April
10
23:01
Ciąża // Jedzenie

Czy to jest bezpieczne podczas ciąży Jedz Cebula?

Cebula-trakcie-ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy pragnienie cebulę w czasie ciąży?Chcesz zapewnić bezpieczeństwo nienarodzonego dziecka ciesząc cebulę?Jeśli zostały kiwając głową razem, należy wziąć pod uwagę czytając naszą pocztę.

Cebula oferują wiele korzyści dla zdrowia.Ale jest głód cebuli uważane za bezpieczne w czasie ciąży?Czytaj dalej, aby odkryć prawdę!

Cebula jest popularne warzywo należące do rodziny Allium ziół i warzyw.Od wielu wieków, ludzie nie tylko uprawiać cebulę z niepowtarzalnej, ostry smak i korzyści, ale także dla kulinarnych swoich właściwości leczniczych.Cebule są bogate w witaminę C, biotyna, manganu, miedzi, fosforu, potasu, witaminy B6, kwasu foliowego, itp W skrócie, to oferuje wiele korzyści dla zdrowia, które mogą zapewnić, że masz bezpieczną ciążę.Śmiało z przeczytane sprawdzić korzyści zdrowotne dodając cebulę do ciąży diety.

zdrowotne korzyści płynących z jedzenia cebuli w czasie ciąży:

1. Odtruwa Your Body:

Obecność metali ciężkich w treści ciało jest szkodliwy zarówno

spodziewa matki i nienarodzonego dziecka.Aminokwasy, takie jak cysteina i metionina, obecne w pomocy cebuli w odtruwa organizm.

2. Zwiększa odporność:

Cebula są bogate w witaminę C. Te właściwości przeciwutleniające może tego istotnego składnika odżywczego pomóc zwiększyć odporność matki oczekuje i chronić rozwój dziecka (1).

[Czytaj: korzyści płynących z jedzenia Hummus Podczas ciąży ]

3. leki Zaparcia:

Cebula jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego i może pomóc regulować wypróżnienia.Jeśli cierpisz na zaparcia oczekując, jedzenia surowego cebuli podczas ciąży skutecznie złagodzić swoją gehennę toaletowy (2).

4. reguluje ciśnienie krwi:

Raw cebula jest magazyn składniki odżywcze, które pomagają regulować ciśnienie krwi.Dodawanie cebulę do planów posiłków może pomóc w utrzymaniu wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży powikłań związanych, takich jak stan przedrzucawkowy, nadciśnienie tętnicze w ciąży i porodu przedwczesnego w zatoce.

5. Walki Cukrzyca ciężarnych:

Cebula zawiera chrom, który pomaga zapobiegać insulinooporność oraz regulują poziom cukru we krwi.To jest super jedzenie walczyć cukrzycę ciążową.

[Czytaj: Zdrowe wegetariańskie Przepisy czasie ciąży ]

6. Trzyma w ryzach Weight Gain:

Kobiety w ciąży są zawsze martwiąc się o tych dodatkowych palowania funtów.Cebula jest must-have w czasie ciąży, ponieważ są one mało kalorii i tłuszczu.Śmiało i dodać cebulę do sałatek i kanapek do zarządzania głód w zdrowy sposób!

7. Pomaga zapobiec ciąży zapalenie dziąseł: zmiany

hormonalne podczas ciąży, aby dziąsła bardziej narażone na gromadzenie się płytki nazębnej, zapalenia i krwawienia.Munch na cebuli, jak jego właściwości antybakteryjne przyczyni się do poprawy zdrowia jamy ustnej w czasie ciąży (3).

8. Leczy ból gardła:

Jeśli cierpisz na ból gardła w czasie ciąży i chcą uniknąć antybiotyków.Mają soku z cebuli do skutecznego leczenia infekcji gardła.Można dodać odrobinę miodu do soku dla lepszego smaku (4).

uboczne Mając Cebula w czasie ciąży:

Chociaż istnieje wiele korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia cebuli podczas ciąży, należy również rozważyć swoje skutki uboczne i ograniczyć spożycie.

Oto niektóre potencjalne skutki uboczne jeść cebulę w ciąży:

1. Zgaga i biegunka:

jedzenia nadmiaru cebuli w ciąży może zwiększyć dyskomfort z powodu zgagi (5).

2. oddychaniem i chorobami alergicznymi:

Niektórzy oczekują kobiety mogą cierpieć na problemy z oddychaniem i reakcje alergiczne z powodu nadmiernego spożycia cebuli.W skrajnych przypadkach, może również cierpią z powodu wstrząsu anafilaktycznego, które mogą negatywnie wpływać na ciążę (6).

[Czytaj: przypraw Eat & amp;Należy unikać podczas ciąży ]

Cebula You Can Eat w czasie ciąży?

Możesz śmiało i jeść cebulę bezpiecznie w czasie ciąży i mamić kubki smakowe.Należy jednak pamiętać, aby robić to z umiarem, jak nadmiar czegokolwiek może okazać się szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka podczas tej delikatnej fazie.

Czy można jeść cebulę, gdy spodziewasz?Jak to Ci pomóc?Podziel się z innymi doświadczenie matek spodziewających się tutaj, zostawiając komentarz poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia Rzodkiewka w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść kiełki w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść surowe warzywa w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie spożywać Tamarind w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia Seaweed w czasie ciąży?