April
21
23:01
Ciąża // Zdrowie

12 Niesamowite Korzyści z marchewki i soki w czasie ciąży

marchew i corrat juce w czasie ciąży

zdjęcia: Gratulacje Shutterstock

, jesteś w ciąży!Nadszedł czas, można poddać się świeże soki i smakołyki.

Jest to czas, kiedy może czuć się zmęczony i zestresowany, więc dlaczego by nie pobudzać się z jakiegoś surowego soku z marchwi?Ale, jest marchewki bezpieczne w czasie ciąży?Możesz zacząć czuć różnicę, gdy dajesz organizmowi odpowiednią dawkę niezbędnych składników odżywczych.Pamiętaj, nie jesteś sam, jak dziecko rośnie w tobie również skorzystać z doładowania składników odżywczych oferujesz z codziennego spożywania zdrowej żywności.

Korzyści soku z marchwi w czasie ciąży:

Marchew jest znany jako jeden z najbardziej wszechstronnych warzyw ze względu na jej wartość odżywczą, która jest bardzo odpowiednia, które należy podjąć jak sok, jak również.Choć to z pewnością smakuje, jej efekt oczyszczania w organizmie oferuje mnóstwo korzyści dla zdrowia kobiet w ciąży, jak również.

Oto lista korzyści płynących z jedzenia marchewki w czasie ciąży:

  1. Marchew pomaga oczyszczanie wątroby.
  2. Twój system immunologiczny staje się słaby w ciąży w celu wsparcia wzrostu płodu.Marchew pomaga w zwiększaniu swoją odporność.
  3. Ciąża to czas, kiedy trzeba zachować bezpieczeństwo.Regularne spożywanie marchwi utrzymuje się problemów Bay Podoba zapalenie oskrzeli.
  4. Marchew pomóc utrzymanie błon komórkowych zdrowe, walcząc przed infekcjami.
  5. te pomagają w poprawie skóry, ciała i mięśni nienarodzonego dziecka w tobie.
  6. cukry we krwi może być szkodliwe dla zdrowia dziecka w czasie ciąży.Marchew pomóc utrzymać się poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy.

[Czytaj: Okra w czasie ciąży ]

  1. Marchew jest bogata w wapń i pomocy rozwoju kości i zębów w swoim dzieckiem.
  2. Są bogate w witaminy C, A i błonnika, które trzeba w dużych ilościach w okresie ciąży.Soki
  3. Marchew jest bogata w beta-karoten, który działa jako przeciwutleniacz i chroni przed wolnymi rodnikami.
  4. Witamina A w sokach z marchwi pomaga zwalczanie infekcji.Witamina A ponadto dodaje jakości do mleka matki.Matek karmiących piersią, musi uczynić z niego punkt, aby dodać marchew odżywcze pakowane w codziennej diecie.
  5. Fitochemicznych zawarte w sokach wspierania prawidłowego funkcjonowania organizmu.Są one uważane za ważne witaminy, które muszą być dodane w codziennej diecie ciąży.
  6. Picie soku z marchwi w ciągu kilku ostatnich miesięcy ciąży jest znany zmniejszyć szanse na żółtaczkę w swoim dzieckiem.

[Czytaj: Dieta Wykres dla ciężarnych kobiet ]

Ciekawe wydatkowe Porady:

Marchewki są pyszne.Mając na uwadze kilka prostych wskazówek zapewni wszystkich ważnych składników odżywczych, są zachowane.Oto, co należy wiedzieć:

  • Marchew, które mają mniej niż 6 cali długości, są słodkie.Spójrz na krótszych wariantach, jeśli wolisz słodki smak, w przeciwnym razie zdecydować się na dłuższe.
  • Do ważnych składników odżywczych pozostają skoncentrowane pod skórą, więc staram się zabrać ją ze skóry.Możesz użyć twardej szczotki do czyszczenia prawidłowo.
  • Marchewki są łagodne warzywa korzeniowe, które się mieszać z innymi składnikami łatwo.

[Czytaj: Szparagi w czasie ciąży ]

ryzyko związane z marchew lub marchew Soki w czasie ciąży:

Podczas marchewki w postaci surowej lub soku są pożywne nie ma wątpliwości, nadmierne spożycie może prowadzić do pewnych komplikacji w czasie ciąży, jak również.Oto dlaczego należy być ostrożnym:

  • Marchew jest bogata w witaminę A. Zbyt dużo witaminy A Pobór mówi się zakłócać rozwój płodu.
  • Marchew zawiera karoten, który jest prowitaminą A i zostaje przekształcony w organizmie tylko wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba.
  • Nie jest możliwe, aby uzyskać dużą ilość witaminy A biorąc karoten, jak twoje ciało reguluje przemianę karoten w witaminę A.
  • zbyt wiele niestrawność karotenu prowadzi do carotenemia, który ostatecznie okazuje skóra żółty.
  • B-karoten jest znana przyczyna raka.

[Przeczytaj: Corn podczas ciąży ]

porozmawiać z lekarzem na temat ilości dziennego spożycia marchwi i soku z marchwi w czasie ciąży.On będzie odpowiednią osobą, aby zdecydować, czy marchewki są bezpieczne dla ciąży.Rozwiane wszystkie swoje obawy i cieszyć się zdrową dietę.

Matki, mówią nam w komentarzach poniżej o innych korzyściach płynących z jedzenia marchewki w czasie ciąży.

referencyjny: 1

Polecane artykuły:

  • Czy to bezpieczne do jedzenia Ogórek w czasie ciąży?
  • Czy to bezpieczne do jedzenia ziemniaków w czasie ciąży?
  • 7 Korzyści odżywcze szparagi w ciąży
  • Czy można bezpiecznie jeść kukurydzy cukrowej w czasie ciąży?