April
10
23:01
Ciąża // Zdrowie

8 zdrowotne korzyści płynących z jedzenia jabłko kremem czasie ciąży

jabłko kremem w czasie ciąży

Zdjęcie: Getty

Ciąża to bardzo szczególny czas dla kobiety;jesteś nie tylko jedzenie dla zdrowia, ale także dla rozwoju nienarodzonego dziecka.Dlatego każdy radzi spodziewa moms zawierać zdrowe warzywa i owoce w diecie.

Krem jabłkowy jest jednym z takich owoców;ale czy zastanawiasz się, jak dokładnie jest to korzystne dla ciąży?

Apple Custard dla kobiet w ciąży - Dlaczego Zaleca?

Custard jabłko jest owocem, brązowo-zielone, które przypomina w wyglądzie skały bulwiasta, gdy go otworzysz, zobaczysz czarne nasiona pokryte przetargu, pyszne mięso.To ciało ma duże wartości odżywcze w nim i jest uważany za doskonały pokarm dla kobiety w spodziewałem.

Oto niektóre korzyści z custard apple w ciąży:

  • Custard Apple ma dużo składników odżywczych, kalorii i cukru naturalnego, które generalnie działa na korzyść kobiet w ciąży.To może być zdrowe przekąski, zamiast ciastek lub smażonych przekąsek.
  • Jeśli regularnie spożywać jabłko kremem, to pomoże w produkcji mleka matki.
  • Ten owoc zmniejsza ryzyko i szanse na poronienie, a także pomóc w redukcji bóle porodowe.
  • Owoc ten jest bardzo przydatny do poprawy czynności układu immunologicznego, układu nerwowego, jak również do rozwoju mózgu u płodu.
  • Custard jabłko jest dobrym źródłem miedzi.Generalnie kobiety w ciąży trzeba wziąć 1000 mikrogramów miedzi.Niska miedzi w organizmie może spowodować przedwczesny poród.Więc spożywanie tych owoców może być bardzo pomocna.
  • Custard jabłko ma witaminy C i witaminy A, która jest bardzo przydatna dla płodu w łonie matki.To jest genialny na odpowiedni wzrost oczu, skóry, włosów, a także tkanek krwi.
  • Spodziewając kobiety, które są niedowagą mogą korzystać z kremem jabłko zyskać trochę na wadze w czasie ciąży.
  • Pomaga uporać się z huśtawki nastroju, drętwienie w organizmie i poranne mdłości, jak również.

[Czytaj: Guava podczas ciąży ] Wartości

odżywcze jedzenia jabłko kremem czasie ciąży:

Custard jabłko jest najlepszym źródłem wszystkich witamin, minerałów, białka, błonnika, a takżeenergii.Poszczególne składniki odżywcze, które można uzyskać z custard apple są witamina C, witamina A, magnezu, potasu, miedzi.

budyń jabłko 100 g posiada:

  • kwas askorbinowy (15 mg)
  • wapnia (17,6 Mg)
  • kalorii (80-101)
  • węglowodanów (20g)
  • karoten (0,007 Mg)
  • Fat(0,5 g)
  • Fiber (0,9 G)
  • żelaza (0,42 Mg)
  • niacyna (0.528m)
  • kwasu nikotynowego (0,5 mg)
  • Fosfor (14.7mg)
  • białka (68g)
  • ryboflawina (0,086 Mg)
  • tiaminy (0,075 mg)

[Czytaj: Pineapple czasie ciąży ] Zalecenia

, które należy podjąć podczas jedzenia Apple Custard:

Custard Apple jest bardzo dobre dla zdrowia w czasie ciąży, ale jakwszystkie produkty żywnościowe, kilka środki ostrożności należy podjąć.

  • Custard Apple ma być podjęta tylko wtedy, gdy jest dojrzały.Te niedojrzałe może powodować problemy z trawieniem.
  • Nasiona Custard jabłka są lekko trujące.Więc trzeba być bardzo ostrożnym, gdy jesz owoce i dbać, aby nie połknąć nasiona.
  • Custard jabłko ma duże ilości cukru w ​​nim, a tym samym pacjentom cukru, zwłaszcza kobiet w ciąży z cukrzycą ciężarnych, należy trzymać z dala od tego owocu.

[Czytaj: Pomarańcze w czasie ciąży ]

Więc teraz jest czas, aby pozostawić wszystkie mity o jedzeniu kremem jabłko w czasie ciąży tyłu i dodać owoce do diety zdrowe wykresie.Ty i Twoje dziecko czerpać korzyści z tego wspaniałego owocu - custard apple.Jeśli nie lubisz smaku, można korzystać z kremem jabłko w postaci lodów, koktajle mleczne, tarta i koktajle.

Jeśli masz ulubionego jabłko kremem przepis, który kochał jeść w czasie ciąży, nie podzielić się nim z nami!

referencyjny: 1

Polecane artykuły:

  • 5 zdrowotnych zalet Morele w czasie ciąży
  • Czy to bezpieczne do spożycia Mango w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia Papaya w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść pomarańcze w czasie ciąży?