April
04
23:01
Ciąża // Ciąża po

7 Porady, aby trzymać dziecka bluesa

Baby blues

zdjęcia: Shutterstock

Po początkowej radości i świętowania na nowego przybysza w swoim życiu, masz dość wyzwaniami macierzyństwa?Czy złośliwy ponad zmieniając pieluchy w nocy i karmi swoje maleństwo podczas pobijania w twoich pracach domowych?

To normalne, że czuje bluesa dziecka po porodzie.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak można walczyć z baby blues i zamiast cieszyć związanie z Twojego maleństwa.

dla dzieci Blues Przyczyny:

Trudno jest dokładnie określić rzeczywistą przyczynę baby blues.Oto kilka popularnych wyjaśnień, dlaczego kobiety czują bluesa po urodzeniu dziecka:

1. Ostry spadek żeńskich hormonów (estrogenów i progesteronu) w ciągu 24 godzin od porodu mogą być odpowiedzialne za depresję poporodową.

2. Niektóre kobiety również wystąpić spadek hormonów tarczycy wkrótce po porodzie.

3. Nowa matka może czuć się przytłoczony z dodatkiem w odpowiedzialności.Ona może próbować zbyt mocno, aby być dobrą matką noworodka.

4. leep pozbawienie i zmęczenie dodać do nieszc

zęścia nowej matki.

5. Nowa matka strzela będąc beztroski.

6. Po początkowym rozkoszy macierzyństwa, kobiety zaczynają rozdrażnienie nad ich przyrostu masy ciała w czasie ciąży.Ich samoocena jest niska, ponieważ stają się ponad świadomość staje tłuszczu i nieatrakcyjne.

[Czytaj: Jak stracić Ciąża Waga podczas karmienia piersią ]

Objawy dziecięce Blues:

Nowe matki zazwyczaj doświadczają depresji poporodowej w ciągu kilku pierwszych tygodni lub miesięcy po porodzie.Jej objawy to:

  1. trudności w zasypianiu
  2. Lęk
  3. Wyczerpanie
  4. utrata apetytu
  5. Niski popęd płciowy
  6. Nerwowość
  7. Drażliwość
  8. wahania nastroju
  9. emocjonalne podatności

[czytaj: Środki ostrożności po porodzie]

Porady Keep Dziecko bluesa: blues

Dziecko to nie choroba.Więc nie martw się.Nie leczenie jest konieczne, aby go pokonać.Wszystko, czego potrzebujesz to miłość swojej rodziny i wsparcie.Oto kilka przydatnych wskazówek, aby poradzić sobie z baby blues.

1. brak snu sprawia, że ​​baby blues gorzej.Nawet 10 minut drzemka sprawia, że ​​matka czuje pobudzony.Wystarczy snu stabilizuje emocje.

2. Nie martw się o pracach domowych.Zebrane pomocy od innych.

3. Jedz zdrowe jedzenie i nie opuszczaj posiłków.Będzie utrzymać poziom cukru we krwi i stabilizują nastrój.

4. mały spacer w świetle dziennym bije blues po porodzie.Spacer z dzieckiem w nowy wózek działa świetnie.Trochę ćwiczeń i dużo świeżego powietrza i słońca pomoc, aby zwiększyć swoje duchy.

[Czytaj: poporodowa Ćwiczenia ]

5. spotkać się z przyjaciółmi i gości granicznych zniechęcające.

6. Regularnie rozmawiać i dzielić swoje obawy ze swoim partnerem.On może pomóc w pracach lub zwiększyć zaufanie do obsługi nowych obowiązków lepiej.Rozlewania się wewnątrz swoich uczuć może pogłębić depresję poporodową.

7. ubieranie się może również pomóc rozjaśnić nastrój.Uwzględniając przerwę od rutyny jak cofanie się na zakupy, a nawet leczenia uzdrowiskowego, może zdziałać cuda dla Ciebie.

Pamiętaj o cierpliwość i ćwiczyć można obsługiwać swój czas i macierzyńskie obowiązki lepsze.Jeśli te wskazówki nie działają, może nawet skonsultować się z lekarzem i wyrazić swoje obawy do niej.

Co sądzisz o tym artykule?Daj nam znać swoje poglądy w komentarzu.Czy udział z nami o swoich baby blues w sekcji komentarzy poniżej:

Polecane artykuły:

  • 8 Simple & amp;Skuteczne sposoby leczyć poporodowa Obrzęk
  • 8 skutecznych sposobów, aby dbać o skórę po dostawie
  • 5 sposoby radzenia sobie z porodzie ból krocza
  • 5 prostych sposobów walki z depresji poporodowej
  • 6Ważne środków do walki po porodzie Zmęczenie