April
06
23:00
Dziecko // Jedzenie

Top 10 Cukinia (cukinii) Przepisy Dla dzieci

cukinia-recepty-dla-dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Czy stwierdzenie, że trudno, aby twoje dziecko jeść swoją codzienną porcję warzyw?Martwisz się, że jego wybredne nawyki żywieniowe mogą prowadzić do niedoborów żywieniowych i zdrowotnych problemów?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacji to ten post na pewno będzie pomocne dla Ciebie.

Cukinia jest wszechstronnym warzyw.Możesz sauté, grill lub piec na zdrowe śniadanie, lunch i kolację.Oto dziesięć smaczne i zdrowe łatwe cukinia recepty dla dzieci, które są łatwe do przygotowania.

1. nadziewane cukinia:

Nadziewane cukinia

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 4 duże cukinia
  • 1 łyżkaMasło
  • 1 cebula
  • szczypta curry
  • ½ szklanki z parmezanem
  • 1 łyżka śmietany
  • ⅛ łyżki wędzona papryka
  • ⅛łyżka kminku
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 pomidor, masło posiekane
  • 2 łyżki Oliwa

Jak:

  1. Kromka i szufelka cukinię.Nie wyrzucać cukinię łodzie.
  1. Gotuj miazga cukinia i cebuli na maśle.
  1. Teraz dodaj wędzoną paprykę, curry i kminkiem.Goto
    wać przez minutę.
  1. Przenieść mieszaninę do miski i dodać śmietanę do niego.
  1. Następnie dodać pomidory i dobrze wymieszać.
  1. Doprawić solą i pieprzem.
  1. Wypełnij cukinii łodzie z mieszaniny i posypać parmezanem nad nim.
  1. mżawka niektóre oliwy z oliwek nad nim i piec przez 30 minut.

[Czytaj: Tofu Przepisy Dla dzieci ]

2. Cukinia Fritters:

Cukinia Fritters

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 ½ funtówcukinii, tarty
  • 1 łyżka soli
  • 1 jajko
  • ¼ szklanki mąki
  • 1 łyżka mąki ziemniaczanej
  • 2 ząbki czosnku, drobno mielonego
  • świeży pieprz czarny mielony
  • ¼ szklanki oleju canola

Jak:

  1. Dodaj sól do tartych cukinią i miejsce nad zlewem do kanalizacji.Następnie przenieść do czystego cukinia kuchennym ręcznikiem tak, że pochłania nadmiar wody.
  1. Transferu cukinię w dużej misce i dodać mąki kukurydzianej, jajko, mąkę, czosnek i paprykę w proszku.
  1. Bądź małych płyt z cukinią mieszaniny.Olej
  1. ciepła na patelni i smażyć cukinię płytkie placuszki na złoty kolor.

3. Double Chocolate Cukinia Ciasto:

Double Chocolate Cukinia Ciasto

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 2 duże jajka
  • ⅓ szklanki miodu
  • ½ szklanki oleju roślinnego
  • ½ szklanki brązowego cukru
  • 1 łyżka ekstraktu z wanilii
  • 1 łyżka soli
  • ½ łyżki sody
  • ½ łyżki pieczeniaProszek
  • ⅓ filiżanki proszku do pieczenia kakao
  • 1⅔ szklanki mąki
  • 2 szklanki startej, nieobrane cukinia
  • 1 szklanka chocolate chips

Jak:

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
  1. Dodaj jaja, miód, olej, wanilię i cukier w misce.Dobrze wymieszać.
  1. Następnie przesiać z sodą, proszkiem do pieczenia, kakao w proszku, sól i mąkę.Dobrze wymieszać.
  1. Dodaj cukinię i czekoladę.
  1. Przelać do naczynia i piec przez 35 minut.
  1. Wyjąć ciasto z piekarnika i ostudzić przed podaniem.

[Czytaj: Bakłażan Przepisy Dla dzieci ]

4. Cukinia Naleśniki:

Cukinia Naleśniki

Zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • ½ filiżankipełnoziarnistej mąki
  • ¼ łyżeczki soli
  • ½ szklanka mąki
  • ½ łyżki sody
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • 2 jajka
  • 1 łyżka proszku cynamon
  • ⅛ łyżeczki proszku gałka muszkatołowa
  • 2 łyżki mleka
  • 2 łyżki oleju
  • ½ łyżki ekstraktu waniliowego
  • 2 łyżki jogurtu
  • 2 szklanki posiekanego cukinią

Jak:

  1. Mix sody, mąkę, proszek cynamon, gałka muszkatołowa i proszku w miseczce.
  1. Wymieszać cukier, mleko, sól, jajka, masło, jogurt, i wanilii w innym naczyniu.Dodaj cukinię i dobrze wymieszać.
  1. Teraz wymieszać zawartość dwóch misek razem.
  1. ciepła patelni i spryskać trochę oleju.
  1. Rozprowadzić mieszankę na patelnię i gotować przez kilka minut.Odwróć i gotować, aż się zarumieni.

