April
16
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży?

Czy można bezpiecznie jeść Ananas w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Aby upewnić się, że dziecko rozwija się w zdrowy sposób, konieczne jest, aby jeść prawo żywności w czasie ciąży.Ale, czy ananas w czasie ciąży podlega listy bezpiecznych żywności?

Dziewięć miesięcy pomiędzy prokreacji i porodu jest jednym z okresów najbardziej przetargowych dla oczekującej matki i nienarodzonego dziecka.W czasie ciąży, kobiety są bardzo świadomi, co jedzą, jak słusznie się należy.Dzięki powszechnej świadomości, każda kobieta jest teraz wiedzą, jak jej stan odżywienia i zdrowia może mieć wpływ na jej dziecko.

Jeśli właśnie odkrył, że jesteś w ciąży, możesz natknąć się na całe mnóstwo porad dotyczących tego, co jeść, a czego nie To- zwykle od starszych w rodzinie.Podczas gdy większość z tych sugestii i porad może być całkiem rozsądne (i łatwe do naśladowania), to zawsze dobry pomysł, aby sprawdzić, co czujesz, musi zostać wsparte przez kilka dobrych badań, aby zapewnić jej wiarygodność;to tym bardziej ważne w okresie ciąży, jak to, co jesz wpływa na

twoje dziecko też!

odżywianie dla Dwojga:

Podczas gdy jesteś w ciąży, trzeba zrobić bardzo starannego planowania żywności, które można podjąć w Upewnij się, że masz wszystkie składniki odżywcze, że zarówno Ty i Twoje dziecko potrzeba..Upewnij się, że będziesz karmić siebie i dziecka z wszystkich niezbędnych minerałów oraz witamin w rosnącym etapie dziecka.Musisz mieć zbilansowaną dietę, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych do wzrostu dziecka.

  • minerały, witaminy, białka itp są niezbędne dla zdrowego rozwoju dziecka.
  • Wapń jest istotny dla zębów i kości.
  • Białko jest ważne dla podstawowych komórek budulcem organizmu,
  • Żelazo stanowi dla Ciebie i Twojego dziecka, aby uzyskać wystarczająco dużo tlenu itp

Ananas w czasie ciąży: dobre czy złe?

Ananas jest bardzo bogatym źródłem witamin i minerałów, które są ważne dla doskonałym zdrowiu kobiety ciężarnej.Jest on używany jako pokarmowego pomocy, moczopędne, przeciwzapalne i wywołać pracy.Bromelaina, typ enzymu proteolitycznego znaleźć w ananasie, pomaga zmiękczenia szyjki, która może złagodzić pracy, ale powinna być spożywana w większych ilościach.

Mity i prawdy:

Istnieje wiele mitów krążących wśród kobiet w ciąży, że jedzenie ananasa w czasie ciąży może spowodować poronienie.Ten fałsz opiera się na obecności bromelainy.Połączenie za tym micie jest to, że bromelaina rozbija białka i od kiedy poczęte dziecko składa się z białek, spożywania bromelaina i może spowodować poronienie krwawienie.

[Czytaj: Pomarańcze w czasie ciąży ]

Zalety:

Świeżo wyciskane soki dostaw ananas witaminy C, środek odżywczy, który wzmacnia produkcję kolagenu, który wspiera w rozwoju twojego dziecka "skóry, kości, proces, koścista i tkanek.Podczas jedzenia świeżego ananasa, można uzyskać pewne ilości żelaza, niezbędnych składników odżywczych do produkcji krwi, a także kwasu foliowego, które mogą pomóc w uniknięciu pewnych wad wrodzonych.

  • Ananas jest bogaty w źródła witaminy C i ma też istotne enzymy trawienne, które organizm potrzebuje w fazie ciąży.To jest bezpieczne do jedzenia ananasa w umiarkowanym / ograniczonej ilości, gdy jesteś w ciąży.
  • Ananas jest niski w odniesieniu do tłuszczów nasyconych i zawiera włókna, które mogą pomóc złagodzić zaparcia.
  • Pomaga utrzymać zdrowy układ nerwowy i serce, ponieważ zawiera witaminę B1.Zawartość
  • witaminy C w ananasie wzmacnia układ odpornościowy.
  • zawartość manganu w ananasie jest pomocne w utrzymaniu zdrowych kości.
  • Co więcej, treść witamina B6 w ananasie pomaga zapewnić zwolnienie z choroby rano i jest to również dobre dla kilku funkcji w organizmie.
  • świeży ananas (nie z puszki lub kandyzowane) muszą być spożywane w celu uzyskania korzyści z bromelaina.

[Przeczytaj: Mango podczas ciąży ]

POPRZEDNI POST PAGE 1 2next