April
01
23:01
Wczesne Nastolatek // Bezpieczeństwo

Bezsenność W Teens - 6 Objawy

Bezsenność W Teens

zdjęcia: Shutterstock

Czy twój nastolatek został zakłócony późno?Czy martwisz się, że nie ma się wystarczająco dużo odpoczynku?Czy ona ma problemy z dostaniem się do łóżka?Jeśli skinął głową wzdłuż w żarliwej umowy, może chcesz przeczytać post.Twoja córka nastolatka może mieć bezsenność!Ale nie stracić snu z brakiem twojego nastolatka snu.Przeczytaj nasze stanowisko, aby dowiedzieć się wszystkiego o bezsenności u nastolatków i jak to może mieć wpływ.

Co to jest bezsenność?

Bezsenność jest bardzo często zaburzenia snu.To może utrudnić nastolatek zasnąć, zatrzymać lub nawet oba śpi.Jeśli nastolatek cierpi na bezsenność, ona cierpi z powodu ciągłego zmęczenia, które mogą nasilać się do dalszych powikłań zdrowotnych.Bezsenność może być krótko- lub stała.

ostra bezsenność, lub taki, który jest krótkotrwałe, jest najczęstszą postacią bezsenności.Codzienne wydarzenia, takie jak stres, egzamin presji rodziny lub traumatyczne wydarzenie i szoku może go wyzwolić.To może trwać kilka dni lub tygo

dni.Przewlekła bezsenność

może trwać kilka miesięcy lub nawet dłużej.W większości przypadków przewlekłej bezsenności jest znakiem innym problemem zdrowia, które nie są znane.Inne choroby snu, niektóre leki, schorzenia, a nawet niektóre substancje mogą prowadzić do bezsenności.

Bezsenność może powodować różne problemy zdrowotne i inne nastolatki jak w depresji, drażliwość, brak energii, uczucie osłabienia, stały senność, ciało i ból głowy.Może ona również w obliczu trudności czy nawet pamiętając rzeczy mówiąc, brak uwagi, a nawet brak zainteresowania regularnych działań społecznych (1).

[Czytaj: zgagi w Teens ]

Przyczyny bezsenności u nastolatków?

Twój nastolatek jest w bardzo sprzecznych scenie podczas młodzieńczych lat.Podczas gdy ona nie jest już dzieckiem, ona nie jest dla dorosłych albo.Konflikty, które robimy w jej umyśle mają sposób objawia się w jej ciele.Ona może cierpieć z powodu emocji i nieporozumień przez naście lat, powodując ogromną presję na jej mózgu.Mając tak wiele się dzieje, to jest naturalne, że nastolatek może być trudno zasnąć lub pobytu w sen.Oto kilka powodów, które mogą powodować bezsenność nastoletnia:

  • szybkie zmiany w ich ciałach rozwijających się.Dojrzewanie stawia kobiet nastolatków na 50 procent wyższe ryzyko rozwoju bezsenności.
  • Gorączkowe styl życia w tym szkoły, uczelni, studia, dom i przyjaciół.
  • Stale nadrabiają zaległości z przyjaciółmi i bardzo ruchliwej życia społecznego.
  • Starając się zrobić zbyt wiele w krótszym czasie.
  • jakiś inny stan zdrowia, który może być przyczyną bezsenności.
  • Słabe lub niezdrowe nawyki żywieniowe.

[Czytaj: wskazówek, aby jeść zdrowo Nastolatki]

Badania stwierdza:

Według badania przeprowadzonego przez badaczy snu, bezsenność jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych jeszcze w uznanych kondycję zdrowotną nastolatków.Badanie przeprowadzono wśród młodzieży w wieku 13 do 16.

