nieco szybciej.Sytuacja może prowadzić do trema tj nastolatek skacze lub nerwowy przez cały czas.

9. Niepokój:

Kawa jest środkiem stymulującym, i to dodaje energii i wywołuje niepokój, jak również.Choć kawy sprawia, że ​​czujesz aktywny i czujny na chwilę, to ma efekt najbardziej podstępny.To może pogorszyć swój lęk i wywołują lęk ataków.Jeśli nastolatek cierpi z powodu lęku napadowego, depresji i fobii społecznej, trzeba regulować, ile kawy pije, a nawet szukają alternatywy.

[Czytaj: Side Effects napojów energetycznych na nastolatkami ]

10. halucynacji:

Nastolatki, które spożywają kawę są bardziej podatne na zaburzenia psychiczne w późniejszych etapach życia.Regularne filiżanka kawy zakłóca jego mózgu, a także może prowadzić do halucynacji.Halucynacje występują jako kawy prowadzi do nerwowości w nastolatków.

Z tych wszystkich skutków ubocznych, proponujemy ponownie ocenić, czy nastolatek potrzebuje jej codzienną poranną filiżankę kawy.Jeśli ona po prostu nie może się bez niego obejść, upewnij się, że nie zużywa więcej niż 100 mg kawy dziennie.

nadzieję, że teraz są jasne jest złe kawy dla nastolatków, czy też nie.Czy twój nastolatek cierpi na uzależnienie od kawy?Co ty na to poradzić?Podziel się z innymi mommies wskazówki tutaj.

Polecane artykuły:

  • Wapń potrzebuje dla Nastolatki
  • 4 źródła pożywienia należy uwzględnić w Adolescent Dieta
  • Detox dieta dla młodzieży - Wszystko, co musisz wiedzieć
  • Top 15 Zdrowe śniadaniePomysły nastolatków