April
16
23:01
Dziecko // Jedzenie

9 Niesamowite Korzyści zdrowotne awokado Dla dzieci

Korzyści z Awokado Dla dzieci

zdjęcia: Getty

Chcesz chronić swoje dziecko z różnych infekcji?Czy chcesz, aby zapewnić odpowiednie spożycie tłuszczów nienasyconych przez jej codziennej diecie?Jeśli powiedziała, że ​​tak, to trzeba to awokado w jej diety.Jakie są korzyści zdrowotne awokado dla dzieci?Przeczytaj nasze stanowisko, aby dowiedzieć się, jak korzystne awokado może pomóc kochanie mały zachować zdrowie.

Co to Avocado?

awokado jest duży w kształcie gruszki, owoce z twardą skórę zewnętrznego, ale maślany miękkie ciało wewnątrz z jednym dużym nasion.Jest to dość popularne owoce i pochodzi z Meksyku i innych częściach Ameryki Południowej i Środkowej.Avocado może być zielony, fioletowy, żółto-zielonego i bordowy.Owoce są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są kwintesencją dla dzieci.Korzyści

Avocado dla dzieci: 1. Zapewnia

Wszystkie niezbędne witaminy:

Avocado jest bogatym źródłem wszystkich niezbędnych witamin.Dostarcza swoje dziecko witamina A, witamina E, witamina C, witamina K, witamina B6

, niacyna i tiaminy.Witamina A pomaga zwiększyć jej wzroku.Witamina E utrzymuje zdrowie mózgu i poprawia pamięć.Witamina C pomaga jej mieć zdrowe i nieskazitelną skórę.Tak, jedzenie awokado pomaga zwiększyć jej ogólny rozwój.(1)

[Czytaj: Korzyści owoców dla dzieci ]

2. zapewnia zdrowe kości i dobrej hemoglobiny:

Awokado jest także doskonałym źródłem różnych minerałów.Zapewnia kids minerałów, takich jak wapń, magnez, potas, sód, fosfor, żelazo i cynk.Wapnia i potasu pomóc jej rozwinąć silne i zdrowe kości i tkanek.Żelazo zapewnia dobrą liczyć hemoglobiny i zapobiega ryzyko niedokrwistości u dzieci.

3. Dostawy tłuszczów nienasyconych:

Avocado jest bogatym źródłem nienasyconych tłuszczów (dobrze), co zapewnia sprawne i efektywne funkcjonowanie mózgu i wizualne funkcji w dzieci.Około 25% do 30% kalorii pochodzi z dziećmi nienasyconych tłuszczów.Więc jeść awokado jest bardzo korzystne dla jej zdrowia.(2)

4. zapobiega infekcjom:

Różne badania pokazują, że awokado posiada właściwości antybakteryjne i antybakteryjne.Więc w tym awokado w diecie Twojego dziecka pomaga chronić ją przed różnymi infekcjami i dolegliwości.

[Czytaj: owocowe Przepisy Sałatka dla dzieci ]

5. wspomaga trawienie:

Awokado jest bogate w składniki mineralne, tłuszcze i witaminy, że pomoc sprawne trawienie.Składników odżywczych w owocach awokado są skuteczne w regulowaniu drażliwego ściany żołądka lub kwasowość w dzieci.Sok z awokado jest bardzo skuteczny w leczeniu kolki i dreszcze brzucha w dzieci.Więc podaj drogi trochę ze szklanką soku awokado codziennie.

6. Chroni wątrobę:

chroni wątrobę awokado

Twojego dziecka z uszkodzeniem wątroby i dolegliwości, takich jak żółtaczka i zapalenie wątroby.Dodawanie owoców do jej diety pomaga utrzymać wszystkie funkcje wątroby gładka i zapewnia dobry stan zdrowia wątroby.

[Czytaj: Zdrowe przekąski owocowe dla dzieci ]

7. Zapewnia Przeciwutleniacze:

owoce awokado posiada właściwości antyoksydacyjne, które neutralizują wolne rodniki w organizmie Twojego dziecka i zapobiegania ryzyko uszkodzenia komórki i tkanki i uszkodzenia DNA należytymz wolnymi rodnikami.Tak, zapewnienia dostaje odpowiednią ilość awokado w jej diecie.(3)

8. zmniejsza stan zapalny:

stany zapalne, które mogą być spowodowane ich patogenów, infekcji i uszkodzenia tkanek są dość częste u dzieci.Awokado pomaga w minimalizacji jej stan zapalny i zapewnienie dobrego stanu zdrowia.

9. leczy rany szybko: Naukowe badania

wynika, że ​​awokado pomaga leczyć rany i obrażenia szybciej niż normalnie.To działa jak naturalny rany uzdrowiciela.Tak traktują swoje dzieci z awokado zamiast antybiotyku i leków, które mogą mieć skutki uboczne.

Jak wybrać Awokado dla dzieci?

Wskazane jest, aby zapewnić dojrzałe awokado do Twojego dziecka.Uzyskaj dojrzałego awokado, jego zewnętrzną warstwę skórki, wyjmij jeden duży nasienie leżącego w środku, i rozbić mięso.Możesz zaoferować na miąższ owocu do niej jeść.Alternatywnie, można uzyskać sok z awokado i dać jej szklankę.

Próbowałeś tym awokado dla dzieci?Czy ona się podoba?Podziel się swoim doświadczeniem z innymi mommies tutaj.

Polecane artykuły:

  • 3 Yummylicious Jogurt Przepisy Twoje dzieci będą zachwycone
  • 25 Łatwe & amp;Szybkie Przepisy o Twoje dziecko
  • 25 Pyszne Przepisy Sandwich dla dzieci
  • 16 Najlepsze wegetariańskie Przepisy Dla dzieci
  • 10 Pyszne Nutella Przepisy Dla dzieci