April
03
23:01
Ciąża // Jedzenie

Czy to bezpieczne do jedzenia imitacja kraba w czasie ciąży?

Imitacja kraba w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy sushi jednym z twoich ulubionych potraw?Czy jesteś wielkim fanem imitacja kraba?Czy zastanawiasz się, czy wszystko w porządku jeść imitacja kraba w czasie ciąży?Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, a następnie czyta nasze stanowisko może ci pomóc.

Ciąża to ekscytujący czas dla do-matek.Jest bardziej prawdopodobne, aby zwrócić szczególną uwagę na to, co jesz teraz, niż wcześniej, zwłaszcza jeśli jesteś miłośnikiem owoców morza.Chociaż owoce morza dostarcza Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych, niektóre rodzaje smakołyków morskich może stanowić zagrożenie dla nienarodzonego dziecka.Ale co z imitacji kraba?Imitacja kraba jest bezpieczne w czasie ciąży?Co zawiera?Czy moje dziecko zaszkodzić w jakikolwiek sposób?Przeczytaj także dowiedzieć się!

Co to jest sztuczna Crab?

kraba jest imitacją forma japońskiego ciasto ryb wykonane z surimi z przetworzonej mieszania aromatów, barwników i składników.Dokonywanie imitacja kraba wymaga spłukiwania, szumowin,

mielenia i gotowania do bezzapachowego pasty.Twórcy tnie na paski pasty przypominać mięso noga kraba.W skrócie, imitacja kraba daje pyszny smak krabów bez spalania dziurę w kieszeni.I to jest łatwo dostępne w większości supermarketów i sklepów spożywczych.Wartość odżywcza

(USDA):

0 g
Kalorie 85 sodu 715 mg
Tłuszcz 1 g potasu 76 mg
Nasycone 0 g Wszystkich węglowodanów 13 g
Wielonienasycone 0 g błonnika pokarmowego
0 jednonienasycone g Cukry 6 g
Trans 0 g Białko 7 g
Cholesterol 17 mg
Witamina 0% wapnia 1%
Witamina C 0% Żelazo

co można zjeść w czasie ciąży imitacja kraba?

Sugerujemy, aby skonsultować się z ginekologiem przed tym imitacja kraba w diecie.Imitacja kraba nie jest ani całkowicie bezpieczne, ani niebezpieczne jeść w czasie ciąży.Posiada zarówno korzyści i skutków ubocznych, a to zależy od tego jak organizm reaguje na niego.Imitacja kraba bezpieczeństwo zależy również od rodzaju ryb używanych do jego wytworzenia.Sprawdźmy zalety i wady imitacja kraba.

[Czytaj: jedzenia sushi podczas ciąży ]

korzyści płynących z jedzenia imitacja kraba Podczas ciąży: 1. Niskie

W tłuszczu i kalorii:

sztuczna krab ma niską zawartość tłuszczu i kalorii, co czyni go doskonałym dodatkiem doTwoja dieta podczas oglądania cholesterolu.3 uncje imitacja kraba zawiera 1 g tłuszczu, 81 i 17 kalorii miligramów cholesterolu.Niskotłuszczowe i niskokaloryczne jedzenie będzie również chronić od chorób przewlekłych.

2. Zawiera niski poziom rtęci:

Rtęć jest zanieczyszczenie znaleźć bogaty w niektórych gatunków ryb.Może to negatywnie wpłynąć na rozwój systemu nerwowego dziecka.Ale imitacja kraba jest dość niskie w rtęci, tylko wtedy, gdy jest ona wykonana z surimi.

3. Zawiera wysoki poziom fosforu:

imitacja kraba zawiera mocny dawki fosforu.Phosphorus sprawia 1% naszego całkowitej masy ciała.Jest obecny w wielu częściach naszego ciała, głównie zębów i kości.Fosfor pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i nerek.Wspiera zdrową funkcję nerwów i utrzymuje serce bije regularnie.Zalecana dzienna dawka fosforu wynosi 700 mg na dobę.3 uncje imitacja kraba dostarczy Ci 240 miligramów.

[Czytaj: Korzyści i zagrożeń związanych z Eating Steak czasie ciąży ]

Dlaczego nie jest bezpieczne do jedzenia imitacja kraba w czasie ciąży?

