April
02
23:00
Brzdąc // Jedzenie

14 Szybkie i pożywne przekąski dla Twoich małych dzieci

szybkie i pożywne przekąski

dziecko jest najbardziej aktywny w latach malucha, odkrywania nowych rzeczy!To może opuścić się zastanawiać, czy twój maluch jest wystarczająco dużo żywności, ponieważ nie jeść dużo w jednym posiedzeniu.Jak odżywianie odgrywa ważną rolę z samego dzieciństwa.Działa jako fundament dla zdrowia Twojego malucha.

Jest to trudne dla malucha jest malutki brzuszek wziąć dużą część żywności w czasie.Zamiast tego, pozwól tot cieszyć się każdym posiłku z gry.Bycie matką, powinieneś być wystarczająco inteligentny, aby zaoferować malucha takie pokarmy, które je przyciągają.

Top 14 odżywcze przekąski dla małych dzieci:

Słysząc słowo "Przekąski", pierwszą rzeczą, która uderzy w waszych umysłach jest to, że są "niezdrowe" lub "żywność, która nie zawiera żadnych żywienia".Niemniej jednak, w sensie, przekąski są częścią dnia posiłek, który zapewni 1/4 żywienia malucha.Możesz zaplanować tot za codzienny posiłek z zdrowych przekąsek odżywczych, aby utrzymać go aktywna cały dzień.

  • Możesz zaplanować 5-6
    mini posiłków zamiast trzech dużych posiłków dziennie.
  • Cel na przekąskę co 2-3 godzin, aby ponownie ożywić swoje małe dziecko i zachować jego / jej mały brzuch pełny.
  • Dzień podział posiłek powinien BE- 3 główne posiłki dziennie, a następnie zdrowe przekąski w przerwach.

Twoje zdrowe przekąski powinny być bonus do składników odżywczych, których twoje tot przegapił podczas posiłku.Na przykład, jeśli twój tot za posiłek objęła węglowodany i tłuszcz w porze lunchu, dodać odrobinę białka bogate żywności podczas przekąskę.Tu pomóc z niektórych zdrowych przekąsek pomysłów dla małych dzieci, które przyciągną ich do żywności.

1. Ser:

ser

zdjęcia: Shutterstock

Ta żywność jest bogata w białko cały czas ulubionym dla małych dzieci.

  • To pomaga utrzymać wysoki poziom energii swojego tot cały dzień.
  • Można uczynić go bardziej atrakcyjnym poprzez przecięcie go w zabawnych kształtach.
  • W połączeniu z twojego ulubionego owocu TOT.

[Czytaj: żywności dla małych dzieci ]

2. Zdrowsze Pieczone Towary:

zdrowsze wypieki

zdjęcia: Shutterstock

Twoje dziecko nigdy nie będzie odgadnąć, co jest za ładnapatrząc pyszne babeczki ciasto lub.

  • banan chleb, marchew, cukinia bary babeczki, może być kilka ulubionych dla Twojego dziecka.
  • wybrać jam też yam i babeczki, które mają bogate ilości potasu i beta-karotenu.
  • Słodkie ziemniaki to kolejny dobry wybór.

3. Całe ziarna zbóż:

Całe ziarna zbóż

zdjęcia: Shutterstock

Nadaj Tot moc Zwiększenie śniadanie dać zdrowy początek dnia.

  • Miska całego ziarna zbóż będą napędzać swój tot z wapnia, witamin i błonnika.
  • zbóż pełnoziarnisty połączeniu z jogurtem lub mlekiem sprawia, że ​​pyszny posiłek.
  • Możesz góry je z owoców takich jak truskawki na dodatkowy smak.

4. Jogurt:

jogurt

zdjęcia: Shutterstock

Jogurt jest zdrowy wybór.

  • Jogurt jest żyzne i jest dobrym źródłem niezbędnych dla malucha wapnia.
  • Wykorzystanie jogurt o niskiej zawartości tłuszczu jako opatrunek i Twoje dziecko pokocha aby zobaczyć je zamrożone mieszane z jagodami i owoców.
  • Można też pójść na lody domowej roboty do zdrowego traktować każdej chwili dnia.

[Czytaj: Maluch Posiłki ]

5. Jaja:

jajka

Zdjęcie: Getty

Maluchy ciągle ustanowić nową tkankę mięśniową, jak rosną.Stąd też ważne jest dla nich, aby ich udział w wysokiej jakości białka.

  • Jedno jajko dostarcza swoje tot o prawie jedną trzecią wymogu białka dziennie.Zarówno białe i jaja są bogate w składniki odżywcze.
  • Możesz podać te jaja w innowacyjnych sposobów jak dodanie jajecznica w ryżu lub wpychając go w tortilli.

6. Noodles:

kluski

zdjęcia: Shutterstock

Noodles są uważane za zdrowe jedzenie dla dziecka.

  • Noodles zapewnić obfite węglowodanów, białka i błonnika do mały mistrz.
  • Jest szybkie poz przekąskę dziecko uwielbia.
  • To po prostu wymaga trochę gotowania lub ogrzewania mikrofalowego wraz z kurczaka i niektóre Państwa maluszka ulubionych warzyw i sosów.
POPRZEDNI POST PAGE 1 2next

Related Posts