April
15
23:01
Ciąża // Rodzenie

10 naturalnych sposobów łagodzenia bólu podczas porodu

naturalne łagodzenie bólu podczas porodu

zdjęcia: Shutterstock

Być może słyszeliście jakieś straszne historie pracy i są prawdopodobnie są bardzo zaniepokojeni, jak będzie przeciwdziałanie dostawę.Cóż, jeśli tak jest, to nie musisz się martwić.

Chociaż prawdą jest, że niektóre historie są rzeczywiście trudne pracy, Ciebie nie musi być tak trudne i bolesne.Z niewielką pomocą można pozbyć się z rozwiązaniami farmaceutycznych, jak również w celu ułatwienia porodu.

10 naturalnych sposobów łagodzenia bólu podczas porodu:

Możesz cieszyć się tą naturalną procedurę w najbardziej komfortowy sposób.Oto naturalnych sposobów łagodzenia bólu podczas porodu dla Ciebie:

1. Relax:

  • nie dostać się do trybu paniki jako swoich rozpoczęciem pracy.
  • Pamiętaj, techniki oddechowe nie wiedział, a skupić się na skurcze.

2. Butelka wody gorącej lub zimnej Może Torba Pomoc:

  • Możesz zmniejszyć swoje bóle porodowe, bóle kończyn i pleców z butelką wody gorącej lub zimnej torby.
  • Możesz wziąć przewagę wyłączyć z tym skurcze naturalnym
    rozwiązaniem.

[Czytaj: Jak korzystać Black Cohosh wywołać pracy ]

3. Masowanie:

  • Firm i powolne masaż pomaga, gdy jesteś w pracy.
  • Możesz poprosić swojego partnera lub położną, aby dać mocny masaż pleców.

4. Wybierz wygodnych pozycji:

  • można poruszać się, aby znaleźć pozycję, w której są wygodne.
  • To może być jak podszywanie się pod położenie napinacza psa, pokłony się lub siadania.Nie martw się o to jak wyglądasz.

[Przeczytaj: Pozycje podczas porodu ]

5. Dyskusja o swoje obawy:

  • porozmawiać z zaufanego przyjaciela lub osoby wiedzą o swoich obawach.
  • Gdy wyrazić swoje obawy do kogoś można zaufać można uzyskać praktyczne rozwiązania problemów.

6. Dowiedz się więcej o Pracy:

  • Zajrzyj do książki, czasopisma, filmy, strony internetowe, skontaktuj się z doula i skontaktować się z lekarzem.
  • Po zapoznaniu się z różnych procedur i zwyczajów urodzenia dziecka w momencie narodzin, szpitalach i ośrodkach w kraju, można podjąć świadomą decyzję.Zawsze lepiej mieć takie dyskusje przed pracą.

Techniki 7. Ćwiczenie oddechowe:

  • Spróbuj wziąć głęboki oddech w skurczów.Jęki i wydech pomaga.
  • Możesz poprosić partnera, aby pomóc, jeśli stracił rytm przez trzymając się za ręce, lub kontaktu z oczami.

[Czytaj: Korzyści muzyki podczas porodu ]

8. Terapia Woda:

  • Spróbuj jacuzzi i niech ciepłe wody, którą niektórzy ofertę pociesza.Hydroterapia pomaga się zrelaksować i zmniejsza ból.
  • Upewnij się, czy strumień skierowany z dala od pochwy, jak nie chcesz, aby zmusić wodę do środka.

9. Akupunktura:

  • akupunktury może zaoferować skuteczną i naturalną ulgę w bólu podczas porodu.
  • Zobacz, czy szpital organizuje akupunkturysty lub znajdziesz dla siebie.

10. Aromaterapia może pomóc:

  • uspokajająca atmosfera pomoże Ci czuć się dobrze, czy jesteś w domu, czy w szpitalu skonfigurować.
  • Możesz dodać kilka kropli olejków eterycznych w wodzie i wypić ciepłą kąpiel.

[Czytaj: Bradley Metoda porodu ]

Oto niektóre oleje, które można spróbować:

  • Lavender: Zapewnia działanie uspokajające i zwolni cię od bólu pleców.Jest również doskonałym środkiem antyseptycznym.
  • Ylang Ylang: Oferty kojąco.
  • Szałwia: ten oferuje uspokajające, przeciwbólowe właściwości.
  • Neroli: To pomaga, gdy jesteś zdenerwowany i czuje się przestraszony.

Sprawdź, czy szpital ma punkt dla palników olejowych.W przypadku szpital nie zapewnia rozwiązania, można zapytać, czy można prowadzić własną usterkę elektryczną.Dobrze jest przynieść palniki olejowe, które odparowują ze świecą.

Czy Zapamiętaj:

  • te procedury zarządzania ból naturalne pracy są po to, by narodziny bardziej kojące doświadczenie dla Ciebie.
  • sugerowane są różne sposoby, w różnych etapach ciąży.
  • Jeśli szukasz "jeden rozmiar dla wszystkich" rozwiązanie, tracisz swój czas.
  • Upewnij się, że jest otwarta na nowe pomysły, jak preferencje Twojego organizmu zmieniają się od czasu do czasu.

Naturalna metoda porodu nie może być całkowicie wolna od bólu.Celem jest wyeliminowanie niepotrzebnych źródła dolegliwości, które zawierają nieskuteczne pozycję, brak właściwego odżywiania i niepokoju.Wyeliminowanie tych czynników będzie dużo naturalnego rodzenia bardziej komfortowy doświadczenie dla ciebie.

nadzieję, że się podobało nasze sposoby łagodzenia bólu podczas naturalnego porodu Moms udostępnianie porodowe doświadczeniami z nami w komentarzach poniżej.

Polecane artykuły:

  • 6 prostych sposobów, aby wywoływać ból Pracy Oczywiście
  • 5 najlepszych sposobów zapobiegania wcześniaków Pracy
  • 10 Natural & amp;Skuteczne sposoby, aby przyspieszyć poród
  • Czy Eating Pineapple Pomoc wywołać pracy?

Related Posts