1. sodu:

Jedną z głównych wad żywieniowych kraba imitacja jest ilość soli zawiera.Podczas gdy lekarze zalecają zwiększenie spożycia sodu w czasie ciąży, ale nic poza dopuszczalnym limitem jest niebezpieczne.Trzy-uncji porcja zawiera 715 imitacje kraba miligramów sodu.Zaleca górna granica spożycia sodu jest 2000 mg dziennie.Nadmiar poziom sodu w organizmie może zwiększać ryzyko udaru, nadciśnienia tętniczego i chorób nerek.

2. Niska zawartość białka:

sztuczna krab ma niską zawartość białka.3 uncji serwowania z imitacji kraba zawiera zaledwie 65 miligramów białka.

3. Wysoka Carb Treść:

kij z imitacji kraba zawiera duże ilości węglowodanów, około 12 gramów na 3 uncje.Wysoka zawartość węglowodanów jest nieodpowiedni dla kobiet cierpiących na choroby celiakię.

[Czytaj: Czy Pate bezpieczne podczas ciąży ]

Zawiera substancje konserwujące:

kraba imitacja zawiera dodatki, MSG i innych konserwantów, które mogą Tobie i Twojemu dziecku zaszkodzić.I zawiera nadmiar cukru, dzięki czemu nadaje się do kobiet cierpiących na cukrzycę.Profil

Bezpieczeństwo:

  • Zawsze przeczytać listę składników na etykiecie, aby określić, jaki rodzaj ryb zawiera.Należy unikać imitacja kraba, który używa makrela, miecznik, marlin, Gardłosz i rekina.Jeśli zawiera krewetki, kraby i homary, to można go jeść dwa razy w tygodniu w czasie ciąży.
  • Nigdy nie jedz surowego lub niedogotowanego imitacja kraba.Surowego lub niedogotowanego imitacja kraba może siedliskiem bakterii, zwłaszcza Listeria.To może stanowić duże niebezpieczeństwo dla Ciebie i Twojego płodu.
  • imitacja kraba Cooka na 145 stopni lub powyżej, aby zniszczyć wszystkie bakterie w kraba imitacji.
  • Nie jeść imitacja kraba, który został leżącego otwarta dłużej niż trzy dni.To może mieć szkodliwe bakterie.Pamiętaj, że kobiety w ciąży są 20 razy bardziej podatne na choroby niż złapać zdrowych dorosłych innych.
  • Jeśli jedzenie imitacja kraba w restauracji, a następnie zwrócić się do szefa kuchni, co ryby używa on przed złożeniem zamówienia.

[Czytaj: Czy można bezpiecznie jeść wędlin podczas ciąży ]

Jak Dołącz imitacja kraba w diecie:

Jeśli lekarz dał sygnał zielony dla ciebie, to musisz skorzystać z substancji odżywczychw imitacji kraba.Istnieje wiele sposobów, aby zawierać imitacja kraba w diecie.Niektóre z nich obejmują:

  • Połącz imitacja kraba z ziołami i majonezu zrobić pyszne nadzienie z kanapkami.
  • wrzucić kawałki imitacja kraba w zieloną sałatą.Możesz również dodać jego fragmentów w zupy jarzynowej.
  • imitacja kraba Stir pokrojone w niskotłuszczowej śmietany lub jogurt grecki, a następnie posypać ziół i pieprzu zrobić pyszny dip.Ale upewnij się oglądać wielkości porcji, aby utrzymać niskie spożycie sodu.

[Czytaj: Ryzyko jedzenia mięsa jeleni w czasie ciąży ]

przepisu:

Oto proste imitacja kraba przepis, aby przestrzegać.

sztuczna Crab Sałatka:

potrzebne będą:

  • 8 uncji imitacja mięsa kraba, posiekane
  • 1 ½ szklanki gotowanego ryżu, gotowane
  • 1 szklanka majonezu
  • 4 trudne-boiled jaja, chłodzi i posiekane

Jak:

  1. Połącz ryż, jajka, i naśladownictwo krabów w dużej misce.
  1. Wymieszać z majonezem.Jeśli sałatka wygląda ci na sucho, a następnie można dodać trochę więcej majonezu.
  1. Okładka i przechowywać w lodówce przez noc i podawać z brązowym pieczywo toast.

Więc idź i wąwóz na tym smaczne ryby, ale tylko wtedy, gdy lekarz pozwala.Czy lekarz pozwoli Ci jeść imitacja kraba w czasie ciąży?Co wszystkie wytyczne pytał cię do naśladowania?Powiedz nam o tym w komentarzach.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia kalmary w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie spożywać ostrygi w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie spożywać tuńczyka w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie spożywać mięsa w czasie ciąży?