April
21
23:01
Ciąża // Rodzenie

Jak radzić sobie z pocenie po porodzie?

pocenie się po ciąży

zdjęcia: Shutterstock

poty

nocy po ciąży, a nawet spocony w ciągu dnia może udaremnić i spuścić cię energii.

Prezentujemy Wam szczegółowe wytyczne w sprawie informacji i porad.Dzięki temu masz pewność, aby uzyskać nad tych objawów po porodzie i odzyskać swoje ciało i życie na torze w krótkim czasie.

co i dlaczego O porodzie pocenie?

Podobnie jak wiele innych kobiet, możesz zmierzyć się z problemem poważnego potu lub pocenie się po ciąży.Kilka faktów o poporodowym pocenie:

  • te występują najczęściej w nocy, kiedy śpisz.Nocne poty są bardzo częste po ciąży.
  • Nadmierna potliwość po ciąży jest najczęściej spowodowane przez hormones1 ciąży, które instruują swoje ciało, aby wyeliminować dodatkowy płyn, który został wcześniej zapisany na odżywienie płodu.
  • Po ciąży, jest nagły spadek poziomu estrogenów, które powoduje nadmiaru wody zwolnienie procesu.
  • nadmiar wody jest uwalniana w postaci potu w ciągu dnia i głównie w nocy.

[Przeczytaj: psychoza poporodowa ]

Jak długo po porodzie
Pocenie Ostatni?

Możesz wydają się pocić w nocy tak, że ubrania się spoceni.Można się martwić, czy tego typu pocenie będzie normalna rzecz na długi czas.Jednak, jest to tylko przez krótki okres czasu.

  • Jest rzeczą zupełnie normalne i może trwać tygodnie po porodzie dziecka.W końcu zgaśnie, gdy hormony ustatkować i dodatkowo płyn jest wydalany z organizmu.
  • Według badań przeprowadzonych przez University of Pennsylvania School of Medicine 2 w większości przypadków, po porodzie noc potu trwa tylko przez dwa do czterech tygodni po porodzie.
  • Jednak u kobiet, które regularnie karmione piersią, okres nocy potem rozszerza.
  • W każdym razie nie powinno trwać ponad cztery tygodnie.

[Czytaj: krwotoku poporodowego ]

Pierwsze zwolnienie z poporodową poty:

Oto kilka rzeczy, które można spróbować zmniejszyć wpływ poty po porodzie:

  • Utrzymywanie się odwodnione jest najważniejsze,jak zwykle tracą dużo płynów podczas pocenia.
  • Ponadto, w celu szybkiego wyeliminowania nadmiaru płynów, ważne jest, aby zwiększyć spożycie wody.Więcej wody pijesz, tym szybciej wypłukuje z organizmu.Szybciej organizm eliminuje, że nadmiar płynu, tym szybciej dostaniesz ulgę od poty po porodzie.
  • Picie 02:58 szklanek wody natychmiast po ataku nocy pot działa najlepiej, zwłaszcza jeśli są również piersią.
  • Jeden sposób mówienia czy picie wystarczającej ilości wody lub nie jest, sprawdzając kolor moczu.Jeśli jest jasnożółty i obfite, jesteś nawodniony.Jeśli jest ciemne i skromne to nie jesteś.

Co należy nosić ubrań?

Bawełna jest najlepszym materiałem, który utrzymuje chłodnicę organizm podczas korzystania z włókien sztucznych, takich jak pułapki poliestrowe ciepła.

  • Należy unikać używania odzieży z włókien sztucznych.
  • nosić lekkie, luźne ubrania i piżamę wykonane z bawełny.
  • Upewnij się, że Twoje ubrania nie ma żadnych wiążących jak mocno pasków lub z powrotem ciągnąc pasy.

[Czytaj: Krwawienie po porodzie ]

innych rzeczy do rozgość się:

Upewnij się, że pokój posiada właściwą wentylację i okna są otwarte z sieci bezpieczeństwa.

  • Możesz zwiększyć temperaturę AC, jeśli nie jest zbyt wiele problemów dla swojego partnera.
  • Możesz zachować swoje ciało fajne wewnętrznie zbyt biorąc chłodny prysznic przed pójściem do łóżka i wypicie szklanki zimnej wody.
  • Trzymaj słoik z zimną wodą przy łóżku tak, że można od razu sięgnąć po nią, gdy jest to potrzebne.
  • Przechowywać miękki ręcznik lub chusteczkę w dłoni lub na poduszce, tak aby nadmiar wilgoci może być wchłaniany.
  • Korzystanie z arkusza gumy pod prześcieradło może pomóc, jeśli chcesz chronić materac.
  • Wykorzystanie talk-darmo proszku na całym ciele, aby wchłonąć nadmiar potu i wyeliminować szanse wysypki ciepła.

[Czytaj: Back Pain po porodzie ]

Pamiętaj, że jeśli w ciągu nocy potu trzeba także temperaturę 100 ° C lub więcej, należy skonsultować się z lekarzem.

Mamy nadzieję, że nasza lista pomoże Ci poradzić sobie z pocenie po porodzie skutecznie.Nie zapomnij podzielić się swoimi doświadczeniami z innymi mommies w sekcji komentarzy poniżej.

Polecane artykuły:

  • 6 Ważne środków do walki po porodzie Zmęczenie
  • 8 Simple & amp;Skuteczne sposoby leczyć obrzęki
  • po porodzie
  • krwotoku poporodowego - Wszystko, co musisz wiedzieć
  • 6 Ważne środków do walki po porodzie Nietrzymanie moczu