April
17
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Czy można bezpiecznie spożywać tuńczyka w czasie ciąży?

Jedzenie tuńczyka w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Jak szybko-do-mama, możesz być zaniepokojony tym, co jeść, a czego nie, zwłaszcza w początkowej fazie swojejciąża.Możesz być absolutnie pewni o bezpieczeństwo spożywania niektórych pokarmów i mitów ciążowych obchodu nie zrobić to łatwiejsze dla ciebie, prawda?

Czy można bezpiecznie jeść tuńczyka w czasie ciąży?

Według magazynu Consumer Zgłoś , konserwy z tuńczyka w czasie ciąży nie jest zalecane, ponieważ może to stanowić zagrożenie skażenia rtęcią, które mogą mieć wpływ na rozwijający się płód.Z drugiej strony, podczas gdy kobiety w ciąży FDA zaleca, aby ograniczyć spożycie ryb, ale również ostrzega, nie do końca pominąć go z diety ciąży, ponieważ tłuste ryby posiadają rzadkich składników odżywczych, które są korzystne dla płodu.

Chociaż istnieje wiele kontrowersji dotyczących różne opinie, prawda jest taka, dane przedstawiające zanieczyszczenia rtęcią może być zawodna, i konserwy z tuńczyka może być o wyższy poziom rtęci nie wierzył wcześniej.Spożycie rtęci

skażone ryby w czasie ciąży może mieć kilka negatywny wpływ na zdrowie dziecka.Rzućmy okiem na niektóre z nich.

[Przeczytaj: Sushi Podczas Pegnancy ]

Zagrożeń dla Zdrowia:

Podczas tłustych ryb takich jak tuńczyk jest rzeczywiście dobre dla zdrowia, wskazane jest, aby ograniczyć spożycie, w dobrym stopniu,ta ryba, zwłaszcza w czasie ciąży.Jak ryby oleiste są bardziej narażone na zanieczyszczenia środowiskowe, takie jak zawierają polichlorowanych bifenyli i dioksyn, które stwarzają zagrożenie dla zdrowia, dla wielu nie tylko matki, ale także dziecka.Spożycie rtęci i toksyn załadowane ryb w czasie ciąży może prowadzić do problemów zdrowotnych następujących:

  • Rtęć jest neurotoksyny i jest znany ingerować w mózgu i układu nerwowego.Fetal ekspozycji na rtęć, zwłaszcza w początkowej fazie ciąży może być bardzo szkodliwe i może prowadzić do problemów rozwojowych u dziecka.
  • Nawet w małych dawkach, rtęć i może mieć wpływ na przyczyny opóźniania rozwoju dziecka chodzenia, mówienia i inne z dnia na dzień działalności.
  • To ustalono również, jak w czasie ciąży ekspozycji rtęci może być związane z obniżonej koncentracji uwagi na dziecko, i może powodować trudności w uczeniu się.
  • Niektóre badania potwierdziły również, jak rtęć może powodować niedorozwój umysłowy, porażenie mózgowe, ślepotę, głuchotę i innych powiązanych chorób psychicznych, jeśli są przyjmowane w dużych dawkach w czasie ciąży.
  • U dorosłych, rtęć może mieć negatywny wpływ na płodność.
  • długotrwały rtęci jest również związany ze zwiększonym ryzykiem choroby serca.Utrata
  • Vision, drętwienie palców u rąk i nóg, utrata pamięci i wstrząsów są inne objawy i zagrożenia dla zdrowia, które mogą być związane ze zwiększonym spożyciem żywności załadowany rtęci.

[Czytaj: Seafood podczas ciąży ]

Podczas tuńczyka jest pełen niesamowitych składników odżywczych (witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów), które są niezwykle pomocne podczas ciąży dla Ciebie i Twojego rozwijającego się dziecka, niektóre mogą również zawierać duże ilościrtęci, co czyni ją bardziej szkodliwe niż korzystne.Więc, dyskrecja Zaleca konsumentów.

Bottom Line:

Spożycie ryb, takich jak miecznik, makrela królewska, dachówka ryb i rekinów są kompletne, nie, nie w czasie ciąży, ponieważ te ryby mają wyższy poziom rtęci niż inne ryby.Jednak tuńczyka, że ​​zawiera niższe poziomy rtęci, w przeciwieństwie do innych odmian ryb.Możesz korzystać z tuńczyka - jeśli koniecznie musisz ją mieć - w umiarkowanej ilości.

Istnieją poważne kontrowersje i brak dowodów naukowych udowodnić faktyczną fakt, że spożywanie tuńczyka w czasie ciąży jest harmful.However można skosztować służąc raz w while.Still, to najlepiej trzymać się świeżego tuńczyka w przeciwieństwie do konserwtuńczyk, jak świeżego tuńczyka w niewielkim stopniu ulega przetworzeniu i jest prawdopodobnie bezpieczniejsze też.Jeśli masz jakieś zahamowania konsumpcji tuńczyka, to zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem.

Do akcji cenne sugestie w komentarzach poniżej.

Polecane artykuły:

  • Czy to jest bezpieczne podczas ciąży Pij Seafood?
  • Czy to jest bezpieczne do konsumpcji oleju z ryb w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść wątroby podczas ciąży?