April
16
23:01
Dziecko // Jedzenie

10 Brilliant Korzyści zdrowotne wynikające z Ogórek Dla dzieci

Korzyści z Ogórek Dla dzieci

zdjęcia: Shutterstock

Chcesz zapewnić witaminę pożywienia dla swojego dziecka?Czy chcesz, aby chronić swój mały z odwodnienia?Jeśli powiedział tak, trzeba to ogórki w jej diety.W jaki sposób korzystać swój mały ogórek anioła?Jakie są jego zalety?Przeczytaj naszą pocztę i uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania tutaj.

Co to jest ogórek?

ogórek to warzywo w kształcie torpedy z zielonym lub ciemnozielonej skóry na zewnątrz i jadalnej masy z nasion wewnątrz niego.Jest to dość popularny i pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej.Jednak dziś jest on dostępny w wielu częściach świata.Ogórek jest bogaty w witaminy i przeciwutleniacze i ma wysoką zawartość wody.Wiele dzieci spożywają go w okresie letnim.

zdrowotnych zalet Ogórek dla dzieci:

1. bogate w witaminy:

Ogórek posiada witamin, takich jak witamina A, witamina B6, witamina C, witamina E, witamina K, tiaminy, niacyny i kwasu foliowego,.Witamina A zapewnia dobrą oczu dzieci.Witamina B6 zapewnia zdrowy liczyć hemoglobiny.Witamina K pomaga

promować metabolizm kostny i krzepnięcie krwi w dzieci.Więc jedzenie lub picie ogórek sok zwiększa odporność swojego Twojego dziecka i utrzymuje go zdrowy, energiczny, i wolne od dolegliwości.(1)

[Czytaj: wysokokaloryczne przekąski Dla Dzieci ]

2. zapobiega odwodnieniu:

Ogórek posiada dużą ilość wody.W rzeczywistości 96% ogórka jest woda.Mlaskanie ogórek gasi pragnienie Twojego dziecka, jak również pomaga uzupełnić wodę i minerały w jej ciele.Tak więc, jedzenie ogórek zapobiega ryzyko odwodnienia w dzieci.

3. Bogate w przeciwutleniacze:

Oprócz witamin, ogórek jest również bogatym źródłem przeciwutleniaczy.Wolne rodniki wynikające z metabolizmu są w ciągłym poszukiwaniu wolnych elektronów.Te wolne rodniki mogą atakować elektrony z istotnych komórek organizmu, a czasami DNA, co powoduje poważne dolegliwości.Antyoksydanty mają wolne elektrony, a oni przekazać im uwolnić ich neutralizacji radykalna.Więc jeść ogórka zapobiega wymiatania wolnych rodników i chroni swoje dziecko z różnych zaburzeń i dolegliwości.(2)

4. Zaburzenia żołądka leczy:

Ogórek jest doskonałym lekarstwem na zaburzenia żołądkowe leczyć, jak kwasowości i wrzodów żołądka i dwunastnicy u dzieci.Zapytać dziecko sok z ogórka, aby szybko i skutecznie leczyć zaburzenia żołądkowe.

[Czytaj: Korzyści z marchewki dla dzieci ]

5. Natural przeciwbólowe:

Różne badania pokazują, że ogórek posiada właściwości przeciwbólowe i działa jako naturalny środek przeciwbólowy.Flawonoidy w ogórka zapewnić działanie przeciwbólowe.Tak, jedzenie ogórek pomaga złagodzić ból Twoje dziecko może cierpieć.

6. lekarstwo na wykwitów skórnych lub oparzeń:

Ogórek jest naturalne lekarstwo na wykwitów skórnych w dzieci.Wykwity skórne, błąd zgryz, czy małe oparzenie może pozostawić brzydkie znamię na skórze.Ogórek nie tylko pomaga eliminuje znak, ale umieszczenie plasterki ogórka na wykwitów skórnych na kilka godzin, pomaga łagodzić ból i intensywność tych erupcji.

7. Zapobiega Zaparcia:

Błonnik i dużej zawartości wody w ogórka wspomaga trawienie.Jedzenie pomocy ogórka w wypłukując toksyny z organizmu Twojego dziecka i uniemożliwia jakiekolwiek ryzyko zaparcia ona stoi.(3)

8. Zdrowe włosy i paznokcie:

Ogórek zawiera krzemionkę mineralną, która jest korzystna dla włosów i paznokci.Jeść ogórka pomaga utrzymać Twojego malucha włosy i paznokcie mocne i lśniące.

[Czytaj: metalowe Rich Foods Dla Dzieci ]

9. Anty-rakotwórcze:

Ogórek posiada lignany, mianowicie pinoresinol, secoisolariciresinol i lariciresinol, które mają duży potencjał w zapobieganiu wszelkim zagrożeniom nowotworowych.Odpowiednie i regularne przyjmowanie ogórka zapobiega szanse rozwoju raka u dzieci.(4)

10. Promuje zdrowie stawów:

Ogórek jest doskonałym źródłem nie tylko witamin, ale także wapń, potas, magnez i krzemionki.Tak skutecznie wzmacnia tkanki łącznej i promuje zdrowie stawów u dzieci.Ponadto, ogórek obniża poziom kwasu moczowego i zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych.(5)

Jak wybrać Ogórek dla dzieci?

Wybierz ogórek, który nie ma cięć, miękkie plamy, zmarszczki i sińce.Skórki skóry ogórka na lepsze wyniki.Niech Twoje dziecko chrupać surowego ogórka, czy ona cieszy go, albo można uzyskać świeży sok z ogórka i dać jej szklankę soku dziennie.

Czy to ogórki dla dzieci diety rutyny regularnie?Czy ona się podoba?Czy akcja jeśli próbował łatwych przepisów kulinarnych dla dzieci ogórka tutaj.

Polecane artykuły:

  • 5 niesamowite korzyści witaminy C u dzieci Zużycie
  • 4 niesamowite korzyści witaminy B Dla dzieci
  • 4 Świadczenia zdrowotne witaminy A dla dzieci
  • 9 zdrowotnych zaletWitamina D Dla Dzieci
  • 8 Najlepsze pokarmy bogate cynku o Twoje dziecko