April
18
23:00
Dziecko // Jedzenie

4 Wspaniałe Korzyści Paleo Diet For Kids

Paleo Diet For Kids

zdjęcia: Shutterstock

Czy planujecie wprowadzić jakieś nowe nawyki żywieniowe w domu?Czy chcesz, aby dzieci, aby przejść do czegoś bardziej pożywne i zdrowe?Wtedy dieta paleo, co powinno być patrząc na!

Jest to jeden z najlepszych planów diety można kiedykolwiek spotkałem, i korzyści, jakie oferuje swoim dzieciom są ogromne.Czy jesteś ciekaw, aby dowiedzieć się więcej o paleo diety dla dzieci?Czytaj!

Co Paleo Diet jest?

Paleo dieta jest myśl, że istniał już od czasów wczesnego człowieka, a także czasami jako diety jaskini.Jest to dieta, która przede wszystkim opiera się na warzywa, mięso i ryby, i wyklucza jakąkolwiek formę mleka, nabiału, cukru lub zbóż.Zwraca się również na całkowicie zrezygnować z wszelkiego rodzaju żywności przetworzonej.

Paleo Nazwa pochodzi od paleolitu wieku, gdzie pierwsi ludzie jedzą pokarmy, które były tylko naturalnie dostępne.Dzisiaj ci, którzy zdecydują się na Paleo dieta zastrzeżeń do jedzenia najbardziej naturalnej żywności mogą dostać.Niektóre z najba

rdziej popularnych produktów spożywczych w diecie Paleo obejmują trawą mięso, ryby, warzywa, owoce, nasiona i orzechy.Żeby było trochę łatwiej, pewne ograniczenia są dozwolone w diecie, które umożliwiają to przedmioty, takie jak ziemniaki, a nawet produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.Jednak ci, którzy są rygorystyczne diety obserwuje Paleo całkowicie zrezygnować nawet tych owoców i warzyw, które obawiają się, że zawiera zbyt dużo fruktozy.

[Czytaj: Czy Diety bezpieczne dla dzieci ]

Paleo Diet korzyści z Dla Dzieci:

Czy paleo bezpieczne dla dzieci?Cóż, dyskusja czy Paleo dieta jest bezpieczna dla dzieci i dzieci powinny być podnoszone na nim w całości jest szaleje temat.Większość dietetyków i ekspertów diety czuć, że narażając swoje dzieci do Paleo dieta pozwoli im niedobór różnych składników odżywczych.Ci, którzy są silnie wierzących w Paleo diecie czuję, że to jest dobre dla ich dzieci, aby porzucić wszystko, dieta prosi ich, aby uniknąć i nadal być zdrowe.[1]

Oto kilka argumentów, które mają zwolennicy Paleo na rzecz diety dla dzieci:

  • Paleo dieta nie zawiera żadnych sztucznych cukrów i słodyczy.Jest to dobry sposób, aby pomóc twoje dziecko obniżyć cukierki, czekolady, coli i napojów gazowanych napojów.
  • Paleo dieta jest bardzo bogata w białko i błonnik, które mogą lub nie mogą być dobre dla Twojego dziecka.
  • Kolorowe owoce i warzywa dostarczają wiele witamin i minerałów dla rosnących dzieci.
  • diet jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3, jest bardzo ważne dla rozwoju mózgu.

[Czytaj: Najlepsza pożywne Dla dzieci ]

Co można jeść:

  • świeżych owoców i warzyw
  • Fresh chude mięso i ryby
  • Jaja
  • Oliwa z oliwek i olej kokosowy
  • Orzechy i nasiona

Co nie możesz jeść:

  • pszenna lub zbóż
  • mleko lub produkty mleczne, takie jak sery, masło
  • Sól Cukier
  • Ziemniaki
  • - choć czasem jest to dozwolone w żywności oszukiwać w początkowych stadiach
  • oleje roślinne rafinowane
  • ziarna i rośliny strączkowe, takie jak fasola i orzeszki
  • żywności Nie pakowane w puszkach lub w opakowaniach tym mięs i ryb

[Czytaj: sposobów, aby dzieci do jedzenia więcej warzyw ] Paleo Diet

Przepisy dla dzieci:

Jeśli zdecydujesz się wprowadzić i zachęcić Paleo dieta dla dzieci, oto kilka receptur można spróbować:

1. Szkoła:

Bary
Bary szkolne

zdjęcia: Shutterstock

Potrzebne będą:

  • 12 Mejdool pochodzi - usunąć pestki ręcznie
  • ½ szklanki migdałów
  • Slivered 250 g masła migdałowego lub innego masła orzechowego
  • 2 łyżki.Proszek kakaowy
  • 1 szklanka posiłek lnu
  • ½ filiżanki ciemna czekolada chipy mleczne kosztuje te
  • ½ szklanki suszonych żurawin
  • Non-stick pieczenia papieru

Jak:

  • Zmiksować pestki daty żywnościProcesor aż się gładka i tworzy piłkę.
  • Dodaj migdały.Przechowywać mieszania aż piłka miesza się całkowicie z migdałami i staje się orzechowy.
  • Dodać wszystkie pozostałe składniki i zmiksować w malakserze ponownie.Powinien on tworzyć grubą kruchy rodzaju tekstury.Przechowywać im trochę masywny, aby pomóc dodać do smaku.
  • Wykorzystanie non-stick pieczenia papier do linii płytkiej miski.Dodaj mieszaninę do miski i upewnij się, że wygląda jak grubych bułka tarta.
  • Spread cały mix i wcisnąć go palcami.Wytnij je w mini bary dla dzieci do jedzenia.

[Czytaj: wysokokalorycznych pokarmów dla dzieci ]

POPRZEDNI POST STRONA 1 2next