April
04
23:01
Dla Ciebie // Trendy

Ciąża i nadwaga - Co trzeba wiedzieć każda matka

Ciąża i nadwaga

zdjęcia: Shutterstock

Na początek, ciąża jest czymś, co ludzie mają być ostrożnym z przyczyn oczywistych, a jeśli połączyć je z nadwagą lub nawet otyłość, tootwiera zupełnie nowy obszar powikłań.Nie zapominajmy jednak, że nadwaga i otyłość sama w sobie jest wielkim problemem zdrowotnym.Powikłania

nie zatrzymują się tylko ci;także mają wpływ na dziecko w łonie matki.Większość kobiet wie o tym, ale oni wychodzą komplikacji na własne ryzyko.

Jesteśmy tutaj, aby powiedzieć wam możliwych powikłań w czasie ciąży nadwaga, i jak dbać o siebie.

Ryzyka & amp;Powikłania dla Mama:

  1. zakrzepicy żylnej jest powikłaniem, które występuje, gdy formy skrzepu krwi w żyłach, a stamtąd, to podróżuje do innych organów, takich jak płuca.
  1. Sepsa jest możliwe, co jest bardzo niebezpieczne.
cukrzycy ciężarnych
  1. , który występuje bez wcześniej rozpoznaną cukrzycą, gdzie jest wysoki poziom glukozy we krwi w czasie ciąży.
  1. problemy ciśnienia krwi, takie jak nadciśnienie tętnicze.
  1. choroby Możliwe serca.
  1. Wolniejsze gojenie się ran po porodzie.

Diabetes UK stwierdza również, że otyłe kobiety mają większe ryzyko pracy, wywołane krwotoku poporodowego, która jest ciężka utrata krwi i kleszcze dostawy.Po ciąży, jeśli nadal jesteś otyły, istnieje wysokie ryzyko zarażenia nietrzymanie moczu, cukrzyca typu 2, problemy trawienne, polipy endometrium (wzrosty w wewnętrznej wyściółki macicy) oraz mięśniaki.

Ryzyka & amp;Powikłania dla dziecka:

  1. poronienia lub urodzenia martwego dziecka, przedwczesny poród, wady płodu i śmierć noworodków (śmierci w ciągu pierwszych 28 dni życia).
  1. Kobiety, które stos na kilogramów podczas ciąży uruchomić wysokie ryzyko urodzenia dziecka z nadwagą Według Szpitala Dziecięcego w Bostonie.
  1. Według dr David Ludwig ", przyrost masy ciała ciąży może powodować zwiększone ryzyko długoterminowe otyłości, bez ingerencji z genów i środowiska dziecka." Nazwał to błędne koło, które musi być zatrzymany.
  1. Główny ekspert dr Claire De La Serra, z University of Georgia w Athens, twierdzi, że ciąża otyłość powoduje zmiany w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego dziecka, a nawet pokarmowego mikroflory kompozycję. "W laika terminologii, są mikroorganizmy woddechowe, które pomagają w trawieniu.Jeżeli jest brak równowagi mikroorganizmów, może to prowadzić do otyłości.

jak zarządzać Waga:

  1. Sprawdź, czy wziąć udział w codziennych zajęciach fizycznych, takich jak pływanie, jazda na rowerze lub pieszo.
  1. skonsultować się z dietetykiem, jeśli potrzebujesz bardziej szczegółowe porady dietetyczne, lub jeśli nie jesteś pewien, jak się do zdrowego odżywiania.
  1. Oglądaj swoje porcje, a kontrola jest ważna, i zapomnieć o słynnej "jedzenie dla dwóch" komentarz.Dojdziemy do tego później.
  1. Upewnij się, że włączenie owoców i warzyw w codziennej diecie.

Wracając do "jedzenia dla dwóch" linii, to faktycznie mit.Zastanawiasz się, dlaczego?To dlatego, że jesteś rzeczywiście jedzenie dla malutkiego dziecka, które nie wymaga tak dużego spożycia żywności przez ich mommies.Mając to 5-ta kawałek pizzy i uzasadniania siebie?Pomyśl jeszcze raz, ponieważ rosnące dziecko potrzebuje tylko 300 dodatkowych kalorii, co jest, co znajdziesz w zdrowe kanapki.Dodatkowo, te dodatkowe kalorii są potrzebne tylko w kierunku drugiej części ciąży.

Nie zrozumcie nas źle, nie mówimy Ci skoncentrować się na zmniejszenie masy ciała, aby być chuda;staramy się powiedzieć, aby być zdrowym dla siebie i dziecka, a ciąża powinna być pozytywnym doświadczeniem.Będziesz miał dość kłopotów później, więc dlaczego zacząć tak wcześnie?

Uważaj na swój ciężar, jeść zdrowo, stworzenie zrównoważonej diety dla siebie, być aktywne, a zauważysz, jak dobrze będziesz czuć!Oprócz dobre samopoczucie, będziesz w stanie wyeliminować powyższe ryzyko.