April
20
23:02
Ciąża // Bezpieczeństwo

Jak mieć dziecka podczas ciąży inteligentne?

Masz Smart dziecka podczas ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy piękności z mózgu?Czy jesteś w ciąży, a chętni mieć inteligentne dziecko?Cóż, jeśli można odnosić się do powyższych sytuacjach czytania tego postu jest koniecznością!

Ćwiczenia i po zdrowej diety są najlepsze sposoby, aby mieć bezpieczną ciążę.Jednak istnieją pewne inne czynniki, które należy mieć na uwadze, jeśli chcesz, aby dziecko się być mądry i inteligentny, kiedy dorośnie.Chcesz wiedzieć pięć prostych porad na co robić w czasie ciąży mają inteligentne dziecko?Śmiało i dać ten umieścić lektury!

Five Porady mieć Smarter Dziecko w czasie ciąży:

Oto pięć wskazówek, które następują poręczne, aby wiedzieć, jak mają inteligentne dziecko w czasie ciąży:

1. Zawiera więcej jodu:

Podobnie jak kwas foliowy, jod też jest minerałem, który jest niezbędny w czasie ciąży.Niedobór tego minerału w ciągu pierwszych 12 tygodni ciąży może znacząco zmniejszyć dziecka IQ.Suplementacja jodu może zwiększyć IQ dziecka aż o 17,25 punktów.

tym więcej pokarmy bogate w jod

w ciąży diety może być dobry pomysł.Przełącz na sól jodowana, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, że już, i dodać więcej ryb morskich, ser, jogurt, mleko i jaja w ciąży diety, aby się spożycie jodu (1).

2. Ciesz dobroci witaminy D:

Możesz być świadomi faktu, że witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym wzroście i rozwoju kości i mięśni dziecka.Może to również pomóc kontrolować wahania nastroju w czasie ciąży.Spożycie witaminy D3, a spodziewałem się może również znacząco poprawić wynik dziecka w psychomotoryczne i testów psychicznych w przyszłości (2).

Śmiało i cieszyć się naturalnym światłem słonecznym ekspozycji i mają dietę bogatą w pokarmów zawierających witaminę D. Pamiętaj, aby zabrać witaminy D jedynie po zasięgnięciu skinieniem zgody od lekarza.

3. Unikaj alkoholu:

Większość ekspertów zaleca unikanie spożywania wszelkich substancji uzależniających, takich jak tytoń, alkohol, kofeina, i leków, nawet przed ciążą.Najbardziej niebezpieczne zaburzenia rozwojowe u dzieci mają tendencję do występowania z powodu prenatalnej ekspozycji na którekolwiek z tych szkodliwych substancji, w szczególności alkoholu.Te substancje uzależniające niekorzystnie wpływać na rozwój mózgu płodu.Kobiety w ciąży muszą bezwzględnie unikać spożywania alkoholu w celu uzyskania inteligentnych dzieci.

4. Combo Suplementy:

Biorąc połączenie witaminy B i kwasu foliowego suplementów w czasie ciąży może przyczynić się do wzmocnienia zdrowia psychicznego dziecka i rozwoju.Kwas foliowy odgrywa istotną rolę w tworzeniu zdrowych komórek mózgu.Kobiety, które spożywają tych dodatków we wczesnym okresie ciąży może chronić swoje dzieci z autyzmem.

spożycie tłuszczu i białka ma kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu płodu.Twoje całkowite zużycie kalorii oczekując powinien zawierać minimum 12% chudego białka i do 30% tłuszczu (3).Dodając szpinak, soczewica, zboża, nasion lnu, orzechy, jaja, łososia i inne tłuste ryby w ciąży diety może zwiększyć spożycie kwasu foliowego i zdrowe tłuszcze.

5. Ćwiczenie:

Jest to jedna z najlepszych rzeczy do zrobienia w czasie ciąży mieć inteligentne dziecko.Tak, ćwiczenia w czasie ciąży może utrzymać w ryzach przyrost masy ciała, a także przygotować swoje ciało do płynnej pracy.Ale czy wiesz, wykonując w czasie ciąży może również wzmocnić rozwój mózgu dziecka?Badania pokazują, że kobiety w ciąży, które regularnie ćwiczą, rodzą dzieci, które w wieku pięciu lat Wynik lepszy w testach umiejętności językowych ustnej i ogólnej inteligencji niż te, których matki miały siedzący tryb życia (4).

Więc upewnij się, że to lekkie ćwiczenia w ramach swojej codziennej rutyny w czasie ciąży do porodu do inteligentnego dziecka (5).

Po tych prostych czynności może pomóc zwiększyć ogólną inteligencję dziecka.Po co czekać?Zacznij poniższych wskazówek dziś przywieźć inteligentne dziecko.

Czy wykonano żadnej z tych porad, aby mieć bardziej inteligentne dziecko w czasie ciąży?Jak to korzyści dziecku?Proszę podzielić się doświadczeniem i radami z innymi mamami tutaj.

Polecane artykuły:

  • 7 cudowny sposób odprężyć się podczas ciąży
  • 10 prostych sposobów, aby utrzymać się szczęśliwy podczas ciąży
  • Top 25 Piękne cytaty o ciąży
  • Top 17 powszechnie uważa Mity ciąży

Related Posts