April
05
23:01
Dziecko // Karmienie piersią

Lucerna podczas karmienia piersią - 5 Korzyści zdrowotne

Lucerna podczas karmienia piersią

zdjęcia: Shutterstock

Chcesz zwiększyć ilość swojej pokarmu?Chcesz wiedzieć, co żywności pomóc produkcji mleka doładowania?Jeśli skinął razem, powinieneś przeczytać post.Tutaj przyjrzymy się, jak spożywanie lucerny może być dobre dla kobiet karmiących piersią.

Co to jest Lucerna?

Lucerna jest rośliną, która należy do rodziny groszku i uprawiana jest na całym świecie.Jest to herb z wielu korzystnych właściwości.Nasiona i liście lucerny są zarówno używane do spożycia.Nasiona są spożywane w postaci kapusty.Zarówno liście i nasiona rośliny są również wykorzystywane do suplementów lucerny.

Lucerna jest bogatym źródłem witaminy E, B1, B6, A, C i K oraz minerałów takich jak fosfor, magnez, wapń, cynk, żelazo i potas.Jest pełen przeciwutleniaczy, protein i błonnika, zawiera niewielkie ilości stężenie tłuszczów [1].

[Czytaj: przekąski zwiększyć mleka matki]

zdrowia Korzyści z Alfalfa podczas karmienia piersią:

lucerna jest jednym z najbogatszych źródeł pierwiastków śladowych, takich

jak nikiel, stront i ołów.Jest ono stosowane w formach naturalnych i suplementów w leczeniu wielu schorzeń.Niektóre z jego świadczeń zdrowotnych to:

  1. Zmniejszyć problemy zdrowotne związane z nerek, prostaty i pęcherza moczowego.
  1. Obniża poziom cholesterolu.
  1. zapewnia ulgę w stanach chorobowych, takich jak cukrzyca, zapalenie stawów i astma.
  1. Korzyści zdrowie układu pokarmowego.
  1. zwiększa podaż pokarmu.

[Czytaj: Czy można bezpiecznie jeść szparagi podczas karmienia piersią ]

Zużycie lucerny dla karmiących:

Lucerna jest uważana za galactagogue, który jest substancja lub produkt, który pomaga produkcji wzrost mleko matki.Jednak trzeba kontrolować zużycie lucerny.Jak mama opieki, należy skonsultować się z lekarzem i zrozumienie ryzyka.

Skutki uboczne Alfalfa podczas karmienia piersią:

  1. Spożywanie zioło w dużych ilościach nie jest bezpieczny dla kobiet karmiących piersią.Takie postępowanie może doprowadzić do biegunki w swoim dzieckiem.Możesz cierpieć na rozstrój żołądka i problemy trawienne po nadmiernej konsumpcji lucerny.
  1. Nadmiar lucerna może powodować komplikacje w czasie karmienia piersią lub w ciąży.Jeśli nie spożywać pewne ilości lucerny w czasie ciąży, jest to dobry pomysł, aby zatrzymać zużywa go na kilka tygodni przed terminem.Pomoże to zapewnić, że nie masz nadmiar pewnych pokarmu.Jeżeli produkcja mleka kobiecego jest niska, można stopniowo dodawać lucerny do swojej diety.Zużycie
  1. Lucerna może również zakłócać przeciwzakrzepowych leków ze względu na zawartość witaminy K.
  1. jej zużycie może pogorszyć warunki niektórych chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń, stwardnienie rozsiane, raka piersi, raka jajnika, macicy i innych problemów.
  1. Lepiej jest, jeśli można spożywać gotowane kiełki lucerny, jako surowy lucerna może prowadzić do powikłań zakażenia salmonellą [2].

[Przeczytaj: kozieradki Stosowanie podczas karmienia piersią ]

Korzystanie Alfalfa w czasie ciąży:

Jeśli lekarz daje zielone światło do konsumpcji lucerny, aby zwiększyć produkcję mleka kobiecego, poprosić o najlepszych sposobów, aby spożywać je w ciągu tegoczas.

  • Możesz tworzyć mikstury lub herbatę z suszonych liści lucerny.
  • Wykorzystanie gotowane kiełki lucerny w sałatkach lub świeżych liści do zup i innych przetworów spożywczych.
  • suplementy lucerny.

Lucerna w swojej naturalnej postaci, w umiarkowanych ilościach może pomóc karmiących kobiet zwiększenia podaży ich pokarmu.Jeśli chodzi o spożywanie lucerny do karmienia piersią ze względu na jego wielu powikłań, należy poprosić lekarza o innych galactagogues, że można bezpiecznie używać.

[Czytaj: herbat ziołowych podczas karmienia piersią ]

Inne źródła naturalne żywności dla zwiększenia produkcji mleka kobiecego to zioła, takie jak kozieradka, anyżu, kopru włoskiego i ostropestu plamistego.Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i buraków liści;orzechy i sezam, płatki owsiane, słodkie ziemniaki i nasiona marchwi, może przyczynić się do zwiększenia produkcji wszystkich mleko.Trzymać się diety naturalne i zdrowe i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza żadnych problemów z karmienia piersią swoje dziecko.

Czy można spożywać lucerny podczas karmienia piersią?Czy używać innych źródeł żywności, aby zwiększyć produkcję mleka kobiecego?Proszę podzielić się radami i doświadczeniem z nami.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia cebuli podczas karmienia piersią?
  • Czy można bezpiecznie jeść pomarańcze podczas karmienia piersią?
  • 7 Efekty Poważne uboczne jedzenia czekolady podczas karmienia piersią
  • Czy można bezpiecznie jeść jajka podczas karmienia piersią?