April
17
23:01
Ciąża // Jedzenie

Czy to bezpieczne do jedzenia Caesar Salad w czasie ciąży?

Sałatka Cezar w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy jesteś absolutnym miłośnikiem Sałatka Caesar, ale zastanawiasz się, czy to jest w porządku, aby mieć go, gdy jesteś w ciąży czy nie?Martwisz się, że sałatka cesarska w czasie ciąży może być szkodliwe?

Jeśli nadal niezdecydowany jeść czy nie jeść sałatkę Cezara w czasie ciąży, czytaj dalej, aby wiedzieć wszystko o nim.

Czy to bezpieczne do jedzenia Caesar Salad w czasie ciąży?

Gdy jesteś w ciąży, lekarz może zalecić unikanie jedzenia surowych jaj lub każdą potrawę zawierającą go (1).Sałatka Cezar zawiera surowe jajka, więc jest to również coś, co nie powinno być częścią Twojej ciąży diety.Jeść surowe jajka, gdy jesteś w ciąży zwiększa ryzyko zarażenia się salmonellą bakterii, który jest silnym przyczyną zatrucia pokarmowego (2) (3).

[Czytaj: Środki uniknąć zatrucia pokarmowego w czasie ciąży ]

jajek Caesar Salad Jeść Recipes podczas ciąży:

Podczas gdy jesteś w ciąży, jest niebezpieczne jeść niczego, co zawiera surowe jajko.Jednakże, jeśli jesteś prag

nienie za talerz Sałatka Caesar, zawsze można wprowadzić pewne w domu, który nie zawiera jaj w nim.Oto kilka receptur, które pomogą Ci przygotować Sałatka Cezar w bezpieczny sposób.

jajek Sałatka Cezar Przepis nr 1

Jajek Sałatka Caesar Recipe

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1 szklanka startego Parmigiano ser
  • Blok Parmigiano ser
  • sok z 2 cytryn
  • goździków 3 czosnku
  • 2 łyżki musztardy Dijon
  • filetów
  • 4 anchois
  • 1 szklanka oliwą z oliwek
  • Kosher soli, jak na gust
  • 4 plastry włoski chleb
  • 2 serca sałatę rzymskąsałata
  • Cool water

Jak:

  1. Dodać starty ser Parmigiano, sok z cytryny, 1 ząbek czosnku, anchois i musztardy w malakserze.Ubijać przez około 20 sekund.Dodaj ½ filiżanki oliwy z oliwek, nawet jak robot kuchenny jest uruchomiony.Gdy olej miesza się ze składnikami, uruchom maszynce do 20 sekund lub więcej.
  1. dodać trochę soli do mieszanki.
  1. ciepła oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu i dodać dwa ząbki czosnku.Gdy czosnek okazuje złoty kolor, wziąć je z patelni i wyrzucić.
  1. Dodaj kostki chleba na patelni i dodać sól, jak na gust.Sauté kostki chleba, aż staną się chrupiące.
  1. Break liście sałaty i świst je w jakiejś chłodnej wody.Pat wysuszyć.Wrzucić liście sałaty w dużej salaterki i dodać sos.
  1. Teraz umieścić sałatki na talerzu obsługujących i uzupełnić go z kostki chleba.Zetrzeć ser Parmigiano.Dodaj go jako dekoracji na wierzchu sałatki.

[Przeczytaj: zdrowe napoje w czasie ciąży ]

jajek Caesar Salad Recipe # 2

Jajek Sałatka Caesar Recipe # 2

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 2 łyżkidrobno posiekany czosnek
  • 1 puree anchois filet
  • szczypta grubej soli
  • 2 łyżki świeżego soku z cytryny
  • 3 krople sosu Worcestershire
  • 6 łyżki z oliwą z oliwek
  • 4 łyżki świeżo startego parmezanu
  • 1 główka sałaty rzymskiej - oderwać listki na zgryz wielkości kawałki
  • pieprz czarny mielony
  • Kilka grzankami
  • Grillowany kurczak (w plastrach)

Jak:

  1. Dodaj sos Worcestershire, anchois, czosnek, sok z cytryny i sól w maszynce.Ubijać, aż będzie gładkie.
  1. Gdy robot kuchenny nadal działa, zachować mżawka w odrobinie oliwy.
  1. Gdy mieszanka staje się całkowicie gładka i kremowa, umieścić w misce.Teraz dodaj dwie łyżki temat z parmezanem.Wymieszać dobrze.
  1. Umieść sałaty w misce, a teraz dodać sos nad nim.Dodatek z grzankami i wrzucić dobrze.
  1. Możesz dodać pokrojoną grillowany kurczak z sałatką.
  1. Miejsce sałatka na talerzu i posypać pozostałą parmezanem.Doprawić pieprzem, jak na gust.

[Przeczytaj: Zdrowe przekąski dla ciężarnych kobiet ]

jajek Sałatka Caesar Recipe # 3

Jajek Sałatka Caesar Recipe # 3

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 1/ 4thcup oleju canola
  • 1 / 4thcup oliwy z oliwek
  • 1 / 4thcup świeżo tartym parmezanem
  • 3 łyżki cytryny
  • sok
  • 3 łyżki pasty anchois
  • ½ łyżki drobno mielonego czosnku
  • ½ łyżkipieprz czarny mielony
  • ½ łyżki sosu Worcestershire

Jak:

  1. Dodaj wszystkie składniki w misce i dobrze wymieszać.Można również umieścić to samo w malakserze i zmiksować na gładką masę i kremowy.

[Przeczytaj: Płatki śniadaniowe w czasie ciąży ]

jajek Kale Caesar Salad Recipe # 4

Jajek Kale Sałatka Caesar Recipe # 4

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 2łyżka soku z cytryny
  • 1 ½ łyżki musztardy Dijon
  • 2 ząbki czosnku drobno posiekane
  • 4 anchois drobno posiekane
  • 1 / 4thTbsp porządku sól morska
  • 1 / 4thTbsp pieprz czarny mielony
  • Kilka kapusta pozostawia
  • 1 / 4thcup z oliwą z oliwek
  • 2 łyżki startego Parmigiano Reggiano sera
  • Przechowywać trochę sera przydatne dla
  • dekoracji

Jak:

  1. Wymieszać sok z cytryny, anchois, czosnek i musztarda w misce,Powoli dodać olej i zachować mieszanie.Teraz dodać pieprz, sól i tartym serem.
  1. Następnie dodaj liście jarmużu i wrzucić do sałatki dobrze.Udekorować tartym serem.

[Przeczytaj: Fiber podczas ciąży ]

Jedzenie gotowych sałatka cesarska w czasie ciąży nie jest dobrym rozwiązaniem.Wypróbuj te proste wariacje Sałatka Caesar cieszyć się bezpiecznie w domu, podczas gdy spodziewałem.

próbują te przepisy i powiedz nam swój ulubiony w polu komentarzy poniżej.