April
05
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Jak rozpoznać Nietolerancja glutenu w czasie ciąży?

Jak rozpoznać Nietolerancja glutenu w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Gluten jest zupełnie nieszkodliwe;jest to białko i jest wspólny dla ziaren.Jednak niektórzy ludzie mogą cierpieć na nietolerancję glutenu.Podczas gdy jesteś w ciąży, nietolerancja glutenu może mieć poważne konsekwencje i prowadzić do wielu powikłań!

Czy nietolerancja glutenu wywołać żadnych specyficznych zmian w czasie ciąży?Czy to zaszkodzić dziecku czy Ty?Skąd wiesz, że cierpisz na nietolerancję glutenu w czasie ciąży?Przeczytaj naszą pocztę i uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania tutaj.

diety bezglutenowej Okres ciąży

Kobiety, które cierpią z powodu nietolerancji glutenu powinny zwrócić szczególną uwagę na ich diety w czasie ciąży, nie ma wątpliwości.Ciąża to etap, w którym zwiększają swoje wymagania żywieniowe.Po diecie bezglutenowej podczas ciąży, ogranicza codzienną-zalecane spożycie składników odżywczych, w tym witamin z grupy B, takich jak kwasu foliowego, żelaza, wapnia, selenu, magnezu i błonnika.

Nietolerancja glutenu i ciąży - Powikłania

Objawy tolerancji glutenu są różne dla każdej oczekującej mamą.Chociaż, może warto spożywać pokarmy bogate w gluten, takich jak pszenica, które są zdrowe dla nienarodzonego dziecka, jeśli cierpią z powodu nietolerancji glutenu, należy unikać jedzenia ich.Mogą one spowodować komplikacje w swojej rozwijającego się dziecka.

Badania pokazują, że nie

następstwie diety bezglutenowej w czasie ciąży może znacząco podnieść ryzyko poronienia, i zwykle występuje u kobiet, które cierpią z powodu nierozpoznanej nietolerancji glutenu w czasie ciąży.

Kobiety, które w dalszym ciągu spożywać pokarmy bogate glutenu nawet po diagnozie, są narażone na ryzyko niedokrwistości zamawiającą.Niedokrwistość może prowadzić do wielu powikłań w czasie ciąży i porodu.Niedokrwistością mamusie są na wysokie ryzyko urodzenia dzieci z niską masą urodzeniową lub posiadające urodziłam martwego dziecka, lub nawet wchodząc porodu przedwczesnego.

Ostatnie badania wskazują również, że dzieci urodzone przez kobiety, które cierpią z powodu nietolerancji glutenu są na większe ryzyko warunkach zamawiających jak schizofrenii i innych zaburzeń psychicznych w późniejszym życiu.(1)

[Czytaj: Objawy niedokrwistości w czasie ciąży ]

Porady dla zdrowej ciąży:

Jeśli cierpisz na nietolerancję glutenu, nie martw się!To nie jest koniec świata.Rozumiemy, że jest w ciąży, nie oznacza, że ​​należy spożywać pokarmy bogate glutenu.Zrozumieć, jak gluten pokarmy bogate mogą mieć wpływ na stan zdrowia nienarodzonego dziecka.Jeśli jesteś w ciąży, zasięgnąć opinii swojego lekarza o swoim stanie.Zastanów się po kilka wspólnych wskazówek, które obejmują:

  1. Zwróć szczególną uwagę na dietę w czasie ciąży.Trzymaj się bezglutenowe i to pożywne i zdrowe pokarmy w diecie.
  1. Porozmawiaj z lekarzem o spożywanie kwasu foliowego i innych dodatków, aby uzyskać więcej składników odżywczych.
  1. Ciąża wymaga wielu cravings- więc upewnij się, że masz swoją kuchnię pełną bezglutenowe przekąski.
  1. Unikaj spożywania żywności przetworzonej i kolację, aby uniknąć ewentualnej ekspozycji na gluten podczas tej delikatnej i wrażliwej fazie.
  1. Upewnij się, trzymać się zalecanej dziennej dawki kalorii w czasie ciąży i nie spadną z niego.
  1. Dołącz naturalnych produktów spożywczych, które zawierają więcej lub żelazo, wapń, błonnik i innych składników odżywczych, może brak lub nie zużywają tyle ze względu na nietolerancję glutenu.

[Czytaj: nietolerancji laktozy podczas ciąży ]

  1. spożywać więcej płynów, aby zapobiec zaparciom i zachować zdrowego układu trawiennego.
  1. Unikaj przechowywania sosy i dipy kupił, ponieważ mają one tendencję do zawiera glutenu.
  1. Dołącz kurczaka, ryby, jaja, produkty mleczne, ryż, kukurydza, orzechy, fasola i soczewica, ziemniaki i wszystkie inne owoce i warzywa w diecie.

Po tych prostych wskazówek może pomóc utrzymać swoje zdrowe najlepiej w czasie ciąży, a zanim się zorientujesz, będziesz dumna mama z cute baby.

Mamy nadzieję, że nasza poczta skierowana masz jakiekolwiek obawy o nietolerancji glutenu w ciąży i kilka prostych sposobów, aby sobie z tym lepiej.Czy te wskazówki pomóc?Wyraź swoją wskazówki do akcji?Powiedz nam o tym poniżej.Zostaw komentarz.