April
05
23:01
Wczesne Nastolatek // Centrum

4 Szybkie i łatwe Przepisy dla młodzieży

Szybkie i łatwe Przepisy dla nastolatków

zdjęcia: Shutterstock

Czy twój nastolatek zawsze narzekają na swoje umiejętności gotowania?Bez względu na to, jak dumny jesteś z twoich umiejętności kulinarnych, jedno badanie, trzeba przejść jest zatwierdzenie nastolatek i udział w tym, co gotować.

Nastolatki chcą nowości i emocje we wszystkim, w tym ich kubki smakowe też.Jeśli twój nastolatek jest stale co stoi na stole, to jest czas, aby ponownie wymyślać swoje gotowanie.

Oto nasze top 4 szybkie i łatwe przepisy na nastolatki zrobić i będzie prosić o więcej.Najlepsze jest to, można również wiązać teen przygotowując je!Od głównych posiłków na bok, a nawet dania frytki, te pomogą Państwu dokonać ich wszystkich.

1. Makaron Piec Pizza Z Pancetta, wieprzowina ziemi i Rosemary:

shutterstock_227560813

zdjęcia: Shutterstock

makaron posiłek nigdy nie można pomylić z nastolatków!

Składniki:

  • Oliwa z oliwek 6 łyżek
  • 18 uncji ziemi wieprzowiny (można użyć dowolnego mięsa preferencji twojego nastolatka).
  • 9 uncji pancetta w kostkach
  • 1 marchew drobno posiekane
  • 1 czerwona cebula drobno posiekana
  • świeżo posiekanej rozmarynu 2 łyżki
  • Pomidorki
  • 11 uncji (2 3 / 4thcup) penne makaronu
  • 4 duże jajka
  • ½ szklanki świeżo startego parmezanu
  • solą i pieprzem według smaku

Jak przygotować:

  • W dużej patelni rozgrzać oliwę
  • podsmażyć cebulę i marchew do miękkości
  • Dodaj pancetta, rozmaryn i mieloną wieprzowinę.Gotować przez jakiś czas mieszając.Kolor powinien włączyć piękny złote całego.
  • Dodaj pomidory, sól i pieprz i gotować przez około 15 minut na małym ogniu.
  • Gdy to zrobisz, to niech ostygnięcia w temperaturze pokojowej.
  • W garnku, gotować makaron i dodać trochę soli do niego.Po miękkie, spuścić wodę i dodać do sosu mięsnego.Dobrze wymieszać i ostudzić.
  • Rozgrzej piekarnik do 350degree F.
  • Na chłodzony makaron i sos, jaja i złamać dodać startego parmezanu.Dobrze wymieszać.
  • Weź okrągłego naczynia do pieczenia antyadhezyjną i pył lekko oliwą z oliwek.Wlać mieszankę makaronu i sosu i równomiernie rozprowadzić.
  • Miejsce to w piecu i gotować przez około 20 minut, aż ładnie się chrupiące i ustawione.
  • Niech ten odpoczynek przez około 5 minut.Wyciąć w trójkątach i służą do pizzy na zimno lub gorąco.

[Czytaj: Zaburzenia odżywiania u nastolatków ]

2. Crispy Kale Chips:

Chrupiące Kale Chips

zdjęcia: shutterstock

Są to świetny sposób, aby Twoinastolatek jeść zielone warzywa liściaste.Jest to jeden z prostych przepisów na nastolatków.

Składniki:

  • pęczek jarmużu (można użyć dowolnego zielone liściaste warzywa)
  • oliwy z oliwek 3 łyżki
  • solą i pieprzem według smaku

Jak przygotować:

  • Rozgrzej piekarnik do 350degree F
  • wyrwać liście w zgryz wielkości kawałki
  • Mix oliwy z oliwek, sól i pieprz i wymieszać dobrze
  • Umieść je na metalowym stelażu i prowadź pan pod złapać nadmiar oleju.
  • Pieczemy je przez około 10 minut aż do liści są chrupiące

3. Piekarnik Fries:

Piekarnik Fries

zdjęcia: Shutterstock

Jest to świetna alternatywa dla regularnychFrytki, że nastolatek kocha.

