April
14
23:03
Ciąża // Jedzenie

Czy bezpiecznie jest jeść arbuza w czasie ciąży?

Arbuz w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Nie możesz po prostu uwielbiam jeść arbuzy?Czy zastanawiasz się, czy jest to bezpieczne do jedzenia arbuza w czasie ciąży?Czy obawiasz się, że jedzenie soczysty arbuz może zaszkodzić dziecku w środku?Jeśli brzmi to jak ty, przeczytaj naszą pocztę.Przyjrzyjmy się, jak arbuzy wpływa na Ciebie w czasie ciąży.

zdrowotnych zalet jedzenia arbuza w czasie ciąży:

Większość lekarzy powie, że dobrze jest mieć arbuzy, gdy jesteś w ciąży, jak to jest pełne składników odżywczych.Według badań, arbuz jest doskonałym sposobem na utrzymanie poranne mdłości w zatoce.W rzeczywistości, po kilka plasterków arbuza dziennie może obniżyć szanse przedrzucawkowego o około 50 procent.

Oto niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z arbuza w czasie ciąży:

  • Arbuz jest bogaty w witaminy A i C, które pomagają złagodzić stres i zapobiegać zimno i kaszel.
  • Arbuz może zmniejszyć skurcze i zapobiec odwodnieniu.
  • To zapobiega pigmentacji skóry, co jest częstym zjawiskiem w czasie ciąży.

Jak w przypadku każdego spożywanych pokarmów, gdy jesteś w ciąży, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem.Jeśli lekarz mówi, że jest bezpieczny, aby mieć arbuza, gdy jesteś w ciąży, możesz śmiało spróbować tych pysznych receptur arbuza.

[Czytaj: korzyści płynących z jedzenia Melon czasie ciąży ]

łatwe przepisy kulinarne, które zawierają Watermelon:

Oto kilka orzeźwiające i łatwe przepisy kulinarne, że wszystkie zawierają arbuza:

1. Trzy Melon Smoothie:

trzeba będzie:

  • 2 szklanki pestek i pokrojone w kostkę arbuza
  • 1 szklanka cubed spadzi arbuz
  • 1 szklanka cubed kantalupa melon
  • ½ szklanki kostek lodu
  • ½ szklanki soku z cytryny lub soda cytryna

Jak:

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze.
  1. wymieszać na gładką konsystencję.

2. Awokado Sałatka z arbuza i szpinakiem:

Potrzebne będą:

  • 2 duże obrane, pokrojone w kostkę awokado pestki i
  • 4 szklanki pokrojone w kostkę arbuza
  • 4 szklanki świeże liście szpinaku
  • 1 szklanka octu balsamicznego sos sałatkowy - sprawdzić w pierwszej innego poprosić o ciąży bezpiecznej alternatywy

Jak lekarza:

  1. Wymieszać wszystkie owoce i liście szpinaku w misce i wymieszać razem.
  1. Dodaj sos tuż przed podaniem sałatkę.

[Czytaj: pożywne owoce do jedzenia podczas ciąży ]

3. arbuza i salsą pomidorową:

Potrzebne będą:

  • 1 ½ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
  • 1 szklanki posiekanej kantalupa
  • 1 szklanki posiekanej arbuz
  • 1 posiekane i nasionami pomidora
  • 1 nasionami i posiekane papryki jalapeno
  • ¼th
  • szklanki soku z limonki świeże
  • ¼th kubek świeżej kolendry
  • sól i świeżopieprz mielony, jak na smak

Jak:

  1. Wymieszać czerwona cebula, arbuz, melon kantalupa, papryka jalapeno, pomidor, sok z limonki i kolendry w dużej misce.
  1. Dodaj sól i pieprz.
  1. Przechowywać w lodówce przez co najmniej cztery godziny, aby ostudzić przed jedzeniem.

4. Ostre Arbuz:

potrzebne będą: sól

  • ¼th łyżeczki mielonego kminku
  • ¼th łyżeczki mielonej kolendry
  • ¼th łyżeczka chili w proszku
  • ¼th łyżeczki lub wg smaku
  • 1 / 8th łyżeczki pieprzu cayenne
  • 2 szklanki pokrojone w kostkę i nasionami arbuza
  • Juice
  • od pół
  • wapna

Jak:

  1. Mix kminek, chili w proszku, kolendra, papryka ostrapieprz i sól w misce.
  1. Umieść arbuza w miseczkach.Posypać pikantna mieszanka.Wycisnąć sok z limonki tuż przed jedzeniem.Można najpierw schłodzić go w lodówce, jeśli chcesz.

