April
09
23:00
Brzdąc // Jedzenie

Top 10 Plany posiłek i pomysły dla małych dzieci

Pomysły dla małych dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Jeszcze w siódmym niebie?Nie mogę się nadziwić, poczucie posiadania swojego własnego dziecka w ramionach?Twoje dziecko jest teraz rośnie w cute, pulchny i ​​wesoła malucha?Cóż, gratulacje!

Potrzeby dziecka zmieniają, gdy dorasta, a teraz, że on szybko rosnące, może chcesz dołączyć do pokarmów stałych do jego diety, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, że już.Maluch jest dziecko w wieku od jednego do trzech.Rosną dzieci, i trzeba cały odżywiania mogą uzyskać od żywności, dlatego, że jest niezwykle ważne, aby uzyskać kilka dobrych warzyw i owoców w diecie Twojego dziecka.Tutaj mamy kilka pomysłów odłożyć plan posiłków dostosować dla małych dzieci.

Top 10 Berbeć Posiłki Pomysły:

1. Koktajle:

Koktajle są wspaniałe, zdrowe i pyszne śniadanie opcji dla zdrowych posiłków maluch planu.Białka mleka uzyskane z mleka i witaminy z różnych owoców, które będziesz dodawanie do różnych koktajli da swojemu dziecku dobrą dawkę jego wymaganych składników odżywczych.

Unikaj dodawania sztucznych aromatów spożywczych do koktajli.

2. Owsianka:

Nie ograniczaj się tylko twoja owies śniadanie-twój rośnie dziecko może dostać dużo składników odżywczych z tego niezwykle wszechstronny opcji śniadaniowej.Możesz spróbować odmiany i dodać kilka pokrojonych suszonych orzechów lub świeże owoce do płatków owsianych-lizać Twojego dziecka będzie jego miska czyste!

3. Kanapki:

Twoje rosnące dziecko będzie teraz pokusie, aby poddać się żywności śmieci, i wtedy trzeba oszukać go do zdrowego odżywiania bez niego właściwie nie wiedząc o tym!Wybierz pełnoziarniste pieczywo i dodać świeżo pokrojone pomidory i ogórki na kanapkę.

soki owocowe: 4. soki owocowe

są doskonałym sposobem do rozpoczęcia dnia Twojego dziecka z energii i składników odżywczych.Wzbudzać sok owocowy, który zawiera swoje ulubione fruits- truskawki, pomarańczy, mango itp, a nie pamiętam, aby wkraść się w niektórych warzyw, takich jak buraki i cabbage- nie martw się, twoje dziecko nie będzie w stanie zrobić z nich smakwarzywa jak smaków owoców często przytłaczają smak warzyw.

5. Daal i Rice:

Daal i ryż jest najlepszy zdrowe posiłek dla dziecka, zwłaszcza, gdy Twoje dziecko rośnie i rozwija się z każdym dniem.Jeśli twoje dziecko nie bardzo podoba Daal i ryż każdego dnia, niech oddają zdrowe przekąski w niektórych, jak uczta po jego zwykłego posiłku.

6. Zupa:

Zupy są kolejnym doskonałym sposobem na poprawę nawyków żywieniowych Twojego Dziecka.Posiekać dużo warzyw takich jak kalafior, kapusta, marchew, papryka (papryka), grzyby i kolendry, i niech gotować w garnku z warzyw / kurczaka magazynie.

Aby uczynić go bardziej "przyjazny dzieciom", można również top zupę z jakimś tartym cheese- Twoje dziecko będzie cieszyć się nim!

7. Makaron:

podniesionymi brwiami ktoś?Nie martwcie to nie 2 minuty kluski i makarony mówimy o tutaj- to zdrowsze pełnoziarnista odmiana, która jest faktycznie dobre dla Twojego dziecka!Pełnoziarniste makarony dostępne w większości supermarketów, ale czy Twoje dziecko przysługę i uniknąć korzystając z gotowych mieszanek przypraw, które pochodzą z tych pastas- zawierają szkodliwych dodatków chemicznych i konserwantów, zwłaszcza glutaminian sodu, który jest szkodliwy dla rozwoju kości Twojego dziecka.

grubsza posiekać niektóre warzywa i dodać je do prostego pomidorowego, i niech gotować przez 5 minut- proste, pożywne i szybkie makaronu receptury, że dziecko pokocha!

Jogurt owocowy 8.:

Owoce jogurt jest kolejnym świetnym rozwiązaniem dla rozwoju dzieci przekąski.Puchar świeżego jogurtu, mieszane z kilku dobrych owoców, uczta smakuje bardzo podobnie do lodów, zwłaszcza gdy zamrożone, i jest także bardzo zdrowy!

9. roslin Chaat:

Jeśli Twoje dziecko pragnie czegoś pikantny i ostry cały czas, zaspokoić swoje kubki smakowe, oferując mu strączkowych chaat .Posypać trochę chaat proszku masala na miskę sprouted Moong i niektórych drobno posiekane cebule i tomatoes- swoje dziecko ukończy ją w krótkim czasie!

10. Finger przekąski:

czasu do czasu, to jest w porządku, aby twoje dziecko w czymś Zanurz że rzucać napady złości, że dla (hamburgery, pizzę i frytki);po prostu upewnij się, że dają jej zdrowy dotyk i spróbować przygotować go w domu.

Mam nadzieję, że nasze pomysły 10 najlepszych Rzut maluch posiłek poprowadzi Cię do wyboru zdrowego planu.Czy dzielić swój komentarz poniżej.