April
13
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

5 rzeczy bezwzględnie unikać w czasie ciąży

Jedz Ananas w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Niewątpliwie ciąży jest najważniejszy etap w swoim życiu, i zapewne dla dziecka też.To na pewno chcą upewnić się, że masz zdrowe ciąży i po porodzie, a powitać dziecko pełne szczęścia i radości.

Cóż, bezpieczeństwo przede wszystkim, że jest!Najlepiej jest przygotować listę kontrolną do zrobienia dla miesiącach swojej okresie ciąży, i upewnić się, że nie przegap wszelkie ważne-robić, a nie jest.

Ciąża Faza:

Istnieje wiele środków ostrożności, które należy uwzględnić w czasie ciąży.W czasie ciąży, trzeba być bardziej ostrożny niż innym czasie, kiedy nie.

  • Dla płodu stać się zdrowym dzieckiem, istnieje wiele czynników, które wpływają na jego rozwój.W okresie ciąży, należy mieć pewność, o tym, co na co robić i czego nie robić w celu zapewnienia dobrego zdrowia dla siebie i dziecka, jak również.
  • kiedykolwiek Nigdy nie pominąć posiłek dnia.Podczas ciąży trzeba jeść więcej niż to, co jedzą, w normalnych warunkach.Ci mają jeść żywność dla dwojga;że jest dla Ciebie
    i Twojego dziecka;Jednak to nie znaczy, trzeba przejadać, jak dobrze się następujące objawy organizmu.
  • Podczas ciąży trzeba dbać o zdrowie, jak to wpływa na wzrost i rozwój dziecka.Należy jeść dobre, pożywne i zdrowe odżywianie.Należy skupić się na tym, co w czasie ciąży, aby uniknąć podobnego nawyków żywnościowych, nawyków picia, leków itp Unikaj żywności, która jest szkodliwa dla dziecka.
  • czasie ciąży będziesz obserwować zmiany hormonalne i te zmiany, które mogą czasem okazać się brak równowagi, może być ze względu na brak ważnych składników odżywczych w organizmie, takich jak witaminy, węglowodanów i białek.

Ćwiczenia w czasie ciąży:

  • ćwiczenia w czasie ciąży jest bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia.
  • Taniec jest dobry tak długo, jak nie zrobić wiele skoków lub spinning.
  • Rower nie jest dobre dla początkujących, jeśli jesteś doświadczonym można kontynuować aż do drugiego trymestru.
  • Zjeżdżalnie i inne przejażdżki w parkach rozrywki, od nagłego zatrzymania i uruchomienia lub gwałtowne lądowanie.
  • Unikaj gry takie jak koszykówka, hokej, piłka nożna, itp powodem jest to, że istnieje duże ryzyko zranienia.
  • Joga jest bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka tak długo, jak to jest umiarkowane.Unikaj nadmiernego asan.
  • Unikaj jazdy konnej istnieje ryzyko upadku.
  • Jeśli lubisz grać w tenisa i grałeś wcześniej, zatrzymać kiedy dowiedział się, że jesteś w ciąży.
  • Zanurz się w bezpiecznych działań ciąży.

kilka rzeczy, których należy unikać w czasie ciąży:

Najlepiej, aby zachować bezpieczeństwo, a tutaj mamy odłożyć listę rzeczy, które należy omijać wyłączony podczas okresu ciąży.

1. Wyżywienie:

  • Ciąża zmienia swój układ odpornościowy, ty i twój nienarodzone są bardziej narażone na wirusy, pasożyty i bakterie, które są spowodowane powodu niezdrowego jedzenia, które spożywamy.Niektóre błędy, takie jak Toxoplasma i Listeria może zarazić swoje dziecko i może powodować problemy zdrowotne.Unikaj tych produktów.
  • miękkie cheese- może zawierać Listeria lub coli.
  • Surowe ciasta ciasteczka lub ciasto batter- ta zawiera salmonelli.
  • Niektóre rodzaje ryb, takich jak miecznik, rekin, Płytecznik nich zawiera wysoki poziom rtęci.
  • niedogotowane lub surowe ryby-to zawiera pasożyty lub bakterie.
  • niegotowane z mleka zawiera bakterie, takie jak Salmonella i Listeria.Unikaj produktów mlecznych w okresie ciąży, jeśli możesz.Jeśli nie można uniknąć całkowicie, przynajmniej upewnić się spożywać pasteryzowanego produktu mlecznego.Sałatki
  • dokonane w sklepach, mogą zawierać Listeria.
  • surowego lub niedogotowanego kiełki mogą zawierać salmonelli.Owoce i warzywa
  • Unwashed i pod-gotowane lub niegotowane mięso, wieprzowina zawierać pasożyty.Surowe jaja
  • Salmonella bakterie zawierają.Należy unikać mięsa
  • Raw i drobiu w czasie ciąży.Również gotowane mięsa powinna być spożywana.
  • Unikaj wątrobę zwierząt, ponieważ ma wysoki poziom witaminy A. Spożywanie zbyt wiele może spowodować poronienie lub wady wrodzone.
  • Suplementy zawierające witaminę A lub jakiejkolwiek żywności, który jest bogaty w witaminy A, zużycie w dużych ilościach może powodować wady wrodzone.
POPRZEDNI POST PAGE 1 2next