April
12
23:01
Brzdąc // Jedzenie

16 Wielkie wysokokaloryczne przekąski dla Twojego Picky Toddler

Pokarmy-for-Your-Picky-Berbeć

zdjęcia: Shutterstock

Czy twój maluch wybredny?Czy utrata snu nad jej powolnego przyrostu masy ciała?Jeśli odpowiedziałeś tak, to jesteś częścią coraz większej liczby rodziców, którzy szukają sposobów, aby nakarmić swoje maluchy zdrowszej żywności.

Wiele matek stale poszukują sztuczek, aby "dokarmiać" się ich dzieci.Jednym z powodów jest to, że my jako społeczeństwo utożsamia pulchna z zdrowe.Dlatego wiele kobiet z nadwagą dzieci nie widzą wielkość ich dzieci "jako problem (1).

Ale tylko dlatego, że twój maluch jest cienka, nie oznacza, że ​​jest niezdrowe!Genetyka odgrywa dużą rolę w określaniu, jak "duże" maluch pójdzie na stać (2).

Ale jeśli nadal martwi, nie wahaj się porozmawiać z pediatrą.Kiedyś wyklucza się leżącą u podstaw stan zdrowia, można iść dalej i spróbować pomóc maleństwo w domu.

najlepsza droga, aby pomóc wybrednych maluchów przyrost masy ciała jest zapewnienie, że każdy kęs jedzą jest pełen kalorii.Ale w jaki sposób można to zrobić?Przez żywności wysokiej kaloryczno

ści tym w jej diecie!

wysokokaloryczne przekąski dla małych dzieci przybrać na wadze:

Twój maluch potrzebuje zdrowej i zbilansowanej diety na wadze.Być może spodoba Ci się małym apetytem rozpacz Twojego malucha.Ale pamiętaj, że ma mały żołądek.Jest to trudne dla niej, aby wszystkie jej kalorii z trzech głównych posiłków.Tak, trzeba upewnić się, że ona się również zdrowe przekąski w ciągu dnia.Jeśli są zdezorientowani, co karmić swoje maleństwo, spróbować tej instrukcji żywności.Wymienia wszystkie wysokie wysokiej kaloryczności zdrowej żywności dla małych dzieci ..

diety malucha musi zawierać:

  1. Wafle
  2. Naleśniki
  3. francuskie tosty
  4. Babeczki
  5. Croissant
  6. Pączki
  7. chleb bananowy chleb rodzynków
  8. Makaron z oleju lub masła
  9. oliwne
  10. smażonymi ziemniakami
  11. Smażone krążkami cebuli
  12. warzyw, takich jak groch i marchew z sera
  13. Avocado
  14. Banany
  15. Mango
  16. suszone owoce

To tylko kilka z wysokiej kalorycznościpokarmy malucha można dołączyć.

[Czytaj: odżywcza przekąski dla małych dzieci ]

jak można zrobić każdy kęs Count:

Istnieją sposoby, można włączyć do prostych dań codziennych kalorii bogatych przysmaków!Zastanawiasz się, w jaki sposób?Pozwól nam pokazać!

1. Używaj dobrych tłuszczów:

doładować swoje codzienne pokarmy maluch jest z tłuszczów, takich jak masło, śmietana, ser, lub majonezu.Tłuszcze są pełne kalorii i niezbędne dla rozwoju mózgu Twojego malucha.

2. Przejdź Dla pełnotłuste produkty mleczne:

Upewnij się, że dieta malucha za posiada pokaźne ilości pełnotłustego nabiału, takie jak mleko, jogurt, ser.Możesz dodać tartym serem jej warzyw, ryżu i innych potraw z luzem je.Możesz też dać jej plastry sera jako przekąski.

Koktajle 3. Spróbuj:

Więc twój maluch lubi wszystko ciecz?Spróbuj zdrowe koktajle!Oto kilka przepisów smoothie do wypróbowania:

  • Orangy Delight: wtapia sok pomarańczowy i lody waniliowe.Twój maluch na pewno cieszyć się smakiem i będzie również uzyskać wymaganą ilość witaminy C i kalorii!
  • Owocowy Dobroć: Mieszanka mleka, cały jogurt mleko wysokokaloryczne i owoce do wyboru.Świetny sposób, aby podać wybredny maluch z jej codziennej porcji owoców!
  • Go Grapy: Wszystko, czego potrzebujesz do tego przepisu jest jakiś pełne mleko i sok winogronowy koncentrat.Wymieszać i służyć!

4. Cooka Zdrowe Zupy:

Czy malucha jak zupy?Dobrze, że niektóre z mlekiem zamiast wody!

[Czytaj: Zupa Przepisy dla małych dzieci ]

5. Dodaj kalorii Potato:

Większość małych dzieci lubią jeść ziemniaków.Jeśli Twoje dziecko też lubi jedzenia tych warzyw bogatych w skrobię, dodać trochę więcej kalorii do nich.Wystarczy wymieszać ser lub mleko do ziemniaka.

Co warto pamiętać:

Zapewnienie malucha z kalorii bogatych żywności nie wystarczy!Trzeba zachować jakieś punkty na uwadze, aby zapewnić zdrowy przyrost masy ciała.

  • Przedstaw ciał stałych, i wiele z nich, do dziecka, jak tylko możesz.Dzieci, które są narażone na działanie różnych produktów spożywczych w młodym wieku, przejść do cieszyć się jedzeniem w późniejszym życiu (3).
  • większość maluchów wypełnić 40% ich zapotrzebowania energetycznego dzięki pustych kalorii (4).Możesz mieć pokusę, aby karmić swoje maleństwo fast foodów w nadziei na wprowadzenie w niej jedzenie.Ale na dłuższą metę, może być robi więcej szkody niż pożytku.Puste kalorie pochodzące z fast foodów nie robi nic dla zdrowia malucha, ale może powodować otyłość (5).
  • Jeśli chodzi o mleko, należy skonsultować się z pediatrą.Większość lekarze przepisują pełnotłuste mleko dla małych dzieci.Ale jak wynika z badań, nawet odtłuszczone mleko może prowadzić do nadwagi u dzieci od dwóch do czterech lat (6).Tak więc, przed włączeniem do mleka pełnotłustego, porozmawiać o tym z lekarzem.
  • Unikaj soków.Są one pełne witaminy C, ale może również powodować próchnicę.Brakuje również wystarczających Soki kalorii.Tak, karmić swoje soki maluch z umiarem.Ponadto, dać jej pokarm stały przed płynami.
  • Daj jej zdrowe przekąski.Zamiast ciasteczka i chipsy, niech pasą się na plastry awokado!
  • Nie ładuj diety malucha jest z pokarmów bogatych w błonnik.Te mogą wypełnić ją bez zapewnienia wystarczających kalorii.

[Czytaj: pożywne przekąski dla małych dzieci ]

maluch potrzebuje 1000 do 1400 kalorii dziennie.To może wydawać się dużo, ale jeśli się wskazówki podane tu zrobisz dobrze.

Więc na co czekasz?Zacznij dodanie do tej listy wysokiej kalorii żywności dla małych dzieci diecie!

A czy udostępnianie porad i przepisów kulinarnych z nami w komentarzach poniżej!

Polecane artykuły:

  • 14 Szybkie i pożywne przekąski dla małe dzieci
  • 4 Odżywek dołączyć do małego dziecka Dieta
  • 10 pyszne jedzenie Pomysły małe dzieci pokochają
  • Top 10 Meal planówi pomysły dla małych dzieci