April
08
23:00
Dziecko // Jedzenie

Dlaczego wapnia Ważne dla Twojego dziecka?

Czy Wapń Ważne dla dziecka

zdjęcia: Shutterstock

Martwisz się o nawyki żywieniowe Twojego dziecka?Czy czujesz, że Twoje dziecko może być udaje się na niektóre z jej wymagań żywieniowych, takich jak wapń?Chcesz wiedzieć, jak wapnia jest korzystna dla zdrowia dziecka i jakie pokarmy da dziecku dobry impuls wapnia?

Jeśli jesteś zainteresowany wiedząc którekolwiek z powyższych, czytaj dalej, aby wiedzieć, dlaczego wapnia dla niemowląt jest istotne, a co inna żywność można uwzględnić w diecie dziecka.

Dlaczego wapnia Ważne dla Twojego dziecka?

Wapń jest bardzo ważne dla dziecka [1].W przeciwieństwie do tego, co większość ludzi myśli, wapnia nie tylko pomóc kości Twojego dziecka.Pomoże mięśnie i nerwy twojego dziecka rozwijać się lepiej i zatrzymać silniejsze.Mając odpowiednią ilość wapnia zapewni również, że we krwi Twojego dziecka może skrzepu prawidłowo i wiele chorób związanych z kości będzie można zapobiec w przyszłości.Istotne jest również do regulacji funkcji serca dziecka, aby pomóc dziecku w relaksujących i

zamawiających mięśni i do różnych funkcji enzymatycznych.

[Czytaj: zdrowej żywności dla niemowląt ]

Ile wapnia Czy Twoje dziecko potrzebuje?

Oto krótkie spojrzenie na jak dużo wapnia jest potrzebne dla dziecka, jak na zasadzie wiekowej: [2]

  • Od 0 do 6 miesięcy - nic dodatkowego potrzebne oprócz karmienia.
  • Od 6 miesięcy do 12 miesięcy - nic extra potrzebne.
  • Od 1 do 3 lat - 700 mg dziennie.
  • Od 4 do 8 lat - 1000 mg dziennie.

Czy niedobór wapnia zaszkodzić dziecku?

niedobór wapnia w diecie dziecka może prowadzić do stanu zwanego krzywicy.Jest to stan, w którym kości Twojego dziecka twojego dziecka stają się miękkie i słabe.Warunkiem jest powszechne w większości dzieci w wieku od 6 do 24 miesięcy.Jeśli dziecko dostaje wpływ krzywicy, może to prowadzić do deformacji kości, a także spowodować kości łatwo złamać.

[Czytaj: Korzyści soczewicy dla niemowląt ]

wapnia Rich żywności dla małych dzieci?

Oto kilka bogatym źródłem wapnia dla niemowląt: produkty mleczne

  • tym jogurt, mleko, ser, twaróg, masło i inne.
  • Mleko jest nadal jednym z największych źródeł wapnia.Jeśli Twoje dziecko nie lubi mleka, warto dodać świeże owoce lub inne naturalne dodatki do sprawiają, że smaczne.
  • Jeśli dziecko jest nietolerancją laktozy, możesz pozwolić dziecku mieć mleko sojowe, aby upewnić się, ona dostaje jej potrzeby wapnia spełnione.Sprawdź etykiety wiedzieć, które marki oferują najlepszy ilość wapnia.
  • Ser może być świetnym sposobem na dodanie wapnia w posiłkach Twojego dziecka, jak można go dodać w różnych potraw.Twoje dziecko może mieć ser jako zwykły plastry sera, jako dodatki do zup, sałatek, makaronów, a nawet pieczone warzywa.
  • Twoje dziecko może dostać dużo wapnia z jogurtu jako wapnia z jogurtu będą lepiej wchłaniane przez ciało.Ponadto, jeśli dziecko nie może strawić inne formy nabiału, że mogą nadal być w stanie strawić jogurt lepiej.

[Czytaj: Jogurt Przepisy Dla niemowląt ]

  • Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, bok choy, Collard Greens, jarmuż, brokuły, gorczyca, brokuły rabe, rzepa i więcej.Szpinak i kapusta zieleni zawierają większą ilość wapnia niż inne warzywa.Jednak organizm Twojego dziecka może nie być w stanie strawić je prawidłowo, więc porozmawiać z lekarzem dziecka o tym pierwsza.
  • Zboża, które są wzbogacone w wapń
  • Black Eyed Peas
  • Tofu, że dodał wapń w nim
  • Soki i napoje sojowe, które zostały dodane wapń w nich
  • Sardynki - możnanawet dać go jako gotowane i tłuczone opcja na tosty!
  • Okra
  • piżmowa
  • Pinto fasoli
  • Rodzynki
  • Amaranth
  • Śliwki
  • Ciecierzyca
  • Pietruszka

[Czytaj: BabyPierwszy przekąski ]

POPRZEDNI POST STRONA 1 2next