April
04
23:01
Brzdąc // Jedzenie

6 Najlepsze zdrowe i dietetyczne przekąski dla dzieci w wieku przedszkolnym

6 najlepszych zdrowe i odżywcze przekąski dla przedszkolaków

zdjęcia: Shutterstock

Z fast food nowe otwarcie stawów w każdym zakątku i kuszących reklam nadawanych między programów telewizyjnych, twój maluch może ulec pokusie, aby angażować się w niezdrowepotrawy i przekąski.

Toss z fast foodów i dostać malucha w zwyczaju zdrowe przekąski.Nasze pomysły na zdrowe spodoba wam najlepiej nawet najbardziej wybredna zjadacze.

Najlepsza odżywcze i zdrowe przekąski dla przedszkolaków:

Tutaj mamy wymienione dół jedne z najlepszych zdrowe i pożywne przekąski dla przedszkolaków, aby które kochają gryźć!

1. owocowe Bites:

Ukąszenia owocowe

zdjęcia: Shutterstock

Nie jest łatwo dostać się do jedzenia swojego malucha świeżych owoców, a jeśli jesteśjedną z tych matek, które borykają ten dylemat na co dzień, oto szybkie sztuczka to więcej owoców w diecie malucha bez zgryzoty.

  • Kromka niektóre świeże owoce, takie jak arbuz, mango, kiwi, itp, i za pomocą noża plików cookie, pokroić na urocze kształty.
  • Zrób sos przez zmieszanie rozpuszczoną czekoladę z j
    akimś masłem orzechowym.
  • Użyj tego jako dip do świeżych owoców.Mniam!

[Czytaj: żelaza i bogaty Dla dzieci ]

2. Chleby & amp;Piecze:

pieczywo

Image: Shutterstock

Ziarna również ważną część diety malucha, a tylko miskę płatków nie wystarczy.

  • wzbudzać kilka szybkich domowe ciasta i babeczki dla Twojego dziecka, aby zaspokoić swój apetyt na słodycze, a w tym samym czasie, dać mu zastrzyk składników odżywczych.
  • Zastosowanie mąki z pełnego ziarna i innych wypełnień takich jak pożywne banany, żurawiny, rodzynki i suszone orzechy w mieszaninie ciasta, aby jeszcze zdrowsze.

Jogurt owocowy 3.:

jogurt owocowy

zdjęcia: Shutterstock

Owoce jogurt jest dobra alternatywa dla niezdrowego lodów.Jest to ponadto szybkie i łatwe do wykonania.

  • Wszystko, co musisz zrobić, to połączyć cukier, świeże owoce (mango, ananas, jagody i truskawki) i powiesił twaróg w malakserze i dobrze wymieszać, aż tworzy gładką mieszanki.
  • Następnie można na to pozwolić, aby ustawić do lodówki na jakiś czas, i służyć jako deser.Twój maluch będzie absolutnie go uwielbiam.

[Czytaj: żywności dla małych dzieci ]

4. kanapki i frytki:

kanapki i frytki

zdjęcia: Shutterstock

To może wydawać się zaskakujące, ale kanapki i frytki niemuszą być niezdrowe.

  • Wykorzystanie zdrowych składników dla Twojego Sandwicz pikantnym sosie z niektórych jajka na twardo, świeżej sałaty i plasterki pomidora (lub innych surowców roślinnych, że twój maluch lubi).
  • Zamiast używać zwykłe ziemniaki na frytki, użyj słodki potatoes- którą są zdrowsze.
  • To dobry pomysł, aby upiec frytki zamiast smażenia nich-zwłaszcza jeśli maluch ma tendencję do tycia.

5. Veggie Ciasta:

wegetariańskie ciasta

zdjęcia: Shutterstock

Jeśli szukasz dobrej drodze, aby dodać więcej warzyw do diety malucha, ten jeden możepomóc.

  • Trzeba dodać kilka starte warzywa (marchew, ogórki lub buraki) do mieszaniny podstawowej ciasto.
  • Pieczemy je dopóki są one dobrze przygotowane.
  • To będzie nie tylko twój maluch bardzo potrzebne ilości błonnika, ale wiele składników odżywczych, też.

[Czytaj: Zdrowe Przepisy Dla dzieci ]

6. Chichot Warzywa:

kiepskie warzywa

zdjęcia: Shutterstock

Większość maluchów praktycznie kocham ser, i to, co najlepsze, jest fakt,że jest to zdrowe też!Whip się kilka szybkich kiepskie warzyw na zdrowe przekąski dla Twojego wieczorem malucha.

  • Wybierz sera, który jest najmniej przetworzone.
  • Przygotuj dip serowy z jakimś serem i ziołami, i odłóż na bok.
  • wycinania niektóre warzywa (cukinia, marchew, ogórki, itp) do kijów, i zanurz je w kąpieli i chrupać serowy się!

Ważne jest, aby upewnić się, że twój maluch zużywa zdrowe i pożywne.Jeśli znajdziesz malucha nalegając na jakiś fast foodów, spróbować znaleźć sposoby wykorzystania zdrowszą alternatywę, która smakuje podobnie do niej.Etap maluch jest jednym z obiecujących latach rozwoju, gdzie trzeba kształcić kochanie na zdrowie odżywianie.

Upewnij się oferować wszystkie składniki odżywcze, dokonując tych dobrych wyborów.Zapraszamy do dzielenia się swoimi pomysłami z przekąskami jeśli w ogóle, za pośrednictwem sekcji komentarzy.Chcielibyśmy, aby zobaczyć swoje odpowiedzi.

Polecane artykuły:

  • 15 Śliczne pudełka na kanapki dla swoich dzieci
  • 10 pyszne jedzenie Pomysły Twoje Maluchy będą zachwycone
  • 10 Pyszne Finger przekąski na imprezę
  • 10 najlepszych plany posiłków Twojego dziecka i pomysłydla małych dzieci