April
10
23:01
Wprowadzenie w ciąży // Jak zajść w ciążę

5 praktycznych sposobów na zmniejszenie stresu Dla Wprowadzenie w ciąży

Czy stres wpływa na szanse na uzyskanie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Jeśli chodzi o wykaz czynników, które mogą mieć wpływ na swoje szanse na uzyskanie ciąży, lista wydaje się nieograniczona.Problemy z płodnością są na wzrost w tych dniach i są ściśle związane zwiększenie stężenia stresu.Jeśli stres ma wpływ na swoje szanse na uzyskanie ciąży, nie powinno to być zaskoczeniem dla Ciebie.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się jest związek między stresem i niepłodności.Co powoduje u Ciebie stres i może podkreślić uniemożliwić uzyskanie ciąży?To może być coś z obciążeń finansowych, zmian w stylu życia, konflikty, choroby lub osobistych stresu w pracy.Rozpoznać czynniki, które wpływają do normalnych nawyków snu i jedzenia wzór.Nic dziwnego, że stres może mieć poważny wpływ na płodność.

Czy Stres Zmniejszyć szanse na uzyskanie ciąży?

Zwiększony poziom stresu prowadzi do zaburzonych zachowań i stylu życia niezdrowe.Jeśli praktykujesz niezdrowych zachowań, na długo, może to mieć wpływ na płodność.To jest to, co się dzieje, gdy są zbyt zestre

sowani:

  • Masz tendencję do snu zbyt dużo lub zbyt mało.
  • pić napojów alkoholowych.
  • Nie wykonywać dużo lub może zmuszać się do wykonywania ciężko.
  • stracić zainteresowanie czynności seksualnych.
  • dym nadmiernie.
  • pić za dużo herbaty lub kawy.
  • Zapraszamy na przejadanie się, czy nie jeść w ogóle.Badania pokazują, że trudno, aby wyobrazić sobie, gdy masz nadwagę.
  • Gdy jesteś na diecie zbyt trudne, można uzyskać anoreksję.W przypadku zaburzenia cyklu miesiączkowego anoreksji zostaje zakłócony, co oznacza brak owulacji.Jeśli nie owulacja, nie można zajść w ciążę.
  • Musisz oglądać węglowodanów i fast foodów ujęć.Zbyt dużo jedzenia fast foodów jest związane ze złym spermy zdrowia.

Wszystkie wyżej wymienione działania mogą mieć wpływ na swoje szanse na uzyskanie ciąży.

[Czytaj: Co to jest prawo Wiek ciążę ]

Co można zrobić w celu zmniejszenia wpływu stresu na Ciąża:

Oto kilka praktycznych sposobów można spróbować zmniejszyć stres i zwiększyć szansez zajściem w ciążę: 1. Zastanów

swoje nastawienie:

Rozpoznaj swoje pesymistyczne nastawienie i myśleć pozytywnie.

  • formularza odpowiedzi, który jest bardziej realistyczny.
  • Uwierz w siebie i być mniej surowe.

2. pozostają aktywne:

Po zajściu w ciążę staje wyłączne skupienie, to ma tendencję, aby dodać do stresu.Spróbuj robić rzeczy oboje korzystają:

  • czytać łącznie.
  • przygotowania posiłku.
  • obejrzeć film, aby pobudzić swój mózg-zwiększenie środków chemicznych.

[Czytaj: Czy Green Tea Dobry do ciąży ]

3. Spróbuj się zrelaksować:

Relaks jest sztuką.Poświęć trochę czasu, aby zamknąć oczy i myśleć o mini-wakacje."odpowiedzi" są relaksacyjne dobry sposób, aby zmniejszyć ciśnienie krwi i tętno.

Niektóre techniki relaksacyjne, które można spróbować to:

  • Joga
  • Medytacja
  • Progressive techniki relaksacyjne
mięśni

[Czytaj: Ayurvedic Leczenie niepłodności ]

4. wzajemnie wspierać: Lekarze

proponujemyPotrzebuję kogoś do empatii, kiedy próbuje zajść w ciążę.Zarówno z was może wziąć pod uwagę następujące:

  • Idź do sesji doradczych w celu łagodzenia stresu, depresja, obawy i poczucie dezorientacji.
  • Jeśli czujesz się wyizolowany ze względu na niezdolność do zajścia w ciążę, otrzymasz żądaną ulgę w grupie wsparcia.

[Czytaj: Foods Dla uzyskania ciąży ]

5. Ćwiczenia: Ćwiczenia

są idealne dla byle kogo.

  • Ćwiczenia takie jak bieganie stymulować dobre samopoczucie hormonów.
  • Badania
  • pokazują, że zbyt dużo stresu zmniejsza rolę hormonu, który pomaga w owulacji.
  • Stres opóźnia cykl owulacji, co może doprowadzić do pominięcia owulacji w trakcie cyklu.

Jednak Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu twierdzi, nie ma bezpośredniego związku między ciążą i stresu.Błędne koło jest tworzona, gdy masz problemy z zajściem w ciążę, zwiększa poziom stresu, który może ostatecznie prowadzić do problemów z płodnością więcej.

Jeśli czujesz się wyczerpana fizycznie i emocjonalnie, możesz szukać pomocy dostępne.Porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach i problemach.Może on zaproponować Państwu odpowiednie rozwiązania, aby ułatwić życie dla Ciebie.

Mam nadzieję, że podoba Ci się ten post ma stres zmniejszyć szanse na uzyskanie ciąży.Nie martw się, i pamiętaj, nie jesteś sam.Martwić będzie tylko gorsza dla Ciebie.

Podziel się z nami swoimi obawy i problemy stoją w ciążę w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

  • 10 przekąski, które mogą poprawić swoje szanse na uzyskanie ciąży
  • 7 najczęstsze powody i przyczyny nie otrzymania ciąży
  • Kiedy jest najlepszy czas zajść w ciążę?
  • 20 Wielka Porady Aby zwiększyć swoje szanse na uzyskanie ciąży