April
08
23:00
Ciąża // Jedzenie

4 Korzyści zdrowotne wynikające z bezkofeinowa zielonej herbaty podczas ciąży

Zielona herbata bezkofeinowa podczas ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy zielona herbata twój ulubiony herbaty ziołowe?Czy Twój dzień wydaje się niekompletna bez filiżanki zielonej herbaty?Ale czy przestał pić zieloną herbatę w czasie ciąży ze względu na ostrzeżenia o nim?Jeśli powiedział tak, należy ponownie rozważyć swoje stanowisko.Czemu?Przewiń w dół i dowiedzieć się, dlaczego.

czasie ciąży, wybierając właściwe rzeczy do jedzenia i picia może być potężny mylące.Być może będziesz musiał poświęcić wiele rzeczy, aby utrzymać dziecko szczęśliwe.A dla niektórych mamusie-to-be, oznacza to zmniejszenie kofeiny.

Teraz to nie znaczy, że nie można rozkoszować się swoją ulubioną zieloną herbatę w czasie ciąży.Jest to nowa odmiana zielonej herbaty na rynku, bezkofeinowa zielona herbata.Zawiera ona znaczne ilości kofeiny mniej, w porównaniu z regularną zielonej herbaty.Odczyt post i dowiedzieć się, bezkofeinowa zielona herbata bezpieczne w czasie ciąży.

Co to jest Zielona herbata bezkofeinowa?

zielonej herbaty, jak wszyscy wiemy, nie jest

wykonane za pomocą herbaty ziołowe niesfermentowanych liści herbaty.Ma znacznie więcej korzyści dla zdrowia niż tradycyjnej czarnej herbaty.Zielona herbata zawiera kofeinę, ale zazwyczaj bezkofeinowa zielona herbata jest również dostępna na rynku.Zielona herbata bezkofeinowa obniża spożycie kofeiny, które będą korzystać ci znacznie w czasie ciąży.

[Przeczytaj: Sejf Herbatki ziołowe w czasie ciąży ]

Korzyści z picia bezkofeinowa zielonej herbaty podczas ciąży:

Istnieje mnóstwo bezkofeinowa herbata zielona korzyści dla przyszłych matek.Niektóre z nich obejmują:

1. bogata w przeciwutleniacze:

Zielona herbata zawiera klin pełne antyoksydantów, które pobudzają swoją odporność i odwrócenia choroby w czasie ciąży.

2. Reguluje poziom cukru we krwi:

bezkofeinowa zielona herbata pomaga regulować poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu w organizmie.Decaf zielonej herbaty zawiera polifenole, przeciwutleniacze neutralizujące wolne rodniki, które niszczą komórki w organizmie.

[Czytaj: Korzyści Raspberry liści herbaty podczas ciąży ]

3. Przysmaki Depresja:

Wahania hormonalne podczas ciąży często prowadzą do depresji.Zielona herbata zawiera teanina, związek, który zapewni relaks efekty, pomagając w leczeniu depresji.

Pielęgnacja 4. skóry:

wyprysków i trądziku

są częste podczas ciąży, głównie ze względu na zmiany hormonalne.Przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne zielonej herbaty pomoże uniknąć takich problemów skórnych.

It Yourself bezkofeinowa:

Nie możesz znaleźć bezkofeinowa zielonej herbaty na rynku?Nie martw się.Mamy rozwiązanie dla tego też!Kofeina jest substancją, która pozostawia pierwsza zielona herbata uwalnianie podczas moczenia.Aby decaffeinate ulubioną herbatę, strome liście przez 30 sekund, a następnie wyrzucić do wody.Następnie napełnić swój kubek z ciepłą wodą i strome ponownie.Proces ten będzie obniżenie zawartości kofeiny.

[czytaj: działanie kofeiny podczas ciąży ]

Transition:

Jeśli są wykorzystywane do regularnego picia zielonej herbaty, znajdziesz trudno dostosować się do bezkofeinowa zielonej herbaty.Wycofanie powoduje objawy takie jak ospałość, drażliwość i bóle głowy.Aby zmniejszyć te objawy, należy spróbować obniżyć regularnego zielonej herbaty stopniowo, a nie gwałtownie.Sugerujemy, aby spróbować mieszania pierwszy regularny zielonej herbaty z zielonej herbaty bezkofeinowa.Następnie stopniowo zmniejszyć ilość zwykłej zielonej herbaty.

rzeczy do rozważenia:

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąża, bezkofeinową zielone herbaty nadal zawierają pewien poziom kofeiny.Na przykład, regularne filiżanka zielonej herbaty zawiera od 40 do 50 miligramów kofeiny, podczas gdy filiżanka herbaty bezkofeinowej ma około 0,4 miligramów kofeiny.Również moczopędne działanie kofeiny może spowodować istotną utratę płynu odżywczego i moczem.Więc należy unikać spożywania więcej niż 150 miligramów kofeiny dziennie w czasie ciąży.

Podsumowując, decaf green tea zawiera niewielką ilość kofeiny.Tak, umiarkowane spożycie jest bezpieczne w czasie ciąży.Podobnie jak w przypadku innych produktów spożywczych, należy porozmawiać z lekarzem przed tym bezkofeinowa zielonej herbaty lub innego zielonej herbaty w diecie.Jeśli ona mówi, wyeliminowanie kofeiny, to byłoby lepiej, aby to zrobić.

Czy zielona herbata bezkofeinowa pić w czasie ciąży?Czym różni się od zielonej herbaty bezkofeinowa regularnie zielonej herbaty?Powiedz nam o tym w komentarzach.

Polecane artykuły:

  • 10 Niesamowite Korzyści z Ginger zdrowe herbaty podczas ciąży
  • herbaty miętowej w czasie ciąży - 5 Zalety & amp;4 Skutki uboczne należy zdawać sobie sprawę z
  • Czy bezpieczne jest picie herbaty oolong w czasie ciąży?
  • Czy ona zdatna do picia herbata jaśminowa, gdy jesteś w ciąży?