5. Chichot Cukinia Sticks:

Kije Chichot Zucchini

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 8 ciąg ser wtyka
  • 2 średnie cukinia, w plasterkachw cienkie wstążki
  • ½ filiżanki przyprawione bułka tarta
  • ½ filiżanki Panko okruchy
  • 2 jajka
  • 1 łyżka wody
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Jakdo:

  1. Wrap każdego kija sera ciąg z cukinii wstążkami i odłóż na bok.
  1. Wymieszać jajka i wody w misce.Wymieszać Panko i bułce tartej, w innym naczyniu.
  1. Dip cukinia żółty ser w mieszaninie jajka, a następnie w mieszaninie nawigacyjnej.
  1. Miejsce na blasze i pędzlem z odrobiną oleju.
  1. Piec, aż ser zacznie się topić.

6. Cukinia Bites:

Cukinia Bites

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 2 szklanki cukinii, tarty
  • ½ szklanki cebuli
  • 2 jajka
  • ½ szklanki sera cheddar
  • 1 ząbek czosnku, mielone
  • ½ filiżanki Panko okruchy
  • ½ łyżki soli
  • ¼ łyżki pieprzu

Jak:

  1. Dodaj wszystkie składniki w misce i dobrze wymieszać.
  1. Teraz miarka mieszankę do podajnika eklery i piec, aż zmieni kolor brunatny.

[Czytaj: Bean Przepisy Dla Dzieci ]

7. Cukinia Sticks:

Cukinia Sticks

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 3 średnie cukiniapokroić w paluszki
  • ½ szklanki włoskich bułki tartej
  • 2 łyżki parmezanu
  • ¼ łyżki proszku czosnek
  • ½ szklanki mleka
  • 1 szklanki sosu marinara

jak: ser

  1. Mix, nawigacyjny i czosnek w proszku w misce.
  1. Dip cukinii laski w mleku i następnie warstwę z mieszaniny okruchów.
  1. Piec aż paluszki skręcić w kolorze brązowym.
  1. Podawać z sosem marinara.

8. Cukinia Sałatka:

Cukinia Sałatka

zdjęcia: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 900 g cukinii
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • ¼ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
  • 1 łyżka świeżego soku z cytryny
  • skórka z jednej cytryny
  • Kosher soli i świeżego pieprz czarny mielony do smaku
  • ¼ szklanki startego parmezanu

Jak:

  1. Shave cukinię na długie wstęgi w dużej misce.Dodać cebulę i wrzucić dobrze.
  1. wymieszać sok z cytryny, skórkę z cytryny, oliwa z oliwek, sól i pieprz w małej misce.Wlać sos nad warzyw.
  1. Przechowywać w lodówce przez dwie godziny.
  1. Udekorować tartym serem i służyć.

9. Cukinia Tarta:

Cukinia tarta

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 arkusz ciasta francuskiego
  • 2 cukinią, plastry
  • 3/4 szklanki sera ricotta
  • 1 szklanka sera mozzarella, rozdrobnione
  • Zest i sok z 1 cytryny
  • Kosher solą pieprzem i świeżym proszku do czarnego smak

jak:

  1. Rozwałkować ciasto i arkusze miejsce na macie pokryte blasze.Kłuć go widelcem i piec przez dziesięć minut.
  1. Wymieszać ser i sok z cytryny.Rozłóż go na kartce ciasta i dodać pokrojone w plasterki cukinii na górze.
  1. Posypać solą, pieprzem i skórkę z cytryny nad tart.
  1. Piec, aż ser się roztopi.

[Przeczytaj: Korzyści z Garcinia Cambogia Dla Dzieci ]

10. Cukinia Brownie:

Cukinia Brownie

obrazu: Shutterstock

potrzebne będą:

  • 4łyżki masła
  • 1 szklanka rozdrobnionych cukinią
  • 1 łyżka wanilii
  • 3/4 szklanki cukru
  • ¼ szklanki kakao w proszku
  • 1 szklanka mąki
  • ½ łyżki soli
  • 1 ½ filiżanki czekolady żetony
  • 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich

jak:

  1. Użyj mikserem pokonać cukier, wanilię i masło razem, aż będzie gładkie.
  1. Teraz dodać proszek do pieczenia, kakao w proszku, mąkę i sól.
  1. Dodaj orzechy i rozdrobnionej cukinii.Złożyć mieszaniny.
  1. Rozprowadzić mieszankę ponad pieczenia i piec przez 30 minut.
  1. Dodać czekoladę i piec przez kolejne trzy minuty.
  1. ostygnie brownie przed podaniem.

Czy Twoje dziecko jest pragnienie ciasto czekoladowe lub tarta serem, te przepisy są pewni rozpieszczać swoje podniebienie w zdrowy sposób.

Który z tych prostych receptur dla dzieci cukinii nie lubisz najbardziej przygotowania?Podziel się swoją ulubioną cukinia przepis na dzieci z nami w komentarzach.

Polecane artykuły:

  • 10 Zdrowa Słodkie Przepisy ziemniaczane Dla dzieci
  • 3 Yummylicious Jogurt Przepisy Twoje dzieci będą zachwycone
  • Top 10 Marchew Przepisy dla dzieci można spróbować Dziś
  • 10 Fun Pomysły SnackDla dzieci w podróży
  • Top 10 Makarony i receptury sera dla Dzieci

Related Posts