[Czytaj: Eating chlebowca czasie ciąży ]

5. Arbuz Sorbet:

Potrzebne będą:

  • 4 szklanki pokrojonego w kostkę i bez pestek arbuza
  • 1 szklanka białego cukru
  • 3łyżki.
  • sok z limonki
  • Sól według smaku
  • ¼th kubek zimnej wody
  • Niektóre unflavored żelatyna - skontaktować się z lekarzem, jeśli można go używać w czasie ciąży
  • 1 szklanka schłodzonej śmietany kremówki

Jak:

  1. Mix arbuz, cukier, sól i sok z cytryny w dużej misce.Wymieszać je razem do herbu arbuzy prawidłowo.Użyj folia na pokrycie miski i umieść go w lodówce przez około 30 minut.
  1. Kiedy czas się skończy, wyjąć z lodówki i zmiksować w blenderze.Upewnij się, czy aby na gładką masę z niego.Teraz wlać z powrotem do miski.
  1. Umieść zimnej wody w garnku.Dodaj żelatynę w zimnej wodzie i odstawić na bok na około minutę.Teraz umieścić garnek na małym ogniu i gotować przez około dwie minuty.Przechowywać mieszając.Teraz dodać mieszankę do mieszaniny żelatyny arbuza, które wcześniej zmieszany.Dodać śmietanę i pokonać je wszystkie razem, aby uzyskać gładką konsystencję.Upewnij się, że mieszanka jest puszysty.
  1. Umieścić mieszankę w ekspres do lodów i zamrozić go na tak długo, jak wymaga zgodnie z instrukcjami na żelatynę.Możesz również sprawdzić, kiedy osiągnie miękkie służyć spójności.Gdy konsystencja jest idealna, wyjąć i włożyć lody do pojemnika z pokrywą z tworzywa sztucznego i niech się w lodówce przez noc.

6. Arbuz i Strawberry Lemonade:

potrzebne będą:

  • 8 filiżanek do sześcianu i rozstawiony arbuz
  • 1 szklanka świeżych truskawek połowę i
  • ½ szklanki świeżego soku z cytryny
  • 1 szklanka białego cukru
  • 2 szklanki wody

Jak:

  1. Wymieszać wszystkie składniki razem i zmieszać je w malakserze, aż będzie gładkie.
  1. Niech chłód mix w lodówce przed konsumentami.

[Czytaj: Korzyści owoce kiwi w czasie ciąży ]

7. Ogórek i arbuz Sałatka:

Potrzebne będą:

  • 6 filiżanek do sześcianu i rozstawiony arbuz
  • 4 szklankipokrojone w kostkę ogórki
  • z
  • 1 łyżeczka soli lub jak na gust
  • 1 łyżka.biały cukier
  • ½ szklanki octu balsamicznego - upewnij się, skontaktować się z lekarzem, czy możesz mieć go podczas ciąży

Jak:

  1. W dużej misce umieścić arbuza i kostki ogórka,
  1. Teraz dodać sól i cukier.Skropić octem balsamicznym lekko i wrzucić mieszankę tak, że wszystko jest dobrze pokryte.
  1. Niech siedzą w lodówce przez około 15 minut, aby pozwolić mu odpocząć prawidłowo.Weź go, gdy czas się skończy i wrzucić jeszcze raz przed podaniem.

Podobnie jak wszystko, co jeść, gdy jesteś w ciąży, upewnij się, że masz zgodę swojego lekarza pierwszego przed dokonaniem któregokolwiek z tych potraw.Powiedz nam o tym, który z nich był twój ulubiony, albo powiedz nam arbuza przepis tutaj.Czy nam powiedzieć, czy znasz jakieś inne zalety arbuza w ciąży z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia grejpfrutów w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia Borówki w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia rys w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Gruszki w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść jabłka w czasie ciąży?