April
10
23:01
Dziecko // Jedzenie

10 Yummy Letnie Opcje żywności dla dzieci

dziecko-letnie-foods

Jest to również czas, kiedy obozy letnie grzyb wokół miasta.Dodaj do tego jest rozmowa wiruje wokół którego zawsze swoich dzieci - "Och, moje dziecko będzie się do sztuki i rzemiosła w klasie rano, a potem w połowie rano do kąpieli, po obiad do klasy gitary i wieczorem jest do gry w tenisa. Spróbujmówiąc, że wszystko jednym tchem!

Z wszystkie te działania wkuwania w ciągu jednego dnia, Twoje dziecko potrzebuje jego / jej dzienną dawkę żywienia.Zapotrzebowanie na energię do napędzania siebie z jednego obozu do drugiego staje się wysoka.To prawda, że ​​dobre wejście daje wielką energię wyjściową!

[Przeczytaj: zdrowych nawyków żywieniowych dla dzieci ]

Aby pomóc dzieciom jeść mimo upału:

Dzieci mogą być wybredni i mogą być szczególnie odporne na jedzenie dużo w czasie gorących miesięcy.Dla zapracowanej mamy, tak jak ty, to jest normalne, aby utknąć w "co mam spakować na polu latem?", A następnie osiąść na szybkiego makaronem.Oto 10 letnie żywność dla dzieci, które są idealne dla pre-

teens;są dla messy- czemu można je spakować;lub po prostu dla odmiany mają je w menu domowego posiłku.Więc Get- zestaw, mamusiu!

"Super-Quick-Fix" Lato TEN Food For Kids:

1. Napoje i soki :

Gdy rtęci wzrasta, potrzebne do przygotowania potraw, które są fajne!Soki, zwłaszcza te wykonane z wody kokosowej, cytryna, ogórek lub arbuza są chłodnicze do palącym upale.Połączenie go ze świeżych gałązek mięty.

2. Puchary owocowe :

Czy jego śniadanie, deser lub popołudnie przekąski, sałatki owocowe lodowej jest świeże, smaczne wybór dla całej rodziny.Zmniejszenie o połowę melon i wypełnić go z papai lub przetargu plasterki plastry kokosowych.

[Czytaj: pożywne jedzenie dla dzieci ]

3. Jogurt :

Twaróg jest pyszne płynu chłodzącego.Możesz również dodać owoce do zsiadłego mleka, aby wargę-bicie i zdrowe smoothie;lub po prostu zburzyć go wodą, dodać proszek jaljeera .Można również przekazać masala maślankę w okresie letnim.

4. Okłady :

poprawiona wersja rolki chapatti, okład ma wiele zdrowia zapakowane w nim.Można wypełnić w wielu tych pokarmów STAMINA - ziarna o niskiej zawartości tłuszczu, ser, warzywa (papryka czerwona i zielona, ​​kukurydza, zielone cebula, szpinak, grzyby) i kurczaka w nich cały czas ulubionym wśród dzieci.

[Czytaj: Weight Gain Żywność dla dzieci ]

5. Burgery :

Choć nie jest tak dużo o pobicie klatki piersiowej to jak ćpun, można urozmaicić go ze zdrowymi wypełnień jak bitą twarogu zamiastmajonez.Zamiast czerwonego mięsa, można je z grilla kotlety z kurczaka, wykonanych z soczewicy lub warzyw może.Owoce, jak ananas rundzie z odrobiną pieprzu, również zdrowe placki.

6. Naleśniki :

na chwilę booster energii, rozdać śniadanie zabawy dla dzieci z plasterkami banana pancake, wykonane z pełnego ziarna pszenicy i pokrytych świeże, schłodzone truskawki.Twoje dziecko będzie zajadać się tym pyszne śniadanie na pewno!

7. Jaja :

używany z ostrożnością, jajka mają niesamowity iloraz wytrzymałości.Jajecznica smażone z grzybami, pełnoziarnistego chleba wraz z jest ulubionym wśród dzieci.Egg-nog z kilkoma kroplami esencją waniliową, francuskie tosty z płatków migdałowych karmelowym kremem jaj doskonale również z wybrednych konsumentów.

[Czytaj: Egg Przepisy dla dzieci ]

8. Popcorn :

Tak!Pop corn jest zdrowa żywność dla dzieci w okresie letnim.Dodaj odrobinę sera, sól i pieprz, aby zachować ostrożność i zingy służyć w małych ilościach.

9. Arbuz / Musk melon :

Podawać jako sok lub klinów, tak czy inaczej są pyszne.Upewnij się, że są na stół każdym posiłku i jeść ziarna, jak również ze względu na zawartość żelaza.Możesz też zamrozić wodę melon sorbet i korzystać z nich jako popsicles, na zmiany!

10. Naturalnie słodkie :

garść migdałów, rodzynek i orzechów razem mieszane w małej filiżance jogurtu, jest zdrowsze niż Nutty Lody.Ciemna czekolada sosem polewa na truskawki to kolejny "cool" deal.W razie potrzeby dodać niewielką ilość bitej śmietany na specjalną okazję.

Więc następnym razem, omijać kryjomu reklam na "szybkich i błyskawicznych makaron wytrzymałości".Zamiast budzić pewne "Quick-fix" super-dziesięć jedzenie w kuchni i oferuje zdrowe i smaczne potrawy do rodziny.Happy summer przekąski!

Daj nam znać więcej swoich tajnych receptur letnich z sekcji komentarzy poniżej:

Polecane artykuły:

  • 10 Yummy przekąski, aby zachęcić swoje dziecko
  • Opcje 10 zdrowej żywności, aby Twoja wybredny jeść więcej
  • Healthy Food Guide Pyramid Dla dzieci i młodzieży
  • Top 10 przekąski, aby zwiększyć moc mózgu dla dzieci
  • 10 Quick & amp;Łatwy Party Food Pomysły dla swoich dzieci