March
30
23:06
Pre teen

5 Skutki uboczne fast foodów Na dziećmi

Niezdrowe jedzenie

zdjęcia: Shutterstock

Czy twoje wysiłki, aby oszczędnie zdrowe i odżywcze diety dla nastolatek podczas swoich lat uprawy dzieje odpadów?Czy twój nastolatek ignorując zasługi domowe posiłki, a jedynie pragnienie przetworzonej żywności?

może dałeś się i pozwolił, aby nastolatek mamić swoje kubki smakowe przez będąc na diecie śmieci lub opakowanej żywności.Czy wiesz, że twój Młodzieży ulubione jedzenie mogłoby spowodować nieodwracalne uszkodzenie jego ciała?Dowiedz się, w tym artykule negatywne skutki niezdrowego jedzenia na nastolatków zdrowia.

Co to jest Junk Food?

Każdy pokarm, który ma lub bardzo mniej wartości odżywczych ma mieści się w kategorii fast food [1].Większość dietetyków uważa żywności śmieci jak niezdrowe i szkodliwe.Niektóre z popularnych fast foodów, że nastolatek może pokazać uzależnienia dla hamburgery, kiełbaski są cukierki, napoje gazowane, pizze i, jak.

Większość fast foody są wysokie na cukier, sól lub zawartości tłuszczu i dlatego dają natychmiastowy kopa ene

rgii do nastolatka.To sprawia, że ​​czują się pełne i aktywne.Jednak niektóre badania etykiety fast foodów jako lek, który jest nałóg trudne do pokonania.

[Czytaj: Zapotrzebowanie dla nastolatków ]

Jakie są efekty fast foodów Na dziećmi?

Szybko żywności lub żywności śmieci są ładowane z smakach, co prawdziwy hit z nastolatków.Oto jak miłość fast foodów może podjąć opłat na zdrowie twojego nastolatka.Konsekwencje fast foodów dla nastolatków są wysokie.Dowiedz się wpływ na nastolatków śmieciowego jedzenia: 1. Otyłość

:

Jednym z najczęstszych skutków ubocznych o fast foodów jest otyłość.Niezdrowe jedzenie ma mnóstwo kalorii, cukru, tłuszczu i.Uzależnienie od śmieciowego jedzenia prowadzi do nadwagi.Otyłość może powodować problemy medyczne, takie jak cukrzyca, rak czy bóle stawów w późniejszym życiu.

[Czytaj: Wapń potrzebuje Dla Nastolatki ]

2. wysokie ciśnienie krwi: pozycje

żywności są najbardziej wysokiej śmieci na sód.Regularne spożywanie fast foodów może znacznie zwiększyć poziom ciśnienia krwi swojego nastolatka.Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca, a nawet udaru mózgu.Specjaliści zalecają nie więcej niż 2400 mg sodu na dobę przez nastolatków.Pakiet dziesięciu uncji frytki sam zawiera 1680 mg sodu.

3. Niedostateczne wzrostu i rozwoju:

nastolatek zyska około 20 procent jego wysokości i około 50 procent swojej wagi w czasie teen lat.Jednakże, jeśli twój nastolatek jest głównie spożywania fast foodów może cierpieć na różne niedobory substancji odżywczych, które mogą utrudniać jego rozwój.

[Przeczytaj: Wykres Dieta Dla Teenage Girl ]

4. Zagadnienia stomatologiczne:

Junk food i gazowane napoje są zwykle magazyn cukru.Nadmierne spożycie napojów gazowanych i napojów pop może okazać się szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej Twojego nastolatka.Regularne spożywanie fast foodów może prowadzić do próchnicy zębów i choroby dziąseł w nastolatków.

5. Słabe stężenia i stałe zmęczenie:

Jeśli twój nastolatek jest zajadając na fast foodów regularnie, oznacza to, że nie jest spożywanie zdrowej i zbilansowanej diety.W przypadku braku poboru niezbędnych witamin i minerałów, nastolatek może cierpieć z powodu nadmiernego zmęczenia.Może on wywoływać senność nawet po dobrze przespanej nocy.Stała zmęczenie może dent poziomy stężenia nastolatek jest.

[Czytaj: Wykres Dieta Teen Chłopcy ]

Twoje dziecko przechodzi wiele zmian hormonalnych i pokazuje szybki wzrost i rozwój, gdy staje się nastolatkiem.Porozmawiaj z nastolatków na temat zalet zdrowego odżywiania i negatywnych skutków fast foodów.Dołącz nastolatka w procesie gotowania.Pobaw się ze smakiem i żywności stylów, jeśli to sprawia, że ​​twój nastolatek cieszyć domu jedzenie lepiej.

Jeśli znasz sztuczki co jedzenie smaczne i odżywcze atrakcyjne dla nastolatków, udostępniamy je tutaj, na rzecz innych matek.

Polecane artykuły:

  • 5 Zdrowa Dieta Porady i plan dla Twojego Teenage Boy
  • zdrową żywność Guide Pyramid Dla dzieci i młodzieży
  • 4 zasadnicze potrzeby żywieniowe Nastolatki
  • Top 10 FitnessWskazówki na nastolatkami

Related Posts