April
19
23:00
Ciąża // Zdrowie

7 Niesamowite Korzyści z jedzenia Brzoskwinie w czasie ciąży

brzoskwinia w czasie ciąży

zdjęcia: Shutterstock

Były pewne sprzeczne debaty nad kilku lat, czy można jeść brzoskwinie podczas ciąży czy nie.Ten błąd ma tendencję, aby dodać do już istniejących poziomem lęku, gdy jesteś w ciąży.

szczęście, jest absolutnie w porządku i bezpiecznie spożywać brzoskwinie, ponieważ są one wypełnione składników odżywczych, a nie wielkich zagrożeń.Ponadto, nie ma żadnych ograniczeń, lub ograniczenie co do tego, jak wiele brzoskwinie może być spożywany w czasie ciąży, ale aby uniknąć problemów żołądkowych;Zaleca się, aby jedno sensowne będzie!

Przed nauki korzyści brzoskwini w czasie ciąży, daj nam zrozumieć trochę o tym pysznych owoców.

Peaches - Podstawowe informacje:

Peach jest wspaniałe owoce.Smaczne i pożywne, brzoskwinie pochodzą ładowane z witamin i niezbędnych suplementów zdrowotnych.

  • Jeśli jesteś w ciąży, w okresie, gdy w odpowiednim czasie przybywają świeże brzoskwinie z gospodarstw rolnych, nie wahaj się ugryźć niektóre z nich.Jesteś na trochę szczęścia.
  • Brzoskwinie zająć dużo czasu, aby upiec i dojrzewają w gorącym sezonie.Po dojrzałe, smakują absolutnie pyszne.
  • dokonać podjąć natychmiastową sympatię do owoców w oparciu o Twoje ciąży pragnienia też!

Korzyści Peach czasie ciąży:

Brzoskwinie są bogate w różnego rodzaju witamin, które są kluczowe dla Twojego ciała w ciąży i rosnącego płodu wewnątrz.Rzućmy okiem na niektóre z korzyści zdrowotne z jedzenia brzoskwiń w czasie ciąży:

1. Witamina C:

Brzoskwinie są bardzo bogate w witaminę C, która jest niezbędna w tworzeniu dziecka kości, zębów, mięśni, chrząstki i naczynia krwionośne.

  • Witamina C pomaga w łatwym wchłanianie żelaza w organizmie.Brzoskwinie
  • odżywianie zapobiega porodu przedwczesnego Ze względu na zawartość witaminy C.
  • Można również zapobiegać te rozstępy naturalnie.

[Czytaj: Korzyści awokado do ciąży ]

2. Kwas foliowy:

Kwas foliowy ma kluczowe znaczenie dla rozwijającego się dziecka wewnątrz macicy.Kwas foliowy lub kwas foliowy chroni niemowlę natomiast w łożysku.

  • Spożycie kwasu foliowego jest ważne, ponieważ zapobiega płodu z wadami cewy nerwowej, takich jak rozszczep kręgosłupa.
  • rozwój poznawczy Twojego dziecka będzie bardziej skuteczne z załadowanym kwasu foliowego w brzoskwiń.
  • Zawsze dobrze jest spożywać brzoskwini dni z tego powodu.

3. Potas:

zawartość potasu w brzoskwiń pomaga radzić sobie z codziennym nieszczęść ciąży

  • Łącznie skurcze, zmęczenie, niepokój i zamroczenie.
  • Jeśli znajdziesz się nękane przez któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów, mają brzoskwinia dzień trzymać je z dala!

[Przeczytaj: Kurcze podczas ciąży ]

4. Błonnik:

Bogate w błonnik, brzoskwinie pomóc utrzymać Optymalna zawartość włókien w czasie ciąży.

  • Błonnik pomaga radzić sobie z problemami, takich jak zaparcia, niestrawność i inne problemy żołądkowo-jelitowe.
  • Posiadanie codziennie brzoskwinia będzie utrzymywać swoje ciało uregulowanej w ruchu jelit, pomaga w łatwej pracy i porodu później.

[Czytaj: zaparcia podczas ciąży ]

5. Natural Detox:

Brzoskwinie również działają jak naturalne środki odtruwające.

  • Podczas czyszczenia żołądka i jelit, brzoskwinie również wypłukać toksyny i odpady niepożądanych z innych narządów takich jak wątroba, nerki i śledziony.
  • Co więcej, oni również zachować swoje serce funkcjonuje zdrowe.

6. Beta karoten:

Eating brzoskwiń pomaga wypełnić swoje ciało z dobrym poziomie beta-karotenu.

    Beta karoten pomaga
  • w pobudzaniu układu odpornościowego ciała, jak i dziecka.
  • Brzoskwinie są naturalnym źródłem tego niezwykłego witaminy.

[Czytaj: Guava podczas ciąży ]

7. Zmniejszenie Dziecka Waga:

Poza tym, że korzystne w okresie ciąży, brzoskwinie również pomóc pisać dostawy pomagając stracić wszystko, waga dziecka.

Spożywanie brzoskwinie, które są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze pomaga pozbyć się niechcianego tłuszczu i regulować funkcjonowanie organizmu.

pestycydów obawy i Opcje organiczne:

Jeśli jesteś mocno zaniepokojony stosowania pestycydów na brzoskwinie, jest idealnym miejscem do sprawdzenia od rodzaju produktu, który kupujesz.

  • Alternatywnie, można również spróbować ekologicznymi brzoskwinie w stosunku do nich regularnie, aby wykluczyć jakiekolwiek wątpliwości lub obawy.
  • rynku jest teraz ładowane z organicznymi a niektóre z nich brzoskwinie w innych formach żywności, jak również.

Więc śmiało i zatrzymajcie się w niektórych brzoskwiń, co większość z owoców brzoskwini tego niebiańskiego w czasie ciąży!

Nie ukształtować podzielić się swoją historią z nami mommies brzoskwini.

referencyjny: 1

Polecane artykuły:

  • Czy można bezpiecznie jeść pomarańcze w czasie ciąży?
  • Czy można bezpiecznie jeść Melon w czasie ciąży?
  • 13 powodów, aby jeść więcej Awokado czasie ciąży
  • 8 zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia jabłko kremem czasie ciąży
  • 5 zdrowotnych zalet Morele podczas ciąży