April
18
23:00
Ciąża // Zdrowie

9 Zdrowe soki należy pić w czasie ciąży

Pić w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Czy jesteś w ciąży i chce uzyskać maksymalną odżywiania od tego, co jesz?Czy często zabraknie pomysłów i kończy się uczucie znudzony zdrowego odżywiania tag?

Jeśli szukasz do zdrowego odżywiania w czasie ciąży, soków może być dobry pomysł.

Dlaczego warto mieć sok, a ja jestem w ciąży?

jedzenia świeżych owoców i warzyw jest zawsze zalecane i niezbędne, gdy jesteś w ciąży.To nie zawsze jest przyjemne doświadczenie, gdy jesteś w ciąży.Ty, może być walczy nudności, mogą czuć się nadęty i nie chcą jeść w ogóle.Najlepszym rozwiązaniem, aby zapewnić zarówno Ty i Twoje dziecko wciąż wymagane odżywianie i nie czuć odwodnione jest poprzez jakiś sok.

Soki do picia w czasie ciąży:

Możesz zarobić trochę świeżego soku każdego dnia w zależności od owoców i warzyw, co chcesz, i to, co jest dostępne na sezon.Zapoznaj się 9 najlepszych soki w czasie ciąży:

1. Sok pomarańczowy:

shutterstock_167615144

zdjęcia: Shutterstock

sok pomarańczowy jest ładowany

w składniki odżywcze i

może działać jako naturalny ochronyprzed przeziębieniem i grypą.Jest to szczególnie dobre w zapobieganiu grypie i pomoże potrzebę jakichkolwiek leków podczas ciąży.Sok pomarańczowy jest również dobrym sposobem, aby utrzymać ogólny poziom odporności wysokie.Jest bogatym źródłem witaminy C, a także zawiera pewne ilości potasu.

2. Carrot Juice:

shutterstock_127892897

zdjęcia: Shutterstock

Marchew to świetny sposób na zwiększenie oczu wzrok nienarodzonego dziecka.Będzie ona również pomóc oczyścić wątrobę i oczyścić swoje ciało żadnej toksyn.Sok z marchwi jest bogatym źródłem witamin A i E. To będzie utrzymać skórę zdrową i pomyślna.Witaminy te są również dobre, aby zachować zdrowie paznokci i pomóc im się kruche.Sok z marchwi jest dobrym naturalny składnik, który pomoże Ci walczyć, że nadmierny spadek włosów, które jest najczęściej związane z ciążą.Będzie również uniknąć problemów zdrowotnych, które możesz mieć z powodu zmieniającego się tarczycy.

[Przeczytaj: Korzyści soku z marchwi w czasie ciąży ] Sok

3. Buraki głównej:

burak-shutterstock_86000653

zdjęcia: Shutterstock

Mając Sok korzeń buraka, gdy jesteściąży pomoże zwiększyć swoją energię.To daje wymaganą wytrzymałość potrzebną w miarę postępu ciąży.Sok z buraków korzeń jest ładowany z żelaza, więc spożywania tego sok pomoże uniknąć warunki niedokrwistości.Ten szczególny warzyw ma niesamowite zawartość włókien, co oznacza, że ​​jest dobre dla układu pokarmowego.Spożywanie tego soku pomoże również wypłukać wszelkie toksyny z organizmu, a także oczyszczają krew.

4. Sok jabłkowy:

shutterstock_185761529

zdjęcia: sok Shutterstock

Apple jest to świetny sposób, aby zapobiec niepotrzebnemu przyrost masy ciała w trakcie i po ciąży.Mając sok jabłkowy pomaga w rozwoju i wzrostu mózgu nienarodzonego dziecka jest.Jest również doskonałym źródłem żelaza i pomoże uniknąć warunki niedokrwistości u Ciebie.

[Przeczytaj: Korzyści z Apple, w czasie ciąży ]

sok brzoskwiniowy 5.:

shutterstock_161865275

zdjęcia: sok Shutterstock

Peach jest bardzo wysoki w żelazo i potaszadowolony.Mając to sok zapobiega swoje szanse na anemię, gdy jesteś w ciąży.Sok brzoskwiniowy może pomóc wypłukać toksyny z organizmu i oczyścić pęcherza i nerek.Jest to naturalny sposób uniknąć przypadków kamicy nerkowej, gdy jesteś w ciąży.Mając również sok brzoskwiniowy zapobiec żadnych innych problemów zdrowotnych w czasie ciąży, jak zaparcia, problemy związane krwi lub niestrawność.

sok truskawkowy

6.:

shutterstock_83548543

zdjęcia: Shutterstock

Mając sok truskawkowy pomoże dodać naturalny blask do skóry podczas ciąży.Posiada bardzo wysoką zawartość wody i pomoże uniknąć odwodnienia.Sok truskawkowy jest rozpuszczalny błonnik, który jest bardzo dobre dla serca.Zawiera również kwas foliowy, co jest niezwykle istotne w czasie ciąży dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.Sok

7. Lemon:

shutterstock_201840685

zdjęcia: sok Shutterstock

Lemon zawiera różne zdrowe składniki odżywcze, takie jak białka, węglowodanów, błonnika, witamin i innych.Zawiera również minerały, kwas foliowy, cynk i wapń, które są dobre dla Ciebie i Twojego dziecka.Picie soku z cytryny może pomóc zwalczyć nudności naturalnie.

[Czytaj: Lemon nudności podczas ciąży ]

8. Woda kokosowa:

shutterstock_165689813

zdjęcia: Shutterstock

Nie zasadniczo sok, woda kokosowa jest jednymz najzdrowszych owoców na bazie napoju można mieć w czasie ciąży.To pomaga uniknąć odwodnienie obawy i może zwalczyć zmęczenie, dając organizmowi pewną naturalną energię.

[Czytaj: Zdrowe napoje dla kobiet w ciąży ]

9. Grape Juice:

shutterstock_174894002

zdjęcia: ShutterStock

Picie soku z winogron, podczas gdy jesteś w ciąży może walczyćod kwasowości, utrzymać w ryzach ciśnienie krwi, zapobieganiu lub leczeniu zaparcia i pomoc z napadów migreny.Może także pomóc w walce spadek włosów, który jest często skargi, gdy jesteś w ciąży.

Wszystkie te owoce i warzywa są ładowane z korzyści zdrowotnych, które są bardzo ważne, zarówno dla Ciebie i Twojego dziecka.Wszystkie one są uważane za bezpieczne do spożycia, czy ogólny stan zdrowia i ciąża jest normalne i przebiega bez zakłóceń.Gorąco polecam masz słowo z lekarzem zanim będziesz pić żadnego z tych najlepszych soków owocowych w ciąży.

Są najlepsi dziewięć soki do picia w czasie ciąży.Spożywanie te soki na pewno okażą się pomocne dla Ciebie i Twojego dziecka.Proszę nie dzielić się przeżyciami spożywania soków wymienionych powyżej.Jednocześnie, należy udostępnić ten artykuł wśród znajomych i rodziny.

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie pić gorącej wody w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić kawę w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie pić zieloną herbatę w czasie ciąży?
  • 10 Najlepsze Zdrowe & amp;Napoje energetyczne zająć podczas Ciąża