April
04
23:01
Ciąża // Jedzenie

Czy bezpiecznie jest pić kawę bezkofeinową herbata w czasie ciąży?

Bezkofeinowa herbata w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Kofeina - najważniejszą częścią naszej porannej rutyny.Można pominąć śniadanie, ale nie ich kofeiny.Większość osób korzysta raczej smak, swoją filiżankę herbaty z samego rana.To daje im dodatkowy impuls, aby rozpocząć dzień.Kofeina rozpuszcza się szybko w naszych ciałach i kopnięć w energię niemal natychmiast.To wyjaśnia, dlaczego automatycznie dotrzeć na filiżankę kawy za każdym razem nasza energia uderzy nisko w ciągu dnia.

nadmiar wszystkiego jest zły.I powiedzenie jest prawdziwe, zwłaszcza, gdy jesteś w ciąży.Zbyt dużo kofeiny może powodować szkody do matki oczekuje.Ale jeśli kochasz swoją filiżankę kofeiny zbyt zrezygnować, radować, jest bezkofeinowa herbata zaoszczędzić traumę rzucenie kofeinę.Czytaj za pośrednictwem naszego stanowiska i dowiedzieć się wszystkiego o bezkofeinowa herbata w czasie ciąży - co to jest, jego zalety, znaczenie, i związane z nimi informacje.

Co bezkofeinowa herbata?

bezkofeinowa jest po prostu źródło kofeiny, kawa lub herbata, min

us kofeiny.Kiedy zdecydować się na herbatę bezkofeinowa, elementy smakowe pozostają nienaruszone podczas kofeiny albo usunięte lub znacznie zmniejszone.Oznacza to, że nie kompromisu w smaku podczas usuwania kofeiny, które mogą mieć negatywny wpływ na ciąży.

Dlaczego jest zbyt dużo kofeiny Bad czasie ciąży?

Spożywanie wysoki poziom kofeiny w czasie ciąży może mieć negatywny wpływ na dziecko.Wspólne problemy, takie jak niska waga urodzeniowa są często powiązane z wysokim spożyciem kofeiny podczas ciąży.Oto kilka innych zagrożeń, które narażają siebie i swoje dziecko z nadmiernego spożycia kofeiny:

  • Nadmiar kofeiny może zaszkodzić rozwojowi dziecka w czasie ciąży.
  • Kofeina działa na ośrodkowy układ nerwowy, działając jako stymulant błyskawicznych.To z kolei, może zwiększyć ciśnienie krwi, a tym samym swoje serca.
  • To może prowadzić do ciężkiego odwodnienia.Zagrożenia
  • Zdrowie podobne są również poronienia mieć zwiększone tempo ze względu na wysokie spożycie kofeiny.

[Przeczytaj: Bezpieczne Herbatki ziołowe w czasie ciąży ]

Czy bezkofeinowa herbata bezpieczne podczas ciąży?

Tak, bezkofeinowa herbata w czasie ciąży jest całkowicie bezpieczne!To jest najlepszy sposób można cieszyć się udział codziennej kofeiny, ale w sposób kontrolowany i zdrowy sposób.

Czy będę musiał zrezygnować Kofeina całkowicie?

Nie!Chociaż, to najlepiej, aby tego uniknąć, jeśli możesz, jeśli nie, nadal można cieszyć się herbaty lub kawy, ale z umiarem.

Ile bezkofeinowa herbata jest bezpieczne w czasie ciąży?

całkowitego spożycia kofeiny w ciągu dnia nie powinna przekraczać 200 mg.To mniej więcej jest wokół dwóch regularnych kubkami herbaty lub kawy.Filiżanka kawę bezkofeinową zawiera około 3-4 miligramów kofeiny.Więc dostosować spożycie kofeiny odpowiednio.

To nie tylko twoja filiżanka kawy lub herbaty, która zawiera kofeinę.Oto druga część inne napoje i pokarmy, które zawierają kofeinę:

  • Czekolada (zarówno mleka i zwykły)
  • Cola
  • Napój energetyczny
  • butelkowanej mrożonej herbaty
  • Kawa
  • parzonej kawy
  • parzonej herbaty

Więc pamiętaj, że całkowite spożycie kofeiny nie powinna przekraczać 200 mg w ciągu dnia, a limit ten musi obejmować wszystkie pokarmy i napoje kofeiny przez konsumować dnia (1).

[Czytaj: Picie mrożona herbata podczas ciąży ]

bezkofeinową herbaty podczas ciąży z pewnością świetna alternatywa.Ale upewnij się, że nie przesadzaj z tym.Jeśli problemy, takie jak bóle głowy, twarz po zmniejszeniu kofeinę, zrób to stopniowo.Będziesz w końcu l do niego przyzwyczaić.Zamiast angażować się w lepszych nawyków, takich jak ziołowe napoje i świeże soki.Na przykład, wybrać bezkofeinowa zielonej herbaty.Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z bezkofeinowa zielonej herbaty tutaj.

Nadzieja czytając naszą pocztę sprawia, że ​​można odłożyć, że kofeina bogate filiżankę herbaty i dotarcia do bezkofeinowa herbata już.Powiedz nam co zmiana czułeś przez zmiany na bezkofeinową?To smakuje inaczej?Podziel się przeżyciami tutaj.Kochamy kontakt z Państwem.

Polecane artykuły:

  • Czy bezpiecznie jest mieć herbata Lipton w czasie ciąży?
  • 10 Niesamowite Korzyści z Ginger zdrowe herbaty podczas ciąży
  • herbaty miętowej w czasie ciąży - 5 Zalety & amp;4 Skutki uboczne należy zdawać sobie sprawę z
  • Czy bezpieczne jest picie herbaty oolong w czasie ciąży?

Related Posts