  • Jak na wynikach, nastolatki prawie jedna trzecia mają trudności z zasypianiem.
  • Prawie 94 procent nastolatków powiedział, że miał trudności w zasypianiu co najmniej dwa razy w tygodniu.
  • trzecia nastolatków w badaniu wykazują niektóre inne choroby psychiczne, co prowadzi do bezsenności.
  • zdumiewające 17 procent nastolatków, którzy wzięli udział miał kliniczną bezsenność.Każdy z nich miał problemy z utrzymaniem ciągłości snu i spada, a brak snu zaburza ich codziennym życiu.(2)

[Czytaj: padaczki u Nastolatki ]

Objawy bezsenności u nastolatków:

Jeśli nastolatek cierpi na bezsenność, ona wykazywać następujące objawy:

  1. Twój nastolatek może być nietypowo drażliwego -jest jedną z najczęstszych objawów bezsenności, lecz jest często błędnie interpretowane jako zwykłego postępowania nastolatków.
  1. Twój nastolatek może narzekać, że nie jest w stanie zasnąć, albo że budzi się zbyt wiele razy w czasie snu.
  1. Nie ważne ile nastolatek wydaje się spać, ona zawsze będzie zmęczony.Ona może również zawroty głowy lub słabe i chcesz położyć i odpocząć.
  1. Twój nastolatek może rozpocząć się coraz niezgrabne i może być trudno skupić się na czymkolwiek.Nie może ona również być w stanie zapamiętać rzeczy.
  1. Można zauważyć poważne wahania nastroju w nastolatków, od spokojnej, stonowanej i zapłakane oczy się agresywny, głośny i stanowczy.
  1. Twój nastolatek może nagle zacząć jeść dużo, czy nie chce jeść w ogóle.

[czytaj: sposoby radzenia sobie z Teenage wahania nastroju ]

leczeniu bezsenności W Teens:

Chcąc zaoferować skuteczne leczenie;Lekarz najpierw ocenić różne czynniki, które mogą powodować choroby.W zależności od Twojego stylu życia i działalności teen, lekarz może doprowadzić do pewnych zmian, które będą miały wpływ na jego styl życia ogólnie.Lekarz może podjąć następujące podejście do leczenia nastolatków bezsenność:

1. Ocena:

lekarz najpierw zidentyfikować żadnych przyczyniających wpływy, które mogą powodować zaburzenia snu Twojego nastolatka.Może to być jedna lub inny czynnik lub mieszanina czynników.Lekarz może ocenić każdy czynnik, aby zrozumieć, to najważniejsze.

2. Lifestyle Zmiany:

Zmiana stylu życia może pomóc w zapobieganiu i zatrzymać krótkoterminowych bezsenność, która pomaga nastolatek upadek i pobytu w sen.Lekarz może zalecić teen zatrzymać się jak cola napojów słodzonych napojów gazowanych, słodkich, i wszelkich pokarmów w drugiej połowie dnia.Zachęcam ją śledzić rytuału zasypiania, nawet gdy nie jest senny będzie jej pomóc.Lekarz może również zalecić zmniejszenie jej wykonywania i ciężkie jedzenie co najmniej 5:55 godziny przed snem.

Terapia behawioralna poznawcza 3. (CBT):

Jeśli nastolatek ma przewlekłą bezsenność lub ciągłe, lekarz może zalecić CBT lub terapii poznawczo-behawioralnej.Terapia skierowana różne myśli i działania, które mogą zakłócać sen Twojego nastolatka.Będzie również zachęcić nastolatka w stronę pozytywnych myśli, że może wywołać sen.

[Czytaj: Migrena u nastolatków ]

4. Inne Troska Zdrowie: Jeśli lekarz

nastolatek jest zdania, że ​​bezsenność jest spowodowana inny problem zdrowia, może po raz pierwszy w leczeniu główną przyczynę, a następnie snuproblemy.

5. Leki:

lekarz może przepisać leki w zależności od nasilenia choroby.

Bezsenność jest dość powszechny problem, który można rozwiązać z aktualnych zmian i leczenia.Jeśli nastolatek zbyt obliczu tego samego problemu w zakresie snu, nie dzielić się swoim doświadczeniem z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • gorączka Teens - 8 powoduje, 10 objawów i 6 zabiegów należy zdawać sobie sprawę z
  • zespół policystycznych jajników (PCOS) W Teens - wszystko, co musisz wiedzieć
  • zapalenie opon mózgowychW Teens - przyczyny, objawy i Zabiegi należy być świadomym
  • niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) W Teens - 11, 11 Przyczyny Objawy & amp;5 zabiegów powinieneś wiedzieć
    Z