April
02
23:00
Ciąża // Jedzenie

9 Wspaniałe Korzyści zdrowotne Of Passion Fruit czasie ciąży

Zdrowiem Korzyści-Of-Passion-Fruit-W-Ciąża

zdjęcia: Shutterstock

Spodziewasz i chcą chronić wzrost i rozwój nienarodzonego dziecka?Chcesz mieć silny system immunologiczny w czasie ciąży?Jeśli powiedział tak na powyższe pytania, należy to pasja owoców w diecie.

Passion fruit oferuje wiele korzyści dla zdrowia i jest niezbędna dla ciebie, gdy spodziewa.Przeczytaj nasze stanowisko jest wiedzieć, marakuja bezpieczne w czasie ciąży i jak jedzenie owoce męczennicy może zdziałać cuda dla Ciebie!

Co to jest Passion Fruit?

Marakuja pochodzi z Brazylii, Argentyny i Paragwaju.Jest bogaty w witaminy A, C, B2, B6 i B3.Jest to również skarbnica błonnika i składników mineralnych, takich jak potas, żelazo, fosfor, miedź i magnez.Oferuje on wiele korzyści dla zdrowia w czasie ciąży.Ponadto, jako że nie ma skutków ubocznych jeść owoce męczennicy w czasie ciąży można bezpiecznie iść do przodu i cieszyć się jego dobroć (1).

[Czytaj: Czy można bezpiecznie jeść owoców grejpfruta podczas ciąży ]

zdrowotnych zalet Passion Fruit czasie ciąży:

1. Wspomaga wzrost i rozwój płodu:

Pasja owoc jest bogaty w przeciwutleniaczewłókna, witaminy, minerały, i wiele innych niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju płodu.Więc jeść owoce męczennicy czasie ciąży zapewni Ci mieć zdrowe dziecko w ramionach wkrótce.

Zwiększa Odporność

2.:

Marakuja jest popularny ze względu na umocnienie własności układu odpornościowego, ponieważ zawiera duże ilości witaminy C, beta-kryptoksantyna i alfa-karoten.Te przeciwutleniacze pomagają w neutralizowaniu wolnych rodników działalności, zapobiegając uszkodzeniom komórek, zmniejszając stres oksydacyjny i zapewnienie zdrowej ciąży.Zwiększona odporność pomoże walczyć kilka infekcji i cieszyć się bezpieczną ciążę.

3. zapewnia dobrą Bone Zdrowie:

Pasja owoc jest bogaty w minerały, takie jak fosfor, żelazo, magnez i miedź.Jego zużycie zwiększa gęstość kości mineralnej i sprawia, mocne kości.Konieczne jest, aby mieć silne i zdrowe kości oczekując.Spożywanie owoców pomaga zapobiec lub zmniejszyć objawy osteoporozy i stawów bóle oczekując (2).

4. Zmniejsza bezsenność i niepokój:

Passion fruit zawiera alkaloidy leczniczych, takich jak Harman, która zapewnia działanie uspokajające.Tak więc spożywanie owoców podczas ciąży skutecznie zmniejsza niepokój, lęk, bezsenność, i (3).

[Czytaj: Aby zminimalizować Bezsenność podczas ciąży ]

5. Minimalizuje problemy z oddychaniem:

pyszne owoce działa jako doskonały wykrztuśny.Zużycie ekstraktów z owoców, podczas gdy spodziewa łagodzi objawy świszczący oddech, kaszel i astmę (4).

6. Promuje zdrowe trawienie:

Pasja owoc jest bogaty w błonnik, a tylko jedna porcja owoców oferuje około 98% dziennego zapotrzebowania na niezbędne składniki odżywcze.Regularne spożywanie owoców pobudza trawienie i poprawia pracę jelit.To zapobiega zaparciom, wspólną skargę w czasie ciąży.

[Czytaj: odżywcze owoce do jedzenia podczas ciąży ]

7. Reguluje ciśnienie krwi:

Pasja owoc jest bogaty w potas, który jest kluczowym minerałem dla organizmu ludzkiego.Potas działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, rozluźnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi.Tak, jedzenie owoce zapewnia, że ​​ciśnienie krwi pozostaje w ryzach, i cieszyć się dobrym zdrowiem serca podczas tych kluczowych dziewięć miesięcy (5).

8. poprawia krążenie krwi:

dużo żelaza w marakui zapewnia wzrost produkcji hemoglobiny.Dobra liczba RBC rozszerza naczynia krwionośne umożliwiające utlenionej krwi do swobodnie przepływać do wszystkich części ciała.Pomaga także poprawić funkcjonowanie wszystkich narządów, podczas gdy oczekujesz.Dodaj passion fruit do ciąży diety, aby utrzymać zagrożenie anemią i komplikacji związanych w zatoce.

[Przeczytaj: korzyści płynących z jedzenia Kiwi czasie ciąży ]

9. promuje skóry i zdrowia oczu:

witaminy w owocach pikantny zapobiega ryzyko zaćmy, ślepota i innych problemów związanych z oczu.Zwiększa też swoje zdrowie skóry, a może wygrasz komplementy podczas ciąży dla świecącą twarzy poprzez tego super jedzenie!

Teraz wiesz wszystko o dobroci marakui.Śmiało i oświecić innych moms-to-be!

Czy jesz owoce męczennicy w czasie ciąży?Jak to Ci pomóc?Podziel się swoim doświadczeniem z innymi matkami oczekujących tutaj.

Polecane artykuły:

  • chlebowca w czasie ciąży - 9 Korzyści i efekty 5 strona powinna być świadomym
  • Czy można bezpiecznie jeść Melon w czasie ciąży?
  • 5 zdrowotne korzyści płynących z jedzenia Śliwki w czasie ciąży
  • 9 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia Śliwki w czasie ciąży