Składniki:

  • 8 ziemniaków średniej wielkości oleju
  • Rosemary
  • czosnek (można użyć dowolnego innego oleju, a nawet smaku oliwy z oliwek).
  • Sat, jak na smak

Jak przygotować:

  • Rozgrzej piekarnik do 400degree F
  • Odciąć górze i dole każdego ziemniaka, upewniając się wyciąć tylko mały kawałek off.
  • plasterek ziemniaki przez środek stworzyć długą cięcie.Umieść je na szerokiej podstawie, że teraz mają, pokroić w cienkie paski.Można wyciąć je jako paski lub klinów.
  • Umieść je w misce z wodą i wymieszać wokół palcami.Pomoże to zrobić frytki chrupki.Odcedzić i miejsce na ręczniku tkanki lub naczyń do wyschnięcia.
  • Weź blachy do pieczenia i umieścić frytki.Posypać olej zapewniający wszystkie plastry są pokryte.
  • Gotować przez około 40 minut w piekarniku.Upewnij się, że należy je co 10 minut, aby zapewnić, że są przygotowane ze wszystkich stron.

[Czytaj: Ćwiczenia dla nastolatków ]

4. Krewetka i ryż:

Krewetki i ryżu

obrazu: Shutterstock

To jest pyszne i łatwy sposób, aby zapewnićnastolatek spożywa dobry główny posiłek.

Składniki:

  • Świeże krewetki, de-żyłkami
  • masła ½ łyżeczki
  • lub margaryny
  • ½ łyżeczki soku z limonki
  • ½ łyżeczki świeżo
  • czosnku posiekane ½ łyżeczki
  • świeżo startego imbiru
  • 1 łyżka.świeżo posiekanej dymki
  • ½ szklanki brązowego ryżu
  • wody do wrzenia.

Jak przygotować:

  • gotować ryż w szybkowarze lub jak można gotować w garnku.
  • W patelni stopić masło.Dodać czosnek i mieszać, aż zacznie się obracać złoty.
  • Dodać imbir, sok z limonki i dymki.Podsmażyć do przetargu.
  • Gdy ryż jest ugotowany wyjmij ją z ognia.
  • W innej patelni gotować wody i dodać krewetki.Niech gotować, aż krewetki włączyć miękkiej różowawe lub złoty.Spuścić wodę.
  • Dodaj krewetki z patelni z zieloną cebulką i dobrze wymieszać, mieszając przez chwilę nad niskim lub średnim ogniu.
  • Podawać z ryżem na talerzu i dodać krewetki nad mieszankę ryżu.

te proste i smaczne przepisy kulinarne dla nastolatków będzie pewny hit z nastolatek i jego przyjaciół też.Nie tylko oni pomogą w czasie posiłków, nastolatek może również przekąski na niektórych zdrowsze wersje smażonych !.

Zachęcaj nastolatek do udziału w procesie gotowania.A kiedy dowiedzieć się, co działa najlepiej, nie zapomnij poinformować nas o które z tych nastolatków zachwyceni.

Co recepty używasz jako matka?Proszę nie dzielić się nowych receptur i technik, które pracują z młodzieżą, komentując poniżej.Bardzo cenimy naszego czytelnika sprzężenia zwrotnego, należy to zrobić poprzez komentowanie.Jednocześnie akcje te proste recepty dla nastolatków wśród znajomych i rodziny.

Polecane artykuły:

  • 5 Zdrowa Dieta Porady i plan dla Twojego Teenage Boy
  • zdrową żywność Guide Pyramid Dla dzieci i młodzieży
  • 4 zasadnicze potrzeby żywieniowe Nastolatki
  • 10 zdrowej dietyPorady i plan dla Twojego Teenage Girl