April
18
23:01
Ciąża // Bezpieczeństwo

Dlaczego kobiety w ciąży zataczając?

Ciężarne Kobiety Waddle

zdjęcia: Shutterstock

Czy czekasz na przybycie swojego małego pakiet radości wkrótce?Czy zauważył zasięg w swoich krokach późno?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacjach czytania tego postu jest koniecznością!

Z rosnącym bump dziecka, bezsenność, zgaga i konsekwentne nausea- ciąży powoduje szereg zmian w organizmie, zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych.Czy słyszałeś o tym, jak kobiety w ciąży zaczynają waddling podczas zaawansowanej ciąży?Jeśli nie mają pojęcia i ciekawy wiedzieć więcej dlaczego kobiety w ciąży zataczając, iść do przodu i dać ten umieścić lektury!

Czy kobiety w ciąży "zataczając"?

Tak, to nie jest mit.Kobieta przechodzi wiele zmian fizycznych w okresie ciąży, chodzenie z chód staje się bardziej komfortowe wahadłowego, dlatego może się wydawać, że jest "kaczkowaty".

Dlaczego kobiety w ciąży zataczając?- Powoduje

Eksperci mają wiele teorii tłumaczących, dlaczego kobiety w ciąży zataczając.Po pierwsze, zmiany hormonalne, które występują w czasie ciąży p

owoduje wspólne laxities które tworzą niższą część luźniejsza kręgosłupa i niestabilna.Związane z tym napięcie mięśni może powodować kobietę do "waddle" podczas próby chodzić.

Ponadto, jak w czasie ciąży rośnie brzuch, środek ciężkości przesuwa się do ciała, co również może powodować waddling w czasie ciąży.

Ponadto, wewnątrz miednicy zaczyna lekko przechylać w czasie ciąży, która rozszerza się i powoduje, że stanowisko kobiety w ciąży zataczając (1).

Czy waddling normalne?

Do tej pory nie ma obawy zauważyć wskutek kołyszący w ciąży.Jednak wskazane jest, aby kobiety w ciąży musi utrzymywać prawidłowej postawy podczas ciąży i muszą stosować wsparcie, podczas gdy porusza się, zwłaszcza w późniejszych stadiach ciąży w celu uniknięcia spadku.

Wskazówki Aby zachować prawidłową postawę podczas ciąży:

rośnie brzuch i zmiany w organizmie może powodować trudności dla kobiety w ciąży do utrzymania prawidłowej postawy.Przyjęcie niewłaściwego postawę podczas siedzenia, stania lub nawet w pozycji leżącej może spowodować sztywność niektórych mięśni.

Oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci utrzymać właściwą postawę ciała w czasie ciąży.

  • Unikaj pochylania głowicy do przodu, do tyłu lub na boki stojąc.Upewnij się, że twoja głowa jest prosta.
  • Trzymaj kolana prosto, łopatki do tyłu i do przodu klatki piersiowej w pozycji stojącej.
  • Ważne jest również, aby pamiętać, że masa ciała powinna być równa w obu nogach.Kobiety w ciąży powinny unikać przenosząc cały ciężar ciała na jednej nodze, lub przełączania między nogami.
  • Siedząc, upewnij się, że powrót jest prosty i ramiona są do tyłu.Pośladki może dotknąć oparcie krzesła.Możesz także użyć poduszki ciążowe na dodatkowe wsparcie.
  • Wskazane jest, aby uniknąć siedzi w tym samym miejscu przez ponad 30 minut.
  • Kobiety w ciąży powinny unikać pozycji leżącej na plecach w czasie ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży.Pozycja ma tendencję do zwiększania nacisku na sercu, ponieważ ciężar dziecka może wywierać ciśnienie na dużych żył, które prowadzą krew do dolnej części korpusu.Spanie na plecach w czasie ciąży może również prowadzić do pleców.
  • Kobiety w ciąży powinny rozważyć spanie na boku.Powinni zachować zmianie stron w nocy, aby uniknąć rosnącego macicy od wysiłku innych organów ciała.Można również umieścić poduszki poniżej lub między nogami na dodatkowe wsparcie.
  • Spanie w pozycji, która pomaga utrzymać "Krzywa" z tyłu może być pomocna (2).

Te wskazówki mogą chronić mięśnie ciała ze zmęczenia i napięcia, a tym samym poprawę postawy ciała w czasie ciąży.

Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł Ci zrozumieć więcej o prawidłowej postawy potrzebne do utrzymania w czasie ciąży, i dlaczego ciąży kaczkowaty jest normalne.

Czy ty też, zataczając w czasie ciąży?Podziel się przeżyciami z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • 5 Ryzyko noszenia obcasy podczas ciąży
  • Czy można bezpiecznie korzystać Spray opala w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie nosić makijażu w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia truskawka w czasie